Sleep Tracker & Sound by Remly

නින්දට වැටීමට හෝ නිදා ගැනීමට අරගල කරනවාද?

සන්සුන් ශබ්ද, සන්සුන් සුදු ශබ්දය, මඟ පෙන්වන භාවනාව සහ පහසු නින්ද ලුහුබැඳීම සහ පටිගත කිරීම සමඟ Remly නින්දට යන වේලාව සරල කරයි. වේගයෙන් ඉවතට යන්න, ගැඹුරට නිදාගන්න සහ සෑම උදෑසනකම ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වන්න.

ශබ්ද සහ භාවනාව සමඟ ක්ෂණිකව විවේක ගන්න

ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති සාමකාමී ශබ්ද, භාවනා ධාවන පථ සහ සුදු ශබ්දය සමඟ විවේක ගන්න. සොබාදහමේ ශබ්ද, මෘදු සංගීතය හෝ සම්භාව්‍ය සුදු ශබ්දයෙන් තෝරන්න - සියල්ල ඔබට විවේක ගැනීමට, භාවනා කිරීමට සහ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.

ඔබේම පරිපූර්ණ ශබ්දයක් සාදන්න

නිකම් සවන් නොදෙන්න - ඔබේ නින්ද පරිසරය සැලසුම් කරන්න. වැසි, සාගර රළ හෝ කුරුළු ගීත වැනි ශබ්ද සුදු ශබ්දය සහ භාවනා සංගීතය සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඔබේ පුද්ගලික ශබ්ද දර්ශනය ගොඩනඟන්න. සෑම ශබ්දයක්ම ඔබට සන්සුන් වීමට, අවධානය යොමු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ රාත්‍රීන් නිරීක්ෂණය කර පටිගත කරන්න

Remly යනු නින්ද ලුහුබැඳීමකට වඩා වැඩි ය. එය ගොරවන, කතා කරන හෝ යවන වැනි රාත්‍රී කාලයේ ශබ්ද ග්‍රහණය කරන ප්‍රබල පටිගත කිරීමකි. නින්ද ට්‍රැකර් සහ රෙකෝඩරය එක්ව ඔබ නිදා ගන්නා ආකාරය හෙළි කරන අතර භාවනාව සහ සුදු ශබ්දය එය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

වැදගත් වන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සොයා ගන්න

Remly හි නින්ද ට්‍රැකර් සමඟ, ඔබ කොපමණ වේලාවක් නිදා ගත්තාද යන්න බලන්න, ඔබේ රටා බලන්න, සහ රාත්‍රියේදී රෙකෝඩරය ලබා ගත් දේ පරීක්ෂා කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද පුරුදු ගොඩනැගීම සඳහා සන්සුන් ශබ්ද, භාවනා සහ සුදු ශබ්දය සමඟ මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය භාවිතා කරන්න.

සරල, ශබ්ද කේන්ද්‍රීය නිර්මාණය

Remly සියල්ල පහසුවෙන් තබා ගනී. ශබ්ද පුස්තකාලය පිරික්සන්න, භාවනා සැසි භුක්ති විඳින්න, සන්සුන් ශබ්ද සුදු ශබ්දය සමඟ මිශ්‍ර කරන්න, සහ ඔබේ නින්ද ට්‍රැකර් සහ රෙකෝඩරයට ප්‍රවේශ වන්න - සියල්ල පිරිසිදු හා අවබෝධාත්මක අතුරු මුහුණතකින්.

නින්ද සටහන් සහ නින්ද සාධක

නින්දට පෙර කුඩා සඟරාවක් තබා ඔබේ නින්දට බලපාන සාධක සටහන් කරන්න - කෝපි, මධ්‍යසාර, ආතතිය හෝ ආලෝක නිරාවරණය වැනි. මෙම සාධක ඔබේ රාත්‍රීන්ට බලපාන ආකාරය බැලීමට ඔබේ සටහන් Remly හි නින්ද ට්‍රැකර් සහ රෙකෝඩරය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.

අවදි වීමේ මනෝභාවය ලොගය සහ ප්‍රස්ථාර

සෑම උදෑසනකම ඔබට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ අවදි වීමේ මනෝභාවය සටහන් කර සරල, කියවීමට පහසු ප්‍රස්ථාර සමඟ කාලයත් සමඟ ඔබේ රටා අනුගමනය කරන්න. නින්ද සහ උදෑසන යන දෙකම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා භාවනාව සහ සන්සුන් ශබ්ද සමඟ මෙය යුගල කරන්න.

හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම

Remly හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණයට සෘජුවම සම්බන්ධ කරයි. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ ගොස් තිබේ නම්, යෙදුම ඔබව සන්සුන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස හරහා මඟ පෙන්වයි. ශබ්ද චිකිත්සාව, භාවනාව සහ සුදු ශබ්දය සමඟ, ඔබ ආතතිය අඩු කර ගැඹුරු නින්දකට සූදානම් වනු ඇත.

Remly සමඟ, ඔබට:

භාවනාව, සන්සුන් ශබ්ද සහ සුදු ශබ්දය සමඟ වඩා හොඳින් නිදා ගන්න.

අද්විතීය ශබ්ද මිශ්‍රණ භාවිතයෙන් ඔබේ අත්දැකීම පුද්ගලීකරණය කරන්න.

ඔබේ රාත්‍රීන් තේරුම් ගැනීමට නින්ද ට්‍රැකර් සහ රෙකෝඩරය භාවිතා කරන්න.

ගැඹුරු, ප්‍රතිස්ථාපන නින්ද සමඟ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න.

අදම Remly බාගත කර භාවනාව, ශබ්ද චිකිත්සාව, සුදු ශබ්දය සහ වඩාත් බුද්ධිමත් නින්ද ට්‍රැකර් සහ රෙකෝඩරය සමඟ වඩා හොඳ රාත්‍රීන් අගුළු හරින්න.

නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

නියමයන් සහ කොන්දේසි: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

වියාචනය: Remly යනු වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර එය වෛද්‍ය තත්වයන් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි.