Tredemølle: Gå & Løp Treadmill

Veiledede tredemølleøkter og løpeutfordringer. Passer for alle løpere – alt du trenger er en tredemølle.

Forbedre formen din med guidede treningsøkter som hjelper deg å nå dine personlige mål.
Ny innen løping eller tredemølle? Start med vårt Startprogram.
Vil du løpe for å gå ned i vekt? Vi har et løpeprogram for vektnedgang, perfekt for deg!
Eller prøv vårt alternativ til “Couch to 5K”.
Hvis du allerede løper, finnes det også 10 km-programmer (lignende Couch to 10K).

Start med bare 2 dager i uken og bruk intervalltrening for å forbedre kondisjonen med enkle og tilgjengelige økter.
Alt registreres for å holde deg motivert. Programmene er utformet for å hjelpe kroppen å tilpasse seg og utvikle seg, samtidig som risikoen for skader eller utbrenthet minimeres.
Kom deg opp fra sofaen og begynn å løpe – enten for vektnedgang eller for bedre helse og kondisjon!
Prøv vår løpetrener i dag.

Treadmill Workout Features

Veiledede programmer:
Velg et treningsprogram basert på nivået ditt og målet ditt. Hvis du løper innendørs på tredemølle, kan du bruke alle rutinene – fra nybegynner og vektnedgang til avanserte HIIT-økter. Ingen andre løpeapper er som dette!

Spor aktiviteten din:
Hold oversikt over kalorier, puls og distanse og følg utviklingen din over tid.

Lydcoach:
Guidede instrukser og støtte for å spille din egen musikk i bakgrunnen.

Loggfør øktene dine:
Gjenta favorittene dine og følg fremgangen din — fra gange til en 10 km-løper. Tredemøllen din vil få kjørt seg!

Tren trygt:
Utfyll treningen med anbefalte øvelser. Varm opp og kjøl ned effektivt, og bygg styrke i hele kroppen.

⸻

Running Workouts
• Introduksjon til løping
• Zero To 5K (vårt eget Couch to 5K-alternativ)
• 5K-løper
• Løpe for vektnedgang
• Speed Builder: Intervalltrening
• 5K til 10K — Løper du allerede 5K? Dette programmet tar deg til 10K på bare 8 uker (Couch to 10K-alternativ)
• Flere tredemølleøkter kommer snart

⸻

Running Challenges
• Gå + Løp
• Sete / Glutes
• Pyramide
• Bakker
• Sprinter
• Fart
• Fartintervaller
• Power

Legal Disclaimer

This running app and any information given by it are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. Find the full terms and conditions at https://www.vigour.fitness/terms, and our privacy policy at https://www.vigour.fitness/privacy.