Six Pack in 30 Days - Abs Pro

TRÉNINGY NA BRUŠNÉ SVALY, KTORÉ KONEČNE DÁVAJÚ ZMYSEL

Abs Pro je cielená aplikácia na tréning brušných svalov, ktorá je vytvorená pre prehľadný, jednoduchý a efektívny tréning jadra tela. Ak chcete silnejšie brušné svaly, viditeľný six-pack alebo len pevný stred tela pre každodenný život, Abs Pro vám poskytuje sprievodné tréningy brušných svalov, ktoré môžete sledovať a skutočne dokončiť. Môžete ju použiť na kompletný projekt so six-packom alebo len na pridanie inteligentných tréningov jadra do vášho týždenného programu.

30-DŇOVÁ VÝZVA NA BRUSNÉ SVALY

Hlavným plánom v Abs Pro je štruktúrovaná 30-dňová výzva na brušné svaly. Každý deň prináša krátky, cielený tréning brušných svalov, ktorý sa hodí k vášmu rozvrhu a nadväzuje na predchádzajúci.
Môžete sa pohybovať vlastným tempom, opakovať dni, keď potrebujete, a stále cítiť jasný pocit pokroku počas celých 30 dní.
Výsledkom je realistická 30-dňová cesta na brušné svaly, ktorá vám pomôže zostať konzistentnými namiesto toho, aby ste po niekoľkých náhodných tréningoch prestali.

TRÉNINGY, KTORÉ SA VHODIA DO VÁŠHO DŇA

Vyberte si medzi rýchlymi 5–10-minútovými tréningmi brušných svalov alebo dlhšími, intenzívnejšími tréningami, keď máte čas na viac úsilia.
Vždy viete, ako dlho bude tréning trvať ešte pred začatím, takže je jednoduché pridať tréning jadra do svojej rutiny doma alebo v posilňovni.
Trénujte hneď ráno, počas obedňajšej prestávky alebo po práci; aplikácia udrží váš tréning brušných svalov jednoduchý a sústredený.

PRE KAŽDÚ ÚROVEŇ KONDÍCIE

Či už len začínate s tréningmi brušných svalov alebo už trénujete pravidelne, Abs Pro sa prispôsobí.
Možnosti pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých udržiavajú tréning náročný, ale realistický, s rozcvičkami a upokojovacími fázami, ktoré sú k dispozícii na podporu zdravého a dlhodobého tréningu jadra.
Na začiatok nepotrebujete žiadne fitness skúsenosti a nepotrebujete ťažké vybavenie, aby ste cítili, ako vaše brušné svaly tvrdo pracujú.

TRÉNING JADRA Z KAŽDÉHO UHLA

Cvičenia v Abs Pro sa zameriavajú na hornú časť brušných svalov, dolnú časť brušných svalov, bočné a šikmé svaly pre kompletný tréning jadra.
Uvidíte klasické cviky ako plank, brušáky a sed-ľahy, plus kreatívne cviky na brušné svaly, ktoré udržia každý tréning brušných svalov svieži a efektívny.
Postupom času vám táto rozmanitosť pomôže dosiahnuť silnejší, definovanejší vzhľad six-packu a pevného, ​​stabilného jadra, nielen unavené flexory bedrového kĺbu.
Vaše brušné, pásové a hlboké svaly jadra sa naučia spolupracovať, aby ste sa cítili pevne v každodennom pohybe, nielen počas tréningu v posilňovni.

VÝZVY A POKROK

Použite vstavanú výzvu sed-ľahov a plank, aby ste otestovali svoje limity a videli zmenu v číslach, nielen v zrkadle.
Abs Pro sleduje výsledky vašich výziev, aby ste mohli sledovať, ako sa vaše časy a opakovania zlepšujú, a zostať motivovaní počas každého nového bloku tréningu brušných svalov.

Budete vedieť, kedy sa vám zlepšuje čas planku, kedy sa zvyšuje počet sedov a kedy sa váš tréning sixpacku vypláca v skutočnom výkone.

DOMA ALEBO V POSILŇOVNI

Všetky tréningy sa dajú robiťdoma iba s vlastnou váhou alebo sa môžu pridať k vašim existujúcim tréningom v posilňovni.
Abs Pro môžete kombinovať s behom, silovým tréningom alebo inými fitness aplikáciami a zároveň sa jasne sústrediť na tréning jadra tela a váš cieľ sixpacku.
Ak často cestujete, jednoduchý formát s vlastnou váhou vám umožní udržiavať tréning brušných svalov konzistentný v hotelovej izbe, obývačke alebo malom domácom priestore.

JEDNODUCHÉ A MOTIVUJÚCE

Aplikácia Abs Pro je prehľadná a ľahko sa používa: otvorte aplikáciu, vyberte si plán zameraný na six-pack alebo rýchly tréning na brušné svaly, stlačte štart a pokračujte.
Rozloženie je navrhnuté tak, aby bolo počas cvičenia jasné a čitateľné, takže vždy viete, aký je ďalší pohyb a koľko času vám zostáva v sérii.
Ak chcete realistickú cestu k silnejšiemu brušnému svalstvu, lepšiemu držaniu tela a stabilnému jadru tela, táto aplikácia vám pomôže premeniť malé denné tréningy na skutočné výsledky.