Exhale

Chega de esperar para Exalar!
Como mulheres negras, navegamos por sistemas de opressão que afetam nossas mentes, corpos e almas. Liberar o estresse e retornar à respiração é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.
Exalar é o seu refúgio — um lugar de descanso e rejuvenescimento. Este aplicativo é um recurso inclusivo que concentra mulheres negras, oferecendo um espaço em que você pode confiar, projetado para sua jornada de bem-estar emocional. Embora o Exalar tenha sido criado pensando em mulheres negras, oferecemos recursos para todos que buscam cura, equilíbrio e renovação. Esperamos que o Exalar se torne um refúgio ao qual você possa retornar sempre que precisar para restauração e paz.
Principais recursos:
Meditações/Jornada Guiada
Técnicas de Trabalho Respiratório
Sons Calmantes
Pensamento do Dia
Notificações Push Diárias
Orbe de Respiração Animado
Podcast Pronto para Exalar
Tópicos:
Descanso
Encarnação
Redução do Estresse
Paz Interior
Ancestrais
Aterramento
Sons Calmantes
Relaxamento
Microagressões
O Exalar é gratuito para download, com acesso a conteúdo gratuito por 7 a 14 dias. Acesse todos os recursos por meio de uma assinatura paga.