The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut एप एक प्रमाण-आधारित, अडियो टूलकिट हो जुन IBS लक्षणहरूबाट दीर्घकालीन राहतको लागि डिजाइन गरिएको हो। पेट-निर्देशित सम्मोहन चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), र माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू संयोजन गर्दै, यसले तपाईंको मस्तिष्क र पेट बीचको गलत सञ्चारलाई 'सच्याउन' मद्दत गर्दछ।

अन्तर्राष्ट्रिय मनोचिकित्सक जेन कर्नर द्वारा विकसित, जसले २०१७ देखि हजारौं IBS पीडितहरूलाई सहयोग गरिसकेका छन्, एपले पेटका लक्षणहरू कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न अग्रणी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपहरू (सम्मोहन चिकित्सा र CBT) संयोजन गर्दछ। यो दृष्टिकोण IBS लाई उन्मूलन आहारको रूपमा व्यवस्थापन गर्न सफल पाइएको छ*।

२५०+ भन्दा बढी अडियो सत्रहरू र संरचित दैनिक कार्यक्रमहरूको साथ, Calm Gut एपले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ:
- दुखाइ, पेट फुल्ने, कब्जियत, वा अत्यावश्यकता जस्ता IBS लक्षणहरू कम गर्नुहोस्
- चिन्ता कम गर्नुहोस् र तनावलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्नुहोस्
- आफ्नो शरीरमा विश्वास र आत्मविश्वास पुनर्निर्माण गर्नुहोस्
- खानाको चिन्तालाई जित्नुहोस् र खानामा आनन्द पुन: प्राप्त गर्नुहोस्
- राम्रोसँग सुत्नुहोस्, शान्त महसुस गर्नुहोस्, र आफ्नो जीवन बिताउन फर्कनुहोस्

तपाईंले के पाउनुहुन्छ:

तपाईं IBS-C (कब्जियत), IBS-D (पखाला), पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, वा चिन्तासँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, Calm Gut एपले लक्षित समर्थन प्रदान गर्दछ। व्यक्तिगत सत्रहरू सुन्नुहोस् वा दिमागलाई शान्त पार्न, चिन्ता कम गर्न र पेट-मस्तिष्क जडानलाई नियमन गर्न डिजाइन गरिएको IBS को लागि संरचित सम्मोहन र CBT कार्यक्रमहरू पालना गर्नुहोस्।

नयाँ निदान गरिएका वा लामो समयदेखि IBS पीडितहरूका लागि उपयुक्त, एप सुविधाहरू:
सम्मोहन: IBS लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न, निद्रा सुधार गर्न, तनाव र चिन्ता कम गर्न, व्यस्त दिमागलाई शान्त पार्न, र थप कुराहरू गर्न डिजाइन गरिएका सत्रहरू।

पुष्टिकरणहरू: आफ्नो पाचन प्रणालीलाई शान्त पारेर, आफ्नो शरीरमा विश्वास पुनर्निर्माण गरेर, र नकारात्मक विचार ढाँचाहरू परिवर्तन गरेर आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्।
सास फेर्ने उपकरणहरू: तनाव कम गर्न, आफ्नो स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न र शारीरिक स्तरमा आन्द्राका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सरल तर शक्तिशाली अभ्यासहरू।

CBT र माइन्डफुलनेस: प्रमाण-आधारित CBT र माइन्डफुलनेस अभ्यासहरू मार्फत सहयोगी विचारहरूलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्, चिन्ता कम गर्नुहोस्, र तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। शान्त र नियन्त्रणमा महसुस गर्नुहोस्।
MINDFUL BODY: शारीरिक तनाव मुक्त गर्न, आफ्नो स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न र स्वस्थ पाचनलाई समर्थन गर्न निर्देशित विश्राम प्रविधिहरू।

अडियो ब्लग: पेट-मस्तिष्क जडान, खाना चिन्ता र IBS तनाव-लक्षण चक्र सहित IBS मा विषयहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

कार्यक्रमहरू: IBS लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न, शान्त महसुस गर्न र आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न संरचित कार्यक्रमहरू पालना गर्नुहोस्। २८-दिने माइन्ड-गट रिसेट कार्यक्रमबाट सुरु गर्नुहोस्, पेट-निर्देशित सम्मोहन चिकित्सा, CBT प्रविधिहरू र विश्राम अभ्यासहरू संयोजन गर्ने निर्देशित दैनिक यात्रा।

थप सुविधाहरू:
- अफलाइन सुन्नको लागि सत्रहरू डाउनलोड गर्नुहोस्
- मनपर्नेहरू बचत गर्नुहोस् र आफ्नै प्लेलिस्टहरू सिर्जना गर्नुहोस्
- दैनिक पेट शान्त पार्ने बानीहरू निर्माण गर्न उपलब्धिहरू र बानी ट्र्याकर
- सही सत्र छिटो फेला पार्न स्मार्ट खोज
- तपाईंको क्यालेन्डरमा सिधै सत्रहरू तालिका बनाउनुहोस्
- प्रगति र अन्तर्दृष्टि ट्र्याक गर्न जर्नलिङ
- हाम्रो इन-एप समुदायमा जडान गर्नुहोस्
- नयाँ सामग्री नियमित रूपमा थपियो

७ दिनको लागि नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस् — कुनै प्रतिबद्धता छैन

चिकित्सा अस्वीकरण: द क्याल्म गट निदान गरिएको IBS भएकाहरूका लागि एक कल्याणकारी उपकरण हो। यसले व्यावसायिक हेरचाह वा औषधिहरू प्रतिस्थापन गर्दैन। रेकर्डिङहरू एपिलेप्सी वा मनोविकृति सहित गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छैनन्। प्रदान गरिएको जानकारी कुनै पनि रोगको निदान, उपचार वा निको पार्नको लागि होइन। उपयुक्तताको बारेमा अनिश्चित भएमा चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

गोपनीयता नीति: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
नियम र सर्तहरू: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

सन्दर्भहरू:
पिटर्स, एस.एल. एट अल। (२०१६) “अनियमित क्लिनिकल परीक्षण: पेट-निर्देशित सम्मोहन चिकित्साको प्रभावकारिता इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको उपचारको लागि कम फोडम्याप आहार जस्तै छ,” एलिमेन्ट फार्माकोल थेर, ४४(५), पृ. ४४७–४५९। https://doi.org/10.1111/apt.13706 मा उपलब्ध छ।

पोर्कावेह ए, एट अल। “इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूमा पुरानो दुखाइ सूचकांक र संज्ञानात्मक-भावनात्मक नियमनमा सम्मोहन चिकित्सा र संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापीको प्रभावकारिताको तुलना,” इरान जे मनोचिकित्सा व्यवहार विज्ञान। २०२३;१७(१)। https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811 मा उपलब्ध छ।