Beyond Barbell යෙදුම සමඟ, ඔබේ යෝග්යතාවය සහ සෞඛ්ය ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම වැඩසටහන් වෙත ප්රවේශය ලැබෙනු ඇත! ඔබට ඔබේ ව්යායාම, ඔබේ පෝෂණය, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු අනුගමනය කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, මැනීම Beyond Barbell සමඟ ඔබේ පුහුණුව සීමාවෙන් ඔබ්බට ගෙන යන්න. ඔබේ ඉලක්කය ශක්තිය ගොඩනැගීම, බර අඩු කර ගැනීම හෝ සමස්ත යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම වේවා, ඔබට අවශ්ය මෙවලම්, පුහුණු කිරීම සහ වගවීම අප සතුව ඇත.
- පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්රවේශ වී ව්යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්යායාම සහ ව්යායාම වීඩියෝ අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සකසා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු රේඛා පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Garmin, Fitbit, MyFitnessPal සහ Withings උපාංග වැනි අනෙකුත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අදම යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2026 මැදින් 4