Timeshifter Shift Work

Bojujte proti narušeniu práce na zmeny s personalizovanými radami založenými na najnovších cirkadiánnych poznatkoch.

Táto prelomová aplikácia umožňuje pracovníkom na zmeny optimalizovať svoj spánok, výkon, zdravie a kvalitu života s vedecky podloženým poradenstvom vyvinutým svetoznámymi cirkadiánnymi vedcami.

Fast Company: „Gratulujeme Timeshifteru k pomoci zmeniť svet.“

Timeshifter – edícia pre prácu na zmeny – bol vyvinutý s cieľom pomôcť pracovníkom na zmeny znížiť základný problém cirkadiánneho rytmu a narušenia spánku, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou práce na zmeny. S Timeshifterom získate vysoko personalizované rady založené na vašom spánkovom režime, chronotype, pracovnom rozvrhu a osobných preferenciách.

MÝTY O PRÁCI NA ZMENY VS. CIRKADIÁNNA VEDA

Pracovníci na zmeny čelia vážnej biologickej výzve: nesúladu medzi ich vnútornými cirkadiánnymi rytmami a ich pracovnými rozvrhmi. Toto narušenie cirkadiánneho rytmu vedie k nespavosti, nadmernej ospalosti, slabému výkonu a zvýšeným dlhodobým zdravotným rizikám.

Populárne rady – ako piť viac kávy, užívať doplnky stravy alebo jednoducho „viac odpočívať“ – míňajú cieľ. Tieto prístupy neriešia základnú príčinu: váš cirkadiánny rytmus.

Je čas nahradiť mýty skutočnou vedou.

Všeobecné tipy nevyriešia cirkadiánne narušenie. Iba intervencie založené na dôkazoch, ktoré „resetujú“ vaše cirkadiánne rytmy a riadia cirkadiánne načasovanie, môžu účinne znížiť negatívne účinky práce na zmeny.

SKUTOČNÁ VEDA PRÁCE NA ZMENY

// Vo vašom mozgu cirkadiánne hodiny regulujú rytmus vášho dňa.
// Práca na zmeny spôsobuje, že váš spánok a iné správanie sa vyskytujú v biologicky nevhodných časoch, čo vedie k únave, zlému spánku a dlhodobým zdravotným rizikám.
// Svetlo je najsilnejším signálom pre resetovanie vašich cirkadiánnych hodín. Správne načasovanie vystavenia sa svetlu a vyhýbanie sa svetlu je základom akéhokoľvek cirkadiánneho zásahu na zlepšenie bdelosti a kvality spánku. Ak je vaše načasovanie nesprávne, môže to veci zhoršiť.

PREČO PRACOVNÍCI NA ZMENY MILUJÚ TIMESHIFTER

// Na základe najnovších vedeckých poznatkov o spánku a cirkadiánnom rytme
// Optimalizuje váš spánok, bdelosť a výkon
// Znižuje negatívne účinky práce na zmeny na produktivitu, zdravie a kvalitu života

Používanie Timeshifteru je také jednoduché ako vykonávanie malých krokov v konkrétnych časoch.

KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI

// Circadian Time™: Rady sú založené na vašich individuálnych cirkadiánnych hodinách
// Practicity Filter™: Prispôsobuje rady práci v „reálnom svete“
// Rýchle zadanie zmeny: Pridajte pracovné rozvrhy na viacero dátumov v priebehu niekoľkých sekúnd
// Čas dochádzania: Zahrňte časy dochádzania a „prípravy“, aby ste zabezpečili praktické rady
// Predpoveď únavy: Upozorní vás, kedy byť obzvlášť opatrný, aby ste sa vyhli chybám a nehodám
// Upozornenia na rady: Získajte včasné rady aj bez otvorenia aplikácie

NIE JE VYŽADOVANÉ ŽIADNE DRAHÉ VYBAVENIE

Timeshifter je veľmi posilňujúci zážitok a nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie. Stačí maska ​​na spanie a vaše obľúbené tmavé slnečné okuliare.

VYSKÚŠAJTE SI TO ZADARMO

K dispozícii je 30-dňová bezplatná skúšobná verzia – bez záväzkov! Po uplynutí skúšobnej verzie si môžete vybrať mesačné predplatné (6,99 USD/mesiac) alebo ročne (69,99 USD/rok).

Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Timeshifter nie je určený na diagnostikovanie, liečbu, vyliečenie ani prevenciu žiadnej choroby a je určený pre zdravých dospelých vo veku 18 rokov a starších.

Podmienky používania:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Zásady ochrany osobných údajov:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy