Mvmnt: Home Workout Plans
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Mvmnt, ਜਿਸਨੂੰ 'Movement' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ - ਅਤੇ ਹਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, Mvmnt ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ - ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਇੱਕ ਜੋ ਟਿਕਾਊ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਰਟ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, Mvmnt ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।
ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਹਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
Mvmnt ਕਿਉਂ?
ਫਾਰਮ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਡੀ ਉਦਯੋਗ-ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਸਰਤ
ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ। ਸਾਡੇ ਮੁੱਢਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਾਓ
ਜਿੰਮ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ, Mvmnt ਚਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਿੱਟ ਪਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੈਸ਼ਨ
ਸਮਾਂ ਮੰਗਿਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। Mvmnt ਕੋਲ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ - ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Mvmnt ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀ ਗਤੀ ਚੰਗੀ ਗਤੀ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਫਿੱਟ ਲੱਭੋ
ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਭ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। Mvmnt ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ, ਮੂਡ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਕੋਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਯੋਗੀਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਕੋਚਿੰਗ
ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, Mvmnt ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਰਟ ਵਰਕ ਆਊਟ
ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਰਟਪਲਾਨ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ।
ਕਦੇ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਡੰਬਲ ਤਾਕਤ
- HIIT
- ਡਾਂਸ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
- ਪਾਈਲੇਟਸ
- ਯੋਗਾ
- ਧਿਆਨ
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਸਾਈਕਲ
- ਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ - ਲਚਕਦਾਰ, ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ - ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਢਾਂਚਾਗਤ, ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ
Mvmnt Wear OS ਅਤੇ Fitbit ਸਮੇਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
WearOS ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜੇ ਵਾਲੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ Mvmnt ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ Mvmnt ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਘੜੀ ਐਪ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਘੜੀ ਐਪ Mvmnt ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਭੇਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? Mvmnt ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.mvmnt.com/privacy-policy
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, Mvmnt ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ - ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ - ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਇੱਕ ਜੋ ਟਿਕਾਊ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਰਟ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, Mvmnt ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ।
ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਹਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
Mvmnt ਕਿਉਂ?
ਫਾਰਮ ਫੀਡਬੈਕ
ਸਾਡੀ ਉਦਯੋਗ-ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਸਰਤ
ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ। ਸਾਡੇ ਮੁੱਢਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਾਓ
ਜਿੰਮ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਉੱਥੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ, Mvmnt ਚਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਿੱਟ ਪਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੈਸ਼ਨ
ਸਮਾਂ ਮੰਗਿਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। Mvmnt ਕੋਲ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ - ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ Mvmnt ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀ ਗਤੀ ਚੰਗੀ ਗਤੀ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਫਿੱਟ ਲੱਭੋ
ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਭ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। Mvmnt ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ, ਮੂਡ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਕੋਚ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਯੋਗੀਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਕੋਚਿੰਗ
ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, Mvmnt ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਰਟ ਵਰਕ ਆਊਟ
ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਰਟਪਲਾਨ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ।
ਕਦੇ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਾਕਤ
- ਡੰਬਲ ਤਾਕਤ
- HIIT
- ਡਾਂਸ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
- ਪਾਈਲੇਟਸ
- ਯੋਗਾ
- ਧਿਆਨ
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
- ਸਾਈਕਲ
- ਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ - ਲਚਕਦਾਰ, ਥੀਮ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ - ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਢਾਂਚਾਗਤ, ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ
Mvmnt Wear OS ਅਤੇ Fitbit ਸਮੇਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
WearOS ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜੇ ਵਾਲੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ Mvmnt ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ Mvmnt ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਘੜੀ ਐਪ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਘੜੀ ਐਪ Mvmnt ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਭੇਜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? Mvmnt ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.mvmnt.com/privacy-policy
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We’ve enhanced your mobile experience by eliminating some troublesome issues!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+447591530592
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
WITHU HOLDINGS LIMITED
support@withutraining.com
The Carriage House Mill Street
MAIDSTONE
ME15 6YE
United Kingdom
+44 7928 024786
