Timeshifter Shift Work

Combateți perturbările ritmului circadian cu sfaturi personalizate bazate pe cele mai recente descoperiri științifice circadiene.

Această aplicație inovatoare permite lucrătorilor în ture să își optimizeze somnul, performanța, sănătatea și calitatea vieții cu ajutorul unor îndrumări bazate pe știință, dezvoltate de oameni de știință circadieni de renume mondial.

Fast Company: „Felicitări Timeshifter pentru ajutorul acordat schimbării lumii.”

Timeshifter — Ediția pentru lucru în ture — a fost dezvoltată pentru a ajuta lucrătorii în ture să reducă problema fundamentală a perturbărilor circadiene și a somnului, inerente muncii în ture. Cu Timeshifter, veți primi sfaturi extrem de personalizate, bazate pe modelul dvs. de somn, cronotip, programul de lucru și preferințele personale.

MITURI PRIVIND MUNCEA ÎN TURNE VS. ȘTIINȚA CIRCADIANĂ

Lucrătorii în ture se confruntă cu o provocare biologică serioasă: nealinierea dintre ritmurile lor circadiene interne și programul lor de lucru. Această perturbare circadiană duce la insomnie, somnolență excesivă, performanțe slabe și riscuri crescute pentru sănătate pe termen lung.

Sfaturile populare — cum ar fi consumul mai multor cafele, utilizarea suplimentelor sau pur și simplu „odihna mai multă” — ratează ținta. Aceste abordări nu abordează cauza principală: dezechilibrul circadian.

Este timpul să înlocuim miturile cu știință reală.

Sfaturile generice nu vor rezolva perturbarea circadiană. Doar intervențiile bazate pe dovezi care „resetează” ritmurile circadiene și gestionează sincronizarea circadiană pot reduce eficient efectele negative ale muncii în ture.

ADEVARATA ȘTIINȚĂ A MUNCII ÎN TURNE

// În creierul tău, un ceas circadian reglează ritmul zilei tale.
// Munca în ture face ca somnul și alte comportamente să apară la momente biologic nepotrivite, ducând la oboseală, somn necorespunzătoare și riscuri pentru sănătate pe termen lung.
// Lumina este cel mai puternic indiciu pentru resetarea ceasului circadian. Momentul corect al expunerii la lumină și evitarea luminii este fundamentul oricărei intervenții circadiene pentru îmbunătățirea stării de alertă și a calității somnului. Dacă sincronizarea este greșită, poate agrava lucrurile.

DE CE LUCRĂTORII ÎN TURNE IUBESC TIMESHIFTER

// Bazat pe cele mai recente cercetări științifice despre somn și programul circadian
// Optimizează somnul, starea de alertă și performanța
// Reduce efectele negative ale muncii în ture asupra productivității, sănătății și calității vieții

Utilizarea Timeshifter este la fel de simplă ca întreprinderea unor mici acțiuni la anumite ore.

CARACTERISTICI CHEIE

// Circadian Time™: Sfaturile se bazează pe ceasul tău circadian individual
// Practicality Filter™: Ajustează sfaturile pentru a lucra în „lumea reală”
// Introducere rapidă a turelor: Adaugă programe de lucru pe mai multe date în câteva secunde
// Timp de navetă: Include orele de navetă și de „pregătire” pentru a asigura sfaturi practice
// Predicția oboselii: Te avertizează când să fii foarte precaut pentru a evita greșelile și accidentele
// Notificări privind sfaturile: Primește sfaturi la timp chiar și fără a deschide aplicația

NU ESTE NECESAR UN ECHIPAMENT SCUMPĂTOR

Timeshifter este o experiență extrem de împuternicitoare și nu necesită echipament special. Doar o mască de somn și ochelarii de soare închiși la culoare preferați.

ÎNCEARCĂ GRATUIT

Este disponibilă o perioadă de probă gratuită de 30 de zile — fără obligații! După perioada de probă, poți alege să te abonezi lunar (6,99 USD/lună) sau anual (69,99 USD/an).

Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente. Timeshifter nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală și este destinat adulților sănătoși, cu vârsta de 18 ani sau peste.

Termeni de utilizare:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Politica de confidențialitate:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy