FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow er den smarte sporeren for periodisk faste, AI-kaloriteller og vannmåler som hjelper deg å gå ned i vekt, forbrenne fett og holde deg hydrert – alt med AI-drevet veiledning.

Spor fasten din. Tell kalorier med AI. Hold deg hydrert. Alt i én app.

HVORFOR FASTFLOW?

De fleste fasteapper sporer bare tid. FastFlow kombinerer periodisk faste, AI-kalorisporing, vannsporing og en AI-coach i én app – slik at du faktisk ser resultater.

AI-KALORITELLER OG MATSPORER

Ta et bilde av måltidet ditt og la AI estimere kalorier, makroer og ernæring umiddelbart.

• AI-fotokaloriestimator – fotografer og spor
• Makrofordeling (protein, karbohydrater, fett)
• Daglig kalorisporer med inntakshistorikk
• Sett kalorimål og spor underskuddet ditt
• Fungerer med alle måltider – hjemmelaget eller restaurant

SMART FASTETIMER

Start fasten med ett trykk. Velg mellom populære protokoller:

• 16:8 — 16 timer faste, 8 timer spising
• 18:6 — Middels for raskere resultater
• 20:4 — Krigerprotokoll for erfarne fastere

Se kroppen din gå inn i fastesoner i sanntid:

• Fed State (0–4t) — Fordøyelse og energilagring
• Fettforbrenning (4–12t) — Kroppen går over til å forbrenne fett
• Ketose (12–18t) — Dyp fettforbrenning og mental klarhet
• Autofagi (18+t) — Cellereparasjon og regenerering

Få beskjed når du når hver sone og når fasten er fullført. Timeren går selv når appen er lukket.

VANNSPORING OG HYDRERINGSPÅMINNELSE

FastFlow sporer ditt daglige vanninntak og sender smarte påminnelser, slik at du aldri glemmer å drikke vann.

• Angi ditt daglige vannmål
• Knapper for hurtiginntak for vanlige mengder
• Smarte påminnelser om hydrering gjennom dagen
• Daglig og ukentlig vanninntakshistorikk

AI-FASTECOACH

Spør AI-coachen din om hva som helst om faste:

• «Kan jeg drikke kaffe under fasten?»
• «Hva bør jeg spise for å bryte fasten?»
• «Hvilken fasteprotokoll er best for vekttap?»

Få umiddelbare, personlige svar basert på din fastefremgang og dine mål.

SPOR FREMGANGEN DIN

• Teller for fastestreker – bygg din daglige vane
• Ukentlige og månedlige fasteoppsummeringer
• Tid brukt i hver fastesone
• Vektsporing med trendgrafer
• Vanninntakshistorikk og -streker

FASTE FOR VEKTNEDGANG

Intermitterende faste er en av de mest effektive måtene å gå ned i vekt naturlig på:

• Forbrenner lagret kroppsfett i løpet av fastevinduer
• Øker stoffskiftet og fettforbrenningen
• Reduserer insulinnivået
• Fremmer autofagi – kroppens cellulære opprydding

Studier viser at periodisk faste hjelper med vekttap, forbedret stoffskifte, bedre fokus og lang levetid.

DESIGNET FOR DEG

• Fungerer offline – ingen internettforbindelse nødvendig
• Bakgrunnsvarsler for fastesoner
• Mørk modus
• Minimalt batteriforbruk
• Rent, vakkert design

GRATIS Å STARTE

• 3 fasteprotokoller (16:8, 18:6, 20:4)
• Vannsporing med påminnelser
• Fastetimer med soneindikatorer
• 3 AI-coachmeldinger per dag
• Streak-sporing

Oppgrader til FastFlow Premium:

• Alle fasteprotokoller inkludert tilpassede tidsplaner
• Ubegrensede AI-coachsamtaler
• Avansert analyse og rapporter
• Streak-beskyttelse (Joker Days)
• Annonsefri opplevelse

Ansvarsfraskrivelse: FastFlow er ikke en medisinsk app og gir ikke medisinske råd. AI-kaloriestimater er omtrentlige og kan være unøyaktige. Rådfør deg med helsepersonell før du starter et faste-, diett- eller vekttapsprogram. Ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom.

Personvernerklæring: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Bruksvilkår: https://litpublishing.com/fastflow/terms