Six Pack in 30 Days - Abs Pro

STËRVITJE PËR BASKËT QË MË NË FUND MARRIN KUPTIM

Abs Pro është një aplikacion i fokusuar për stërvitjen e barkut, i ndërtuar për stërvitje të qartë, të thjeshtë dhe efektive të barkut.
Nëse dëshironi bark më të fortë, një bark të dukshëm me bark të trashë ose thjesht një bark të fortë për jetën e përditshme, Abs Pro ju ofron stërvitje të udhëhequra për barkun që mund t'i ndiqni dhe t'i përfundoni.
Mund ta përdorni për një projekt të plotë për barkun e trashë ose thjesht për të shtuar seanca inteligjente për barkun në rutinën tuaj javore.

SFIDË 30-DITORE PËR BASKËT

Plani kryesor në Abs Pro është një sfidë e strukturuar për barkun e trashë 30-ditore. Çdo ditë sjell një stërvitje të shkurtër dhe të synuar për barkun e trashë që i përshtatet orarit tuaj dhe ndërtohet mbi atë të fundit.
Mund të lëvizni me ritmin tuaj, të përsërisni ditët kur keni nevojë dhe të ndjeni ende një ndjesi të qartë progresi gjatë 30 ditëve të plota. Rezultati është një udhëtim realist 30-ditor për barkun që ju ndihmon të qëndroni të qëndrueshëm në vend që të hiqni dorë pas disa seancave të rastësishme.

STËRVITJE QË PËRSHTATEN DITËN TUAJ

Zgjidhni midis stërvitjeve të shpejta 5-10 minutëshe për barkun ose seancave më të gjata dhe më intensive kur keni kohë të sforcoheni më shumë.
Gjithmonë e dini se sa do të zgjasë një stërvitje para se të filloni, kështu që është e lehtë të shtoni stërvitjen e barkut në rutinën tuaj në shtëpi ose në palestër.
Stërvituni gjënë e parë në mëngjes, gjatë pushimit të drekës ose pas punës; aplikacioni e mban stërvitjen tuaj të barkut të thjeshtë dhe të fokusuar.

PËR ÇDO NIVEL FORME PATRENCE

Pavarësisht nëse sapo keni filluar me rutinat e stërvitjes së barkut ose tashmë stërviteni rregullisht, Abs Pro përshtatet.
Opsionet për fillestarë, të ndërmjetëm dhe të avancuar e mbajnë stërvitjen sfiduese, por realiste, me ngrohje dhe qetësim të disponueshëm për të mbështetur stërvitjen e shëndetshme dhe afatgjatë të barkut. Nuk keni nevojë për një përvojë në fitnes për të filluar, dhe nuk keni nevojë për pajisje të rënda për të ndjerë muskujt e barkut tuaj duke punuar shumë.

STËRVITJE BRENDASH NGA ÇDO KËND

Ushtrimet në Abs Pro synojnë muskujt e sipërm të barkut, të poshtëm të barkut, anësorë dhe të zhdrejtë për një stërvitje të plotë të barkut.

Do të shihni lëvizje klasike si dërrasa, ushtrime barku dhe ushtrime për barkun, plus ushtrime krijuese në stilin e barkut që e mbajnë çdo stërvitje të barkut të freskët dhe efektiv.
Me kalimin e kohës, kjo larmi ju ndihmon të lëvizni drejt një pamjeje më të fortë, më të përcaktuar të barkut, të barkut me 6 muskuj dhe një barku të ngushtë dhe të qëndrueshëm, jo ​​vetëm muskujt fleksorë të lodhur të vitheve.

Muskujt e barkut, belit dhe të thellë të barkut mësojnë të punojnë së bashku, kështu që ndiheni të fortë në lëvizjen e përditshme, jo vetëm gjatë një seance në palestër.

SFIDAT DHE PROGRESIT

Përdorni sfidën e integruar të barkut me ulje dhe sfidën e barkut për të testuar kufijtë tuaj dhe për të parë ndryshimin në numra, jo vetëm në pasqyrë. Abs Pro gjurmon rezultatet e sfidave tuaja në mënyrë që të mund të shihni kohët dhe përsëritjet tuaja të përmirësohen dhe të qëndroni të motivuar përmes çdo blloku të ri të stërvitjes për barkun.

Do të dini kur përmirësohet koha juaj e stërvitjes në plank, kur rritet numri i ushtrimeve për ulje-ngritje dhe kur stërvitja juaj me peshat e barkut po jep rezultate në performancën reale.

NË SHTËPI APO NË PALESTËR

Të gjitha seancat mund të bëhen në shtëpi vetëm me peshën e trupit, ose të shtohen në seancat tuaja ekzistuese të palestrës.
Mund ta kombinoni Abs Pro me vrapim, stërvitje force ose aplikacione të tjera fitnesi, duke mbajtur një fokus të qartë në stërvitjen thelbësore dhe qëllimin tuaj me peshat e barkut.
Nëse udhëtoni shpesh, formati i thjeshtë i peshës së trupit ju lejon të mbani stërvitjen tuaj të barkut të qëndrueshme në një dhomë hoteli, dhomë ndenjeje ose hapësirë ​​të vogël në shtëpi.

I THJESHTË DHE MOTIVUES

Abs Pro është i pastër dhe i lehtë për t’u përdorur: hapni aplikacionin, zgjidhni një plan të fokusuar në gjashtë pack ose një stërvitje të shpejtë për barkun, shtypni fillimin dhe ndiqni.
Paraqitja është bërë që të jetë e qartë dhe e lexueshme gjatë sforcimit, kështu që gjithmonë e dini lëvizjen tjetër dhe kohën e mbetur në setin tuaj.
Nëse dëshironi një rrugë realiste drejt barkut më të fortë, qëndrimit më të mirë dhe një bërthame të qëndrueshme, ky aplikacion ju ndihmon t'i shndërroni seancat e vogla ditore në rezultate reale.