Exhale

Ikke mer å vente på å puste ut!
Som svarte kvinner navigerer vi i systemer av undertrykkelse som tar en toll på våre sinn, kropper og sjeler. Å slippe stress og gå tilbake til pusten vår er avgjørende for sunnere, mer balanserte liv.
Pust ut er ditt fristed – et sted for hvile og foryngelse. Denne appen er en inkluderende ressurs som sentrerer svarte kvinner, og tilbyr et rom du kan stole på, designet for din følelsesmessige velværereise. Mens Exhale er skapt med svarte kvinner i tankene, gir vi ressurser til alle som søker helbredelse, balanse og fornyelse. Vi håper Exhale blir et tilfluktssted du kan vende tilbake til så ofte du trenger for restaurering og fred.
Nøkkelfunksjoner inkluderer:
Meditasjoner/Guidet reise
Pustearbeidsteknikker
Beroligende lyder
Dagens tanke
Daglige push-varsler
Animert pustekule
Klar til å puste ut podcasten
Emner inkluderer:
Hvile
Utførelsesform
Reduser stress
Indre fred
Forfedre
Jording
Beroligende lyder
Avslapning
Mikroaggresjoner
Pust ut er gratis å laste ned med tilgang til gratis innhold i 7-14 dager. Få tilgang til alle funksjoner gjennom et betalt abonnement.