ActionDash: Bem-estar digital

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Sobre este app

✔️ Confiado globalmente por mais de 1 milhão de usuários para acabar com o vício em celular
✔️ Apresentado pelo Google como um 'Aplicativo Essencial' na Play Store
✔️ Disponível em 17 idiomas globais, incluindo inglês, alemão, espanhol, francês etc.


O ActionDash toma o aplicativo de Bem-estar digital como ponto de partida, o torna disponível para todos os usuários do Android, mas é mais do que isso. O ActionDash está aqui para ajudá-lo a encontrar seu equilíbrio entre celular/vida e superar seu vício em celular. Ele também ajuda você a ter Autocontrole e aumenta sua Produtividade, mostrando quanto tempo você gasta em seus aplicativos favoritos e define limites de uso para os aplicativos e entra no "modo de foco".

Com o ActionDash você irá:

📱 reduzir o tempo de tela
🔋 ficar focado
🛡 reduzir a distração
🔔 detectar aplicativos que causam distração
💯 aumentar a eficiência e produtividade
🤳 desligar com mais frequência
⌚ parar de fazer phubbing
📈 aumentar o seu bem-estar digital
📵acabar com o vício em celular e gerenciar seu tempo de tela
👪 passar bons momentos com a família ou com você mesmo
💪 reduzir o tempo perdido com dieta digital

RECURSOS PRINCIPAIS:

Tenha uma visão diária de seus hábitos digitais:
Tempo de tela: quanto você usa cada aplicativo e total
Histórico de inicialização do aplicativo: com que frequência você usa diferentes aplicativos
Histórico de notificações: quantas notificações você recebe
Histórico de desbloqueio: com que frequência você verifica seu telefone ou desbloqueia seu dispositivo
Modo hora de dormir: programe seu tempo de sono para desativar aplicativos

Fique focado e tenha autocontrole:
Modo de foco: permite pausar aplicativos que causam distração com um único toque para que você possa concentrar melhor seu tempo. Você também pode definir uma programação para ativar o modo de foco automaticamente e reduzir as distrações enquanto estiver no trabalho, na escola ou em casa.
Limites de uso do aplicativo: bloqueie temporariamente qualquer aplicativo que você esteja usando demais e mantenha o foco.

Tenha uma experiência mais profunda com insights aprimorados:
📊 Análise do tempo de tela
📊 Sua média de uso
📊 Média de uso global
📊 Análise da duração da sessão do aplicativo


VOCÊ É IMPORTANTE
Obrigado por usar o aplicativo. Agradeceríamos muito se você pudesse nos avaliar com 5 estrelas aqui no Google Play. A avaliação é muito importante para estabelecermos confiança com nossa base de usuários. Se você tiver alguma dúvida ou sugestão, entre em contato conosco.

FALE CONOSCO
Adoramos ouvir nossos usuários e receber seus comentários! Se você encontrar qualquer problema ou tiver alguma sugestão para melhorar o aplicativo, sinta-se à vontade para escrever para nós em actiondashapp@gmail.com.


Este aplicativo é mantido pela Sensor Tower.
Atualizado em
23 de fev. de 2026

Segurança dos dados

Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
Este app pode coletar estes tipos de dados
Local, Atividade no app e mais 2
Os dados são criptografados em trânsito
Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

4,3
66,9 mil avaliações
Grazi
13 de março de 2026
O app é muito bom, mas podia ter a opção de desativar algumas estatísticas desnecessárias, fica meio baguncado. No mais ele funciona bem, eu fico com preguiça de adicionar mais horas e desisto de mexer no app
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Rayane Aguiar
12 de janeiro de 2026
É ótimo o app, estava procurando um aplicativo decente para limite de telas em diversos aplicativo, logo esse me atente a minha necessidade. Estou satifeita, pois com ele, eu larguei 2 redes sociais que não fazia mais sentido e perdia tempo. Sugestão que eu deixo, sendo usuária já faz 6 meses; • Ter uma opção de ativar a permissão de mexer no aplicativo em certos horários do dia, por exemplo, mexer somente no período da manhã e bloquear o dia todo, só no próximo dia, poderá mexerá.
Essa avaliação foi marcada como útil por 1 pessoa
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Fábio Renan
6 de fevereiro de 2026
O aplicativo é excelente, mas ficaria ainda melhor se no limite de tela, pudesse adionar mais de um aplicativo, porque da forma que está atualmente. Precisa ficar criando limite de forma unitária para cada e as vezes o usuário que cria um limite geral para todos. E também acho que deveria melhoria a parte para ver em que horários usei o aplicativo. As vezes não dá para identificar exatamente. Exemplo funcional se melhorar, usei Instagram 10 hora da manhã, por 20 minutos, cliquei para abrir 4.
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