Fast: Intermittent Fasting

Acesta este un tracker de post intermitent conceput pentru a vă ajuta să vă gestionați rutina de post, să vă urmăriți progresul și să lucrați pentru atingerea obiectivelor de pierdere în greutate și sănătate.

Postul intermitent poate fi folosit pentru a îmbunătăți metabolismul, a construi obiceiuri alimentare sănătoase și a susține pierderea în greutate durabilă prin post. Indiferent dacă urmați un plan de post 16 8, o dietă OMAD, post în zile alternative sau explorați metode precum postul cu apă, un tracker de post structurat vă poate ajuta să rămâneți consecvent cu programul de post.
Cu o urmărire corectă a postului, puteți monitoriza progresul postului, puteți rămâne motivat și puteți înțelege mai bine potențialul beneficiu pentru sănătate din spatele postului intermitent.
De la începătorii care încearcă post intermitent până la utilizatorii experimentați care încearcă metode avansate, cum ar fi postul de 3 zile sau consumul unei mese pe zi, acest companion de post ajută la gestionarea mai ușoară a postului.
Puteți utiliza postul intermitent ca parte a unei diete de post pentru a susține postul de ardere a grăsimilor, a îmbunătăți nivelul de energie și a dezvolta rutine mai sănătoase. Indiferent dacă începeți planul de post intermitent 16 8 sau experimentați diferite abordări ale dietei intermitente, urmărirea structurată a postului intermitent vă ajută să rămâneți organizat și concentrat.

Acest instrument de post poate fi util pentru utilizatorii care explorează postul intermitent pentru femei, postul pentru bărbați sau pentru cei care pur și simplu doresc îndrumare de la un ghid practic de post intermitent în timp ce lucrează pentru obiective de sănătate pe termen lung.


Caracteristici cheie


Urmărirea posturilor:


Puteți începe cu posturile pentru începători, încet și treptat vă puteți adapta la cele pentru experimentați și profesioniști. Aveți un cronometru de început și un cronometru de obiective care vă monitorizează progresul.


Cu sistemul de urmărire rapidă încorporat, puteți urmări programul de post, puteți monitoriza traseul postului și puteți menține obiceiuri constante de rutină de post în timp ce lucrați pentru obiectivele de pierdere în greutate.


Secțiunea blog:


Secțiune care conține toate informațiile, ideile și articolele creative necesare pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine postul intermitent. Aflați despre diferitele faze ale postului, experiențele comune de post și cum să gestionați schimbările de dispoziție în timpul perioadelor de post.


Secțiunea explică, de asemenea, concepte importante despre beneficiile pentru sănătate ale postului, postul corporal și menținerea unei rutine de post sănătoase în timp ce practicați postul intermitent.


Analitică:


Urmăriți-vă progresul, cartografiați-vă datele pe măsură ce progresați către greutatea dorită, precum și istoricul postului. Secțiunea de analiză vă oferă datele pentru a vă informa despre parcursul dvs. în greutate.
Prin revizuirea istoricului postului și a datelor de monitorizare a postului, puteți înțelege mai bine progresul dvs., puteți rafina planul de post pentru pierderea în greutate și vă puteți îmbunătăți rutina generală de post.


Provocări:

Secțiunea care vă împinge să fiți mai buni! Puteți câștiga trofee odată ce vă atingeți obiectivele de post, cum ar fi postul timp de 7 zile consecutive.


Aceste mici etape ajută la consolidarea obiceiurilor de post consecvente și susțin pierderea rapidă de grăsime pe termen lung și îmbunătățirea stilului de viață.


Urmărirea stării de spirit:


Urmăritor pentru starea de spirit, grafic pentru a urmări cum vă simțiți, precum și pentru a vă nota gândurile în secțiunea de note de mai jos. Puteți chiar ajusta urmăritorul de stare de spirit în funcție de nevoile dvs.


Înregistrarea consumului de apă:


Urmăriți-vă aportul zilnic de apă în timpul rutinei de post pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul programului de post. Înregistrarea hidratării împreună cu urmărirea postului ajută la susținerea unei rutine echilibrate în timp ce lucrați la obiectivele dvs. de pierdere în greutate în timpul postului.


Politica de confidențialitate: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
Termeni de utilizare: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html

Declinare de responsabilitate
Această aplicație nu oferă niciun sfat medical sau ajutor medical. Utilizatorii aplicației trebuie să consulte consilierii de sănătate și să solicite asistență medicală înainte de a parcurge tehnicile de post.

Nu avem nicio responsabilitate față de afecțiunile medicale și solicităm utilizatorilor să dobândească cunoștințe adecvate înainte de a începe orice rutină de post sau antrenament funcțional.