Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta मा 3 मिलियन भन्दा बढी जिम जानेहरू र फिटनेस उत्साहीहरूसँग सामेल हुनुहोस् - शीर्ष नि: शुल्क कसरत ट्र्याकर र योजनाकार जसले कसरतहरू लग गर्न, दिनचर्याहरू निर्माण गर्न र जिममा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न सजिलो बनाउँदछ।

चाहे तपाइँ बलियो तालिममा नयाँ हुनुहुन्छ वा व्यक्तिगत उत्कृष्टहरू पछ्याउँदै, Lyfta ले तपाइँलाई स्मार्ट तालिम दिन, निरन्तर रहन र तपाइँको कसरत र कसरत योजनाहरूमा पूर्ण नियन्त्रणको साथ छिटो परिणामहरू हेर्न मद्दत गर्दछ।

आफ्नो प्रशिक्षण ट्रयाक गर्नुहोस्

• कसरत ट्र्याकर र जिम ट्र्याकर: सेकेन्डमा रेकर्ड सेटहरू, प्रतिनिधिहरू, वजन, RPE, र नोटहरू - सबै कुरा स्वचालित रूपमा बचत हुन्छ।
• तालिम कार्यक्रम र दिनचर्या: लग बडी बिल्डिङ, हाइपरट्रोफी, पावरलिफ्टिङ, पुश/पुल/लेग्स, स्ट्रङ्ग पिलेट्स, र कार्यात्मक प्रशिक्षण।
• 5,000+ अभ्यासहरू: उत्तम फारमको लागि उच्च-गुणस्तरको भिडियो गाइडहरूको साथ विशाल पुस्तकालयमा पहुँच गर्नुहोस्।
• आफू अनुकूल अभ्यासहरू: आफू अनुकूल नामहरू, उपकरणहरू, र मांसपेशी समूहहरूको साथ आफ्नै चालहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
• सेट प्रकारहरू: सटीक ट्र्याकिङका लागि वार्म-अपहरू, सुपरसेटहरू, ड्रप सेटहरू, र विफलता सेटहरू।
• प्रमाणित कार्यक्रमहरू: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1, र थप।
• कसरत योजनाकार: आफू अनुकूल दिनचर्याहरू बनाउनुहोस् वा तपाईंको लक्ष्यहरू अनुरूप समुदाय-निर्मित योजनाहरू पालना गर्नुहोस्।

जिममा उत्प्रेरित रहनुहोस्

• स्ट्रेक्स र प्रगति ट्र्याकिङ: स्ट्रेक्स, PBs, र विस्तृत शक्ति चार्टहरूसँग एकरूप रहनुहोस्।
• लक्ष्य र चुनौतीहरू: भोल्युम, फ्रिक्वेन्सी, वा प्रदर्शनका लागि लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र वास्तविक समयमा परिणामहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।
• सामुदायिक समर्थन: कसरत साझा गर्नुहोस्, परिणामहरू तुलना गर्नुहोस्, र साथीहरू र जिम्रोहरूसँग उत्प्रेरित रहनुहोस्।
• मासिक चुनौतीहरू र लिडरबोर्डहरू: विश्वभरका साथीहरू र लिफ्टरहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्।

स्मार्ट ट्रेन गर्नुहोस्

• Wear OS समर्थन: आफ्नो घडीबाट कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस् (फोन आवश्यक)
• द्रुत पहुँच: Lyfta सजिलै पहुँच गर्न Lyfta Wear OS टाइल प्रयोग गर्नुहोस्।
• जडान गरिएका एपहरू: Fitbit, MyFitnessPal, Strava, र Google Fit सँग सिङ्क गर्नुहोस्।
• विस्तृत जिम तथ्याङ्कहरू: साप्ताहिक, मासिक, र दीर्घकालीन प्रगति समीक्षा गर्नुहोस्।
• तपाईंले एपहरू बदल्दा पनि तपाईंको अर्को व्यायाम र विश्रामको समय देखाउने लाइभ कसरत सूचनाहरूका साथ ट्र्याकमा रहनुहोस्।

Lyfta Premium मार्फत थप अनलक गर्नुहोस्

• उन्नत विश्लेषण: भोल्युम, रिकभरी, र तीव्रतामा अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
• विशेष कार्यक्रमहरू: विशेषज्ञ द्वारा डिजाइन गरिएको प्रशिक्षण योजनाहरूमा पहुँच गर्नुहोस्।
• दीर्घकालीन ट्र्याकिङ: चक्र तुलना गर्नुहोस्, कमजोरीहरू पहिचान गर्नुहोस्, र प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्।
• प्राथमिकता समर्थन र प्रारम्भिक पहुँच: प्रिमियम मद्दत प्राप्त गर्नुहोस् र नयाँ सुविधाहरू पहिले प्रयास गर्नुहोस्।

प्रारम्भिक देखि उन्नत सम्म, Lyfta ले तपाईंलाई स्मार्ट तालिम, भारी उठाउन, र नयाँ PBs हिट गर्न मद्दत गर्दछ। अझ राम्रो दिनचर्याहरू निर्माण गर्न सुरु गर्न आज नै नि:शुल्क जिम ट्र्याकर, कसरत योजनाकार र फिटनेस एप डाउनलोड गर्नुहोस्।

Lyfta दुवै नि: शुल्क संस्करण र प्रीमियम सुविधाहरू सहित सदस्यता संस्करण समावेश गर्दछ।

सर्तहरू: https://lyfta.app/terms
गोपनीयता: https://lyfta.app/privacy

अस्वीकरण: Lyfta RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns, वा कुनै अन्य कसरत कार्यक्रम सिर्जनाकर्ताहरूसँग सम्बद्ध छैन। Lyfta अन्य फिटनेस एपहरू जस्तै Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit, वा RepCount सँग पनि सम्बद्ध छैन।