The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikácia Calm Gut je audio sada nástrojov založená na dôkazoch a navrhnutá na dlhodobú úľavu od príznakov syndrómu dráždivého čreva. Kombináciou hypnoterapie zameranej na črevá, kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a techník všímavosti pomáha „opraviť“ nedorozumenie medzi mozgom a črevami.

Aplikácia, ktorú vyvinula medzinárodná psychoterapeutka Jayne Corner, ktorá od roku 2017 podporuje tisíce ľudí trpiacich IBS, kombinuje popredné psychologické intervencie (hypnoterapiu a KBT) na zmiernenie príznakov čreva a zlepšenie kvality života. Tento prístup sa ukázal byť pri zvládaní IBS rovnako úspešný ako eliminačná diéta*.

S viac ako 250 audio sedeniami a štruktúrovanými dennými programami vám aplikácia Calm Gut pomôže:

- Zmierniť príznaky IBS, ako je bolesť, nadúvanie, zápcha alebo nutkanie na jedlo
- Znížiť úzkosť a efektívne zvládať stres
- Obnoviť dôveru vo svoje telo
- Prekonať úzkosť z jedla a znovu nájsť radosť z jedenia
- Lepšie spať, cítiť sa pokojnejšie a vrátiť sa k svojmu životu

Čo získate:

Či už zápasíte s IBS-C (zápcha), IBS-D (hnačka), nadúvaním, bolesťami čriev alebo úzkosťou, aplikácia Calm Gut ponúka cielenú podporu. Vypočujte si individuálne sedenia alebo absolvujte štruktúrované hypnózne a KBT programy pre IBS, ktoré sú navrhnuté tak, aby upokojili myseľ, znížili úzkosť a regulovali prepojenie medzi črevom a mozgom.

Aplikácia je vhodná pre novodiagnostikovaných alebo dlhodobo trpiacich IBS a obsahuje:
HYPNÓZA: Sedenia navrhnuté tak, aby zvládali príznaky IBS, zlepšili spánok, znížili stres a úzkosť, upokojili zaneprázdnenú myseľ a ďalšie.
AFIRMÁCIE: Zlepšite si fyzické a duševné zdravie upokojením tráviaceho systému, obnovením dôvery vo svoje telo a zmenou negatívnych myšlienkových vzorcov.
NÁSTROJE NA DÝCHANIE: Jednoduché, ale účinné cvičenia na zníženie stresu, upokojenie nervového systému a kontrolu črevných príznakov na fyziologickej úrovni.
KBT A VNÍMAVOSŤ: Transformujte neužitočné myšlienky, znížte úzkosť a zvládajte stres pomocou cvičení KBT a všímavosti založených na dôkazoch. Cíťte sa pokojnejšie a pod kontrolou.
VNÍMAVOSŤ O TELO: Riadené relaxačné techniky na uvoľnenie fyzického napätia, upokojenie nervového systému a podporu zdravého trávenia.
AUDIO BLOG: Preskúmajte témy o syndróme dráždivého čreva, vrátane prepojenia medzi črevami a mozgom, úzkosti z jedla a cyklu stresu a príznakov pri syndróme dráždivého čreva.
PROGRAMY: Dodržujte štruktúrované programy na zvládnutie príznakov syndrómu dráždivého čreva, cítite sa pokojnejšie a zlepšite si kvalitu života. Začnite s 28-dňovým programom resetovania mysle a čriev, čo je sprievodná denná cesta kombinujúca hypnoterapiu zameranú na črevá, techniky KBT a relaxačné cvičenia.

Ďalšie funkcie:
- Sťahovanie relácií na počúvanie offline
- Ukladanie obľúbených položiek a vytváranie vlastných zoznamov skladieb
- Sledovanie úspechov a zvykov na budovanie denných návykov upokojujúcich črevá
- Inteligentné vyhľadávanie na rýchle nájdenie správnej relácie
- Plánovanie relácií priamo do kalendára
- Denník na sledovanie pokroku a postrehov
- Pripojte sa k našej komunite v aplikácii
- Pravidelne pridávaný nový obsah

Vyskúšajte si 7 dní zadarmo – bez záväzkov

Zdravotné upozornenie: Calm Gut je nástroj na podporu pohody pre ľudí s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva. Nenahrádza odbornú starostlivosť ani lieky. Nahrávky nie sú vhodné pre ľudí s epilepsiou alebo závažnými duševnými problémami vrátane psychózy. Poskytnuté informácie nie sú určené na diagnostikovanie, liečbu alebo vyliečenie žiadnej choroby. Ak si nie ste istí vhodnosťou, poraďte sa s lekárom.

Zásady ochrany osobných údajov: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Zmluvné podmienky: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referencie:
Peters, S.L. a kol. (2016) „Randomizovaná klinická štúdia: Účinnosť hypnoterapie zameranej na črevá je podobná účinnosti diéty s nízkym obsahom FODMAP pri liečbe syndrómu dráždivého čreva“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), str. 447–459. Dostupné na: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A a kol. „Porovnanie účinnosti hypnoterapie a kognitívno-behaviorálnej terapie na indexy chronickej bolesti a kognitívno-emocionálnu reguláciu u pacientov so syndrómom dráždivého čreva“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dostupné na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811