Dr. Claire

ਡਾ. ਕਲੇਅਰ - ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿੱਖਿਆ
ਡਾ. ਕਲੇਅਰ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆਉਟ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਐਪ ਹੈ।

ਡਾ. ਕਲੇਅਰ ਬੋਵਸ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਪੁਨਰਵਾਸ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕੋ, ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡਾ. ਕਲੇਅਰ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ, ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਗਾਈਡਡ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ "ਕਿਉਂ" ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਸਬਕ

ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ

ਖਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਮਿੰਨੀ-ਕੋਰਸ

ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕਿਟ ਏਕੀਕਰਣ:
ਡਾ. ਕਲੇਅਰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥਕਿਟ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, ਐਪ ਕਸਰਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਡਾ. ਕਲੇਅਰ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।