Timeshifter Shift Work
एपभित्र गरिने खरिदहरू
२.६star
३६ समीक्षाहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
नवीनतम सर्काडियन विज्ञानमा आधारित व्यक्तिगत सल्लाहको साथ शिफ्ट काममा हुने अवरोधको सामना गर्नुहोस्।
यो अभूतपूर्व एपले विश्व प्रसिद्ध सर्काडियन वैज्ञानिकहरूद्वारा विकसित विज्ञान-आधारित मार्गदर्शनको साथ शिफ्ट कामदारहरूलाई उनीहरूको निद्रा, प्रदर्शन, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तर अनुकूलन गर्न सशक्त बनाउँछ।
फास्ट कम्पनी: "संसार परिवर्तन गर्न मद्दत गरेकोमा टाइमशिफ्टरलाई बधाई छ।"
टाइमशिफ्टर — शिफ्ट कामदारहरूलाई शिफ्ट काममा निहित सर्काडियन र निद्रा अवरोधको अन्तर्निहित समस्या कम गर्न मद्दत गर्नको लागि विकसित गरिएको थियो। टाइमशिफ्टरको साथ, तपाईंले आफ्नो निद्राको ढाँचा, क्रोनोटाइप, कार्य तालिका, र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा आधारित अत्यधिक व्यक्तिगत सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ।
शिफ्ट काम मिथकहरू बनाम सर्काडियन विज्ञान
शिफ्ट कामदारहरूले गम्भीर जैविक चुनौतीको सामना गर्छन्: तिनीहरूको आन्तरिक सर्काडियन लय र तिनीहरूको कार्य तालिका बीचको गलत संरेखण। यो सर्काडियन अवरोधले अनिद्रा, अत्यधिक निद्रा, खराब प्रदर्शन, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउँछ।
लोकप्रिय सल्लाह - जस्तै धेरै कफी पिउने, पूरकहरू प्रयोग गर्ने, वा केवल "धेरै आराम गर्ने" - ले लक्ष्य गुमाउँछ। यी दृष्टिकोणहरूले मूल कारणलाई सम्बोधन गर्दैनन्: तपाईंको सर्काडियन मिसअलाइनमेन्ट।
वास्तविक विज्ञानले मिथकहरूलाई प्रतिस्थापन गर्ने समय हो।
सामान्य सुझावहरूले सर्काडियन अवरोध समाधान गर्दैनन्। केवल प्रमाण-आधारित हस्तक्षेपहरू जसले तपाईंको सर्काडियन लयलाई "रिसेट" गर्छ र सर्काडियन समय व्यवस्थापन गर्छ, शिफ्ट कार्यको नकारात्मक प्रभावहरूलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न सक्छ।
शिफ्ट कार्यको वास्तविक विज्ञान
// तपाईंको मस्तिष्कमा, सर्काडियन घडीले तपाईंको दिनको लयलाई नियमन गर्छ।
// शिफ्ट कार्यले तपाईंको निद्रा र अन्य व्यवहारहरू जैविक रूपमा अनुपयुक्त समयमा हुन्छन्, जसको परिणामस्वरूप थकान, कम निद्रा, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू हुन्छन्।
// प्रकाश तपाईंको सर्काडियन घडी रिसेट गर्नको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली संकेत हो। प्रकाशको जोखिम र प्रकाशबाट बच्ने सही समय सतर्कता र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न कुनै पनि सर्काडियन हस्तक्षेपको जग हो। यदि तपाईंको समय बन्द छ भने, यसले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
शिफ्ट कामदारहरूले टाइमशिफ्टर किन मन पराउँछन्
// पछिल्लो निद्रा र सर्काडियन विज्ञानमा आधारित
// तपाईंको निद्रा, सतर्कता र कार्यसम्पादनलाई अनुकूलन गर्दछ
// उत्पादकता, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरमा शिफ्ट कामको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्दछ
टाइमशिफ्टर प्रयोग गर्नु विशेष समयमा साना कार्यहरू गर्नु जत्तिकै सरल छ।
मुख्य विशेषताहरू
// सर्काडियन समय™: सल्लाह तपाईंको व्यक्तिगत सर्काडियन घडीमा आधारित छ
// व्यावहारिकता फिल्टर™: "वास्तविक संसार" मा काम गर्न सल्लाह समायोजन गर्दछ
// द्रुत शिफ्ट प्रविष्टि: सेकेन्डमा धेरै मितिहरूमा कार्य तालिकाहरू थप्नुहोस्
// यात्रा समय: व्यावहारिक सल्लाह सुनिश्चित गर्न यात्रा र "तयार हुनुहोस्" समयहरू समावेश गर्नुहोस्
// थकान भविष्यवाणी: गल्ती र दुर्घटनाहरूबाट बच्न कहिले अतिरिक्त सतर्क रहने भनेर तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ
// सल्लाह सूचनाहरू: एप नखोलीकनै पनि समयमै सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्
कुनै महँगो उपकरण आवश्यक छैन
टाइमशिफ्टर एक अत्यधिक सशक्त अनुभव हो, र यसलाई कुनै विशेष उपकरण आवश्यक पर्दैन। केवल एक निद्रा मास्क र तपाईंको मनपर्ने कालो धूपको चश्मा।
नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्
३०-दिनको नि:शुल्क परीक्षण उपलब्ध छ — कुनै प्रतिबद्धता आवश्यक छैन! तपाईंको परीक्षण पछि, तपाईंले मासिक ($६.९९/महिना) वा वार्षिक ($६९.९९/वर्ष) सदस्यता लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यी कथनहरू खाद्य तथा औषधि प्रशासनद्वारा मूल्याङ्कन गरिएको छैन। टाइमशिफ्टर कुनै पनि रोगको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्नको लागि होइन, र १८ वर्ष वा सोभन्दा माथिका स्वस्थ वयस्कहरूको लागि हो।
प्रयोगका सर्तहरू:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use
गोपनीयता नीति:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy
यो अभूतपूर्व एपले विश्व प्रसिद्ध सर्काडियन वैज्ञानिकहरूद्वारा विकसित विज्ञान-आधारित मार्गदर्शनको साथ शिफ्ट कामदारहरूलाई उनीहरूको निद्रा, प्रदर्शन, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तर अनुकूलन गर्न सशक्त बनाउँछ।
फास्ट कम्पनी: "संसार परिवर्तन गर्न मद्दत गरेकोमा टाइमशिफ्टरलाई बधाई छ।"
टाइमशिफ्टर — शिफ्ट कामदारहरूलाई शिफ्ट काममा निहित सर्काडियन र निद्रा अवरोधको अन्तर्निहित समस्या कम गर्न मद्दत गर्नको लागि विकसित गरिएको थियो। टाइमशिफ्टरको साथ, तपाईंले आफ्नो निद्राको ढाँचा, क्रोनोटाइप, कार्य तालिका, र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूमा आधारित अत्यधिक व्यक्तिगत सल्लाह प्राप्त गर्नुहुनेछ।
शिफ्ट काम मिथकहरू बनाम सर्काडियन विज्ञान
शिफ्ट कामदारहरूले गम्भीर जैविक चुनौतीको सामना गर्छन्: तिनीहरूको आन्तरिक सर्काडियन लय र तिनीहरूको कार्य तालिका बीचको गलत संरेखण। यो सर्काडियन अवरोधले अनिद्रा, अत्यधिक निद्रा, खराब प्रदर्शन, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउँछ।
लोकप्रिय सल्लाह - जस्तै धेरै कफी पिउने, पूरकहरू प्रयोग गर्ने, वा केवल "धेरै आराम गर्ने" - ले लक्ष्य गुमाउँछ। यी दृष्टिकोणहरूले मूल कारणलाई सम्बोधन गर्दैनन्: तपाईंको सर्काडियन मिसअलाइनमेन्ट।
वास्तविक विज्ञानले मिथकहरूलाई प्रतिस्थापन गर्ने समय हो।
सामान्य सुझावहरूले सर्काडियन अवरोध समाधान गर्दैनन्। केवल प्रमाण-आधारित हस्तक्षेपहरू जसले तपाईंको सर्काडियन लयलाई "रिसेट" गर्छ र सर्काडियन समय व्यवस्थापन गर्छ, शिफ्ट कार्यको नकारात्मक प्रभावहरूलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न सक्छ।
शिफ्ट कार्यको वास्तविक विज्ञान
// तपाईंको मस्तिष्कमा, सर्काडियन घडीले तपाईंको दिनको लयलाई नियमन गर्छ।
// शिफ्ट कार्यले तपाईंको निद्रा र अन्य व्यवहारहरू जैविक रूपमा अनुपयुक्त समयमा हुन्छन्, जसको परिणामस्वरूप थकान, कम निद्रा, र दीर्घकालीन स्वास्थ्य जोखिमहरू हुन्छन्।
// प्रकाश तपाईंको सर्काडियन घडी रिसेट गर्नको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली संकेत हो। प्रकाशको जोखिम र प्रकाशबाट बच्ने सही समय सतर्कता र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न कुनै पनि सर्काडियन हस्तक्षेपको जग हो। यदि तपाईंको समय बन्द छ भने, यसले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
शिफ्ट कामदारहरूले टाइमशिफ्टर किन मन पराउँछन्
// पछिल्लो निद्रा र सर्काडियन विज्ञानमा आधारित
// तपाईंको निद्रा, सतर्कता र कार्यसम्पादनलाई अनुकूलन गर्दछ
// उत्पादकता, स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरमा शिफ्ट कामको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्दछ
टाइमशिफ्टर प्रयोग गर्नु विशेष समयमा साना कार्यहरू गर्नु जत्तिकै सरल छ।
मुख्य विशेषताहरू
// सर्काडियन समय™: सल्लाह तपाईंको व्यक्तिगत सर्काडियन घडीमा आधारित छ
// व्यावहारिकता फिल्टर™: "वास्तविक संसार" मा काम गर्न सल्लाह समायोजन गर्दछ
// द्रुत शिफ्ट प्रविष्टि: सेकेन्डमा धेरै मितिहरूमा कार्य तालिकाहरू थप्नुहोस्
// यात्रा समय: व्यावहारिक सल्लाह सुनिश्चित गर्न यात्रा र "तयार हुनुहोस्" समयहरू समावेश गर्नुहोस्
// थकान भविष्यवाणी: गल्ती र दुर्घटनाहरूबाट बच्न कहिले अतिरिक्त सतर्क रहने भनेर तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ
// सल्लाह सूचनाहरू: एप नखोलीकनै पनि समयमै सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्
कुनै महँगो उपकरण आवश्यक छैन
टाइमशिफ्टर एक अत्यधिक सशक्त अनुभव हो, र यसलाई कुनै विशेष उपकरण आवश्यक पर्दैन। केवल एक निद्रा मास्क र तपाईंको मनपर्ने कालो धूपको चश्मा।
नि:शुल्क प्रयास गर्नुहोस्
३०-दिनको नि:शुल्क परीक्षण उपलब्ध छ — कुनै प्रतिबद्धता आवश्यक छैन! तपाईंको परीक्षण पछि, तपाईंले मासिक ($६.९९/महिना) वा वार्षिक ($६९.९९/वर्ष) सदस्यता लिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यी कथनहरू खाद्य तथा औषधि प्रशासनद्वारा मूल्याङ्कन गरिएको छैन। टाइमशिफ्टर कुनै पनि रोगको निदान, उपचार, उपचार वा रोकथाम गर्नको लागि होइन, र १८ वर्ष वा सोभन्दा माथिका स्वस्थ वयस्कहरूको लागि हो।
प्रयोगका सर्तहरू:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use
गोपनीयता नीति:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी र एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
२.६
३३ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Improved notification delivery
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Timeshifter Inc.
team@timeshifter.com
26 Hill St
Southampton, NY 11968
United States
+1 631-377-1109
