The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikacja Calm Gut to oparty na dowodach zestaw narzędzi audio, opracowany z myślą o długotrwałej uldze w objawach zespołu jelita drażliwego (IBS). Łącząc hipnoterapię ukierunkowaną na jelita, terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i techniki uważności, pomaga „naprawić” braki w komunikacji między mózgiem a jelitami.

Opracowana przez międzynarodową psychoterapeutkę Jayne Corner, która od 2017 roku wspierała tysiące osób cierpiących na IBS, aplikacja łączy w sobie wiodące interwencje psychologiczne (hipnoterapię i CBT), aby zmniejszyć objawy jelitowe i poprawić jakość życia. To podejście okazało się równie skuteczne w leczeniu IBS, co dieta eliminacyjna*.

Dzięki ponad 250 sesjom audio i ustrukturyzowanym programom dziennym aplikacja Calm Gut pomaga:
- Złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), takie jak ból, wzdęcia, zaparcia czy napady parcia na stolec
- Zredukować lęk i skutecznie radzić sobie ze stresem
- Odbudować zaufanie do swojego ciała
- Pokonać lęk przed jedzeniem i odzyskać radość z jedzenia
- Lepiej spać, czuć się spokojniej i wrócić do normalnego życia

Co zyskujesz:

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z IBS-C (zaparcia), IBS-D (biegunka), wzdęciami, bólem jelit czy lękiem, aplikacja Calm Gut oferuje ukierunkowane wsparcie. Słuchaj indywidualnych sesji lub korzystaj ze ustrukturyzowanych programów hipnozy i terapii poznawczo-behawioralnej dla IBS, które mają na celu uspokojenie umysłu, zmniejszenie lęku i regulację połączenia jelitowo-mózgowego.

Aplikacja, odpowiednia dla osób z IBS od dawna lub niedawno zdiagnozowanym, oferuje:
HIPNOZA: Sesje mające na celu złagodzenie objawów IBS, poprawę snu, redukcję stresu i lęku, uspokojenie zapracowanego umysłu i wiele więcej. AFIRMACJE: Popraw swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, uspokajając układ trawienny, odbudowując zaufanie do swojego ciała i zmieniając negatywne schematy myślowe.
NARZĘDZIA DO ODDYCHANIA: Proste, ale skuteczne ćwiczenia redukujące stres, uspokajające układ nerwowy i kontrolujące objawy jelitowe na poziomie fizjologicznym.
TERAPIA POZNAWCZO-BÓLOWA I UWAŻNOŚĆ: Zmień niekorzystne myśli, zmniejsz lęk i zarządzaj stresem dzięki opartym na dowodach ćwiczeniom TERAPII POZNAWCZO-BÓJCZEJ i uważności. Poczuj się spokojniejszy i zachowaj kontrolę.
UWAŻNE CIAŁO: Techniki relaksacyjne z przewodnikiem, które uwalniają napięcie fizyczne, uspokajają układ nerwowy i wspierają zdrowe trawienie.
BLOG AUDIO: Poznaj tematy dotyczące zespołu jelita drażliwego (IBS), w tym związek jelit z mózgiem, lęk przed jedzeniem i cykl stresu i objawów IBS.
PROGRAMY: Skorzystaj ze zorganizowanych programów, aby radzić sobie z objawami IBS, poczuć się spokojniej i poprawić jakość życia. Zacznij od 28-dniowego Programu Resetu Umysłu i Jelita – codziennej, prowadzonej przez instruktora podróży, łączącej hipnoterapię ukierunkowaną na jelita, techniki CBT i ćwiczenia relaksacyjne.

Dodatkowe funkcje:
- Pobieranie sesji do słuchania offline
- Zapisywanie ulubionych i tworzenie własnych playlist
- Osiągnięcia i śledzenie nawyków, aby budować codzienne nawyki łagodzące pracę jelit
- Inteligentne wyszukiwanie, aby szybko znaleźć odpowiednią sesję
- Planowanie sesji bezpośrednio w kalendarzu
- Prowadzenie dziennika, aby śledzić postępy i spostrzeżenia
- Kontakt z naszą społecznością w aplikacji
- Regularne dodawanie nowych treści

Wypróbuj za darmo przez 7 dni — bez zobowiązań

Zastrzeżenie medyczne: Calm Gut to narzędzie do poprawy samopoczucia dla osób ze zdiagnozowanym zespołem jelita drażliwego (IBS). Nie zastępuje ono profesjonalnej opieki ani leków. Nagrania nie są odpowiednie dla osób z epilepsją lub poważnymi problemami ze zdrowiem psychicznym, w tym psychozą. Podane informacje nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani leczenia jakiejkolwiek choroby. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Polityka prywatności: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Regulamin: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Źródła:
Peters, S.L. i in. (2016) „Randomizowane badanie kliniczne: Skuteczność hipnoterapii ukierunkowanej na jelita jest podobna do skuteczności diety niskotłuszczowej w leczeniu zespołu jelita drażliwego”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. Dostępne na stronie: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A i in. „Porównanie skuteczności hipnoterapii i terapii poznawczo-behawioralnej w odniesieniu do wskaźników bólu przewlekłego i regulacji poznawczo-emocjonalnej u pacjentów z zespołem jelita drażliwego”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dostępne na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811