Mvmnt: Home Workout Plans

Mvmnt, උච්චාරණය කරන ලද 'Movement', සෑම කෙනෙකුටම - සහ සෑම ශරීරයක් සඳහාම නිවසේදී ව්‍යායාම කළ හැකි යෙදුමකි.

යෝග්‍යතාවය අධික ලෙස දැනිය හැකි ලෝකයක, Mvmnt ආරම්භ කිරීම සරල කරයි - සහ ඔබ සැබවින්ම භුක්ති විඳින දින චර්යාවක් සමඟ රැඳී සිටින්න. තිරසාර, යථාර්ථවාදී සහ ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන එකක්. ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත. පීඩනයක් නැත. ඔබේ ජීවිතය වටා ගොඩනගා ඇති බුද්ධිමත්, ප්‍රවේශ විය හැකි ව්‍යායාම පමණි.

ඔබ සම්පූර්ණ ආරම්භකයෙකු වුවද, විවේකයකින් පසු ව්‍යායාමයට නැවත පැමිණියද, නැතහොත් ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, Mvmnt ඔබ සිටින තැන ඔබව මුණගැසී ඔබව අභිප්‍රේරණය කරයි. අපි එදිනෙදා ජීවිතය සඳහා ශක්තිය සහ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම ගැන ය. එබැවින් ඔබට ඔබ ආදරය කරන දේවල් දිගු කාලයක් කළ හැකිය.

විශේෂඥ පුහුණු කිරීම, පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සහ අති නවීන ස්මාර්ට් විශේෂාංග සමඟ, වැඩිපුර ගමන් කිරීම සහ වඩා හොඳින් දැනීම කිසි විටෙක පහසු වී නැත.

Mvmnt ඇයි?

පෝරම ප්‍රතිපෝෂණය
අපගේ කර්මාන්ත-නව්‍යකරණ තාක්ෂණය ඔබේ ස්වරූපය සහ තාක්ෂණය පිළිබඳ තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙයි. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ඔබට එකින් එක පුහුණු කරනවා වගේ.

ආරම්භක ව්‍යායාම
යෝග්‍යතාවයට අලුත්ද? ප්‍රශ්නයක් නැහැ. අපගේ මූලික සහ ආරම්භක සැසි මඟින් ඔබට ඔබේම වේගයකින් මූලික කරුණු හරහා ගමන් කරන අතර, ආරම්භයේ සිටම ඔබට විශ්වාසයක් සහ සහයෝගයක් දැනීමට උපකාරී වේ.

ඕනෑම තැනකට, ඕනෑම වේලාවක යන්න
ජිම් සමූහයන් මඟ හැර ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කරන්න. ඔබ විශාල තිරය සමඟ නිවසේ සිටියත් ජංගම දුරකථනය සමඟ ගමනේ යෙදී සිටියත්, Mvmnt චලනය දිගටම කරගෙන යාම සරල කරයි. ඔබ කළ යුත්තේ ක්‍රීඩාව ඔබන්න.

ඉක්මන් සහ ඵලදායී සැසි
කාලය සඳහා පීඩනයක් එල්ල කර තිබේද? අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත්තෙමු. Mvmnt සතුව මිනිත්තු 10 ට අඩු ව්‍යායාම රාශියක් ඇත - කාර්යබහුල උදෑසන, ඉක්මන් දිවා ආහාර විවේක හෝ රැකියාවෙන් පසු විවේක ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණයි. සහ දිනපතා Mvmnt සැසි සමඟ, එයට ශක්තියක් දැනීමට ගත වන්නේ මිනිත්තු 7 ක් පමණි. මන්ද සියලුම චලනයන් හොඳ චලනයකි.

ඔබේ යෝග්‍යතාවය සොයා ගන්න

එක් ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන දේ අමතක කරන්න. ඔබේ හැකියාව, මනෝභාවය හෝ ජීවන රටාව කුමක් වුවත්, Mvmnt සෑම කෙනෙකුටම යමක් ඇත. අපගේ විශේෂඥ පුහුණුකරුවන් අපගේ පුළුල් සැසි පුස්තකාලය හරහා ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. ශක්තියෙන් පිරුණු නවකයන්ගේ සිට පළපුරුදු යෝගීන් දක්වා, ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ ඔබට සොයාගත හැකිය.

සහායක පුහුණු කිරීම

ගතික, ලොව ප්‍රමුඛ පුහුණුකරුවන්ගේ විශේෂඥ මග පෙන්වීම සමඟින්, Mvmnt ඔබට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට, විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ක්‍රියාවලිය භුක්ති විඳීමට උපකාරී වේ - මන්ද ව්‍යායාම සියල්ලට පසු විනෝදජනක විය යුතුය.

දක්ෂ ලෙස ව්‍යායාම කරන්න

අපගේ සැසි ඔබට ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත - ඔබේ අවශ්‍යතා, ඔබේ ඉලක්ක සහ ඔබේ දෛනික කැපවීම්. ඔබට ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, සංචලතාවයට සහාය වීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, SmartPlans ඔබ වර්ග කර ඇත.

පුහුණුව ප්‍රගතියක් ලබා දෙයි

ඔබේ සැසි නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න, සහ අපගේ අති නවීන ස්මාර්ට් විශේෂාංග සමඟ ඔබේ සන්ධිස්ථාන සටහන් කරන්න එවිට ඔබට සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සැමරීමට සහ ඔබ කොතරම් දුරක් පැමිණ ඇත්දැයි බැලීමට හැකිය.

කිසි විටෙකත් සැසියක් අතපසු නොකරන්න

ඔබේ දින දර්ශනයට ව්‍යායාම එකතු කර ඔබේ දුරකථනයට කෙලින්ම මතක් කිරීම් ලබා ගන්න, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ.

ව්‍යායාම විලාසවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ශරීර බර ශක්තිය
- ඩම්බල් ශක්තිය
- HIIT
- නර්තනය
- සංචලතාව
- පිලේට්ස්
- යෝග
- භාවනාව
- ට්‍රෙඩ්මිල්
- බයිසිකලය
- පේළිය

අපගේ ස්වාධීන ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට අපගේ එකතු කිරීම් - නම්‍යශීලී, තේමා ව්‍යායාම - සහ වැඩසටහන් - ව්‍යුහගත, ඉලක්ක කේන්ද්‍ර කරගත් සැසි ගවේෂණය කළ හැකිය.

අනුකූල උපාංග
Mvmnt Wear OS සහ Fitbit ඇතුළු පුළුල් පරාසයක උපාංග සමඟ අනුකූල වේ.

WearOS සඳහා ඔබේ යුගල කළ දුරකථනයේ ස්ථාපනය කර ඇති Mvmnt ජංගම යෙදුම අවශ්‍ය වේ. පළමුව Mvmnt ජංගම යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න, ඉන්පසු මෙම ඔරලෝසු යෙදුම යුගල කරන්න. ඔරලෝසු යෙදුම Mvmnt ව්‍යායාම අතරතුර ඔබේ දුරකථනයෙන් යවන ලද ව්‍යායාම උපදෙස් පෙන්වයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් සමබර යෝග්‍යතා චර්යාවක් ගොඩනැගීමට දහස් ගණනක් සමඟ එක්වීමට සූදානම්ද? Mvmnt බාගත කර අදම ඔබේ නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න. වැඩිපුර ගමන් කිරීමට සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට කාලයයි.

මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව දායකත්වයන් ලබා ගත හැකිය. අවලංගු කරන තෙක් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.mvmnt.com/privacy-policy