Levels - Metabolic Health

ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਲੈਬ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਤੇ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੋ।

ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਆਗੂ ਹਨ: ਡਾ ਡੇਵਿਡ ਪਰਲਮਟਰ; ਡਾ ਰਾਬਰਟ ਲੁਸਟਿਗ; ਡਾ. ਸਾਰਾ ਗੌਟਫ੍ਰਾਈਡ; ਡਾ. ਟੈਰੀ ਵਾਹਲਸ; ਬੈਨ ਬਿਕਮੈਨ, ਪੀਐਚਡੀ; Dom D'Agostino, PhD, ਅਤੇ ਡਾ. ਕੇਸੀ ਮੀਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿ-ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।


ਪੱਧਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ:

- "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" -ਲੌਰੇਲ ਟੂਬੀ, 59, ਨਿਊਯਾਰਕ

- "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ, ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।" -ਸੇਲੀਆ ਚੇਨ, 49, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ

- "ਇਹ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ CGM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲਿਆ ਹੈ।" -ਕ੍ਰਿਸ ਵਾਈਜ਼, 42, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।


ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਫਿਟਨੈਸ

ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।


ਲੰਬੀ ਉਮਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।


ਮੈਂਬਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਏ ਗਏ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਾਇਓਸੈਂਸਰ
- ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
- ਇਨ-ਐਪ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
- ਜ਼ੋਨ ਸਕੋਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
- ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਜਾਂ ਵਿਆਪਕ ਲੈਬ ਪੈਨਲ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਲੌਗਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਲੈਵਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।


ਕਿੰਨੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ ਹੈ

- ਐਪ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਮੈਂਬਰ ($199/ਸਾਲ) ਬਣਨ ਲਈ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੈਡੈਂਸ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ ਖਰੀਦੋ।
- ਵਿਆਪਕ ਲੈਬ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਇਹ ਕੀਮਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਨ।
- ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ ਕਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: https://levels.com


ਬੇਦਾਅਵਾ

Levels ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਜਾਂ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਲੈਵਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ:

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://levels.link/privacy

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://levels.link/terms

ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਡੇਟਾ ਪੈਟਰਨ: https://levels.link/study