The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Приложение Calm Gut — это научно обоснованный аудиоинструментарий, разработанный для долговременного облегчения симптомов СРК (синдрома раздраженного кишечника). Сочетая гипнотерапию, направленную на кишечник, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и методы осознанности, оно помогает «исправить» нарушение связи между мозгом и кишечником.

Разработанное международным психотерапевтом Джейн Корнер, которая с 2017 года оказывает поддержку тысячам людей, страдающих СРК, приложение сочетает в себе передовые психологические методы (гипнотерапию и КПТ) для уменьшения симптомов со стороны кишечника и улучшения качества жизни. Этот подход оказался столь же эффективным в лечении СРК, как и элиминационная диета*.

Приложение Calm Gut, содержащее более 250 аудиосессий и структурированные ежедневные программы, поможет вам:
- Уменьшить симптомы СРК, такие как боль, вздутие живота, запор или частые позывы к дефекации
- Снизить тревожность и эффективно управлять стрессом
- Восстановить доверие к своему телу
- Преодолеть тревожность, связанную с едой, и снова получать удовольствие от еды
- Улучшить сон, почувствовать себя спокойнее и вернуться к полноценной жизни

Что вы получаете:

Независимо от того, страдаете ли вы от СРК с запорами (СРК-З), СРК с диареей (СРК-Д), вздутия живота, болей в кишечнике или тревожности, приложение Calm Gut предлагает целенаправленную поддержку. Слушайте отдельные сессии или следуйте структурированным программам гипноза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для СРК, разработанным для успокоения ума, снижения тревожности и регулирования связи между кишечником и мозгом.

Подходит как для людей с недавно диагностированным СРК, так и для тех, кто страдает им уже давно. Приложение включает в себя:
ГИПНОЗ: Сессии, разработанные для управления симптомами СРК, улучшения сна, снижения стресса и тревожности, успокоения беспокойного ума и многого другого.

АФФИРМАЦИИ: Улучшите свое физическое и психическое здоровье, успокоив пищеварительную систему, восстановив доверие к своему телу и изменив негативные модели мышления.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ: Простые, но эффективные упражнения для снижения стресса, успокоения нервной системы и контроля симптомов со стороны кишечника на физиологическом уровне.
КОПТ И ОСОЗНАННОСТЬ: Трансформируйте негативные мысли, уменьшите тревогу и управляйте стрессом с помощью научно обоснованных упражнений КПТ и осознанности. Почувствуйте себя спокойнее и увереннее.
ОСОЗНАННОЕ ТЕЛО: Управляемые техники релаксации для снятия физического напряжения, успокоения нервной системы и поддержания здорового пищеварения.
АУДИО-БЛОГ: Изучите темы, связанные с СРК, включая связь между кишечником и мозгом, тревожность, связанную с едой, и цикл стресс-симптомы при СРК.
ПРОГРАММЫ: Следуйте структурированным программам для управления симптомами СРК, почувствуйте себя спокойнее и улучшите качество жизни. Начните с 28-дневной программы «Перезагрузка разума и кишечника» — ежедневного управляемого путешествия, сочетающего гипнотерапию, направленную на кишечник, методы КПТ и упражнения на релаксацию. Дополнительные функции:
- Загрузка сессий для прослушивания в автономном режиме
- Сохранение избранных и создание собственных плейлистов
- Трекер достижений и привычек для формирования ежедневных привычек, успокаивающих кишечник
- Интеллектуальный поиск для быстрого нахождения нужной сессии
- Планирование сессий непосредственно в календаре
- Ведение дневника для отслеживания прогресса и получения новых знаний
- Общение в нашем сообществе в приложении
- Регулярное добавление нового контента

Попробуйте бесплатно в течение 7 дней — без обязательств

Медицинское предупреждение: Calm Gut — это инструмент для улучшения самочувствия людей с диагностированным СРК (синдромом раздраженного кишечника). Он не заменяет профессиональную медицинскую помощь или лекарства. Записи не подходят для людей с эпилепсией или серьезными психическими расстройствами, включая психоз. Предоставленная информация не предназначена для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены в пригодности.

Политика конфиденциальности: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Условия использования: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Ссылки:
Peters, S.L. et al. (2016) “Randomised clinical trial: The efficacy of gut-directed hypnotherapy is similar to that of the low fodmap diet for the treatment of irritable bowel syndrome,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Available at: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. «Сравнение эффективности гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии в отношении показателей хронической боли и когнитивно-эмоциональной регуляции у пациентов с синдромом раздраженного кишечника», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Доступно по адресу: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811