Procrastination Test

ढिलाइ भनेको त्यसो गर्दा नकारात्मक नतिजाहरू हुनेछन् भन्ने थाहा भए पनि ढिलाइ वा स्थगित गर्ने कार्य हो।

ढिलाइ एक सामान्य घटना हो जुन यति व्यापक रूपमा हुन्छ कि यो जनावरहरूमा पनि अवलोकन गरिएको छ। ढिलाइ गर्नेहरू कार्यलाई बेवास्ता गर्छन्, कार्य महत्त्वपूर्ण छ भनी अस्वीकार गर्छन्, आफूलाई अन्य व्यवहारहरूबाट विचलित गर्छन्, आफूलाई खराब ढिलाइकर्ताहरूसँग तुलना गर्छन्, अप्रासंगिक सफलताहरू मनाउँछन्, र बाह्य कारकहरूलाई दोष दिन्छन्।

उच्च ढिलाइको एक सामान्य कारण पूर्णतावाद हो। ढिलाइ धेरै कारणहरूसँग जोडिएको छ जस्तै अवसाद, कम आत्मसम्मान, चिन्ता, तनाव, र एडीएचडी।

स्टील, पी। (2010)। उत्तेजना, परित्याग र निर्णयात्मक ढिलाइकर्ताहरू: के तिनीहरू अवस्थित छन्? व्यक्तित्व र व्यक्तिगत भिन्नताहरू, ४८(८), ९२६-९३४।