Exhale

Koniec z czekaniem na Exhale!
Jako czarnoskóre kobiety, zmagamy się z systemami opresji, które odciskają piętno na naszych umysłach, ciałach i duszach. Uwolnienie się od stresu i powrót do oddechu są niezbędne dla zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia.
Exhale to Twoja przystań – miejsce odpoczynku i odnowy. Ta aplikacja to inkluzywne źródło informacji, które koncentruje się na czarnoskórych kobietach, oferując przestrzeń, której możesz zaufać, zaprojektowaną z myślą o Twojej drodze do emocjonalnego dobrostanu. Chociaż Exhale zostało stworzone z myślą o czarnoskórych kobietach, zapewniamy zasoby dla wszystkich, którzy szukają uzdrowienia, równowagi i odnowy. Mamy nadzieję, że Exhale stanie się azylem, do którego będziesz mogła wracać tak często, jak potrzebujesz, aby się zregenerować i odnaleźć spokój.
Najważniejsze funkcje obejmują:
Medytacje/Podróż z przewodnikiem
Techniki pracy z oddechem
Uspokajające dźwięki
Myśl dnia
Codzienne powiadomienia push
Animowana kula oddechowa
Podcast „Ready to Exhale”
Tematy obejmują:
Odpoczynek
Ucieleśnienie
Zmniejszanie stresu
Wewnętrzny spokój
Przodkowie
Uziemianie
Uspokajające dźwięki
Relaksacja
Mikroagresje
Aplikację Exhale można pobrać bezpłatnie, z dostępem do bezpłatnych treści przez 7–14 dni. Dostęp do wszystkich funkcji jest możliwy po wykupieniu płatnej subskrypcji.