Timeshifter Shift Work

Luftoni ndërprerjen e punës me turne me këshilla të personalizuara bazuar në shkencën më të fundit cirkadiane.

Ky aplikacion inovativ i fuqizon punëtorët e turneve që të optimizojnë gjumin, performancën, shëndetin dhe cilësinë e jetës së tyre me udhëzime të bazuara në shkencë, të zhvilluara nga shkencëtarë cirkadianë të njohur botërisht.

Fast Company: “Urime Timeshifter për ndihmën në ndryshimin e botës.”

Timeshifter — Shift Work Edition — u zhvillua për të ndihmuar punëtorët e turneve të zvogëlojnë problemin themelor të ndërprerjes cirkadiane dhe të gjumit të natyrshëm në punën me turne. Me Timeshifter, do të merrni këshilla shumë të personalizuara bazuar në modelin tuaj të gjumit, kronotipin, orarin e punës dhe preferencat personale.

MITE TË PUNËS ME TURNE VS. SHKENCËN CIRKADIANE

Punëtorët e turneve përballen me një sfidë serioze biologjike: mospërputhje midis ritmeve të tyre të brendshme cirkadiane dhe orareve të tyre të punës. Ky ndërprerje cirkadiane çon në pagjumësi, përgjumje të tepërt, performancë të dobët dhe rritje të rreziqeve afatgjata për shëndetin.

Këshillat popullore - si pirja e më shumë kafesë, përdorimi i suplementeve ose thjesht "të pushosh më shumë" - nuk e arrijnë qëllimin. Këto qasje nuk adresojnë shkakun rrënjësor: mospërputhjen tuaj cirkadiane.

Është koha për të zëvendësuar mitet me shkencë të vërtetë.

Këshillat gjenerike nuk do ta zgjidhin çrregullimin cirkadian. Vetëm ndërhyrjet e bazuara në prova që "rivendosin" ritmet tuaja cirkadiane dhe menaxhojnë kohën cirkadiane mund të zvogëlojnë në mënyrë efektive efektet negative të punës me turne.

SHKENCË E VËRTETË E PUNËS ME TURNE

// Në trurin tuaj, një orë cirkadiane rregullon ritmin e ditës suaj.
// Puna me turne bën që gjumi juaj dhe sjellje të tjera të ndodhin në kohë biologjikisht të papërshtatshme, duke rezultuar në lodhje, gjumë të dobët dhe rreziqe shëndetësore afatgjata.
// Drita është sinjali më i fuqishëm për rivendosjen e orës suaj cirkadiane. Koha e saktë e ekspozimit ndaj dritës dhe shmangia e dritës është themeli i çdo ndërhyrjeje cirkadiane për të përmirësuar vigjilencën dhe cilësinë e gjumit. Nëse koha juaj është e gabuar, kjo mund t'i përkeqësojë gjërat.

PSE PUNËTORËT ME TURNE E DUAN TIMESHFITER-IN

// Bazuar në shkencën më të fundit të gjumit dhe cirkadian
// Optimizon gjumin, vigjilencën dhe performancën tuaj
// Zvogëlon efektet negative të punës me turne në produktivitet, shëndet dhe cilësi të jetës

Përdorimi i Timeshifter është aq i thjeshtë sa ndërmarrja e veprimeve të vogla në kohë specifike.

KARAKTERISTIKAT KRYESORE

// Circadian Time™: Këshillat bazohen në orën tuaj individuale cirkadian
// Practicality Filter™: Përshtat këshillat për punën në "botën reale"
// Quick Turn Hyrje: Shtoni orare pune në data të shumta në sekonda
// Koha e udhëtimit: Përfshini kohën e udhëtimit dhe "përgatituni" për të siguruar këshilla praktike
// Parashikimi i lodhjes: Ju paralajmëron kur duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të shmangur gabimet dhe aksidentet
// Njoftimet e këshillave: Merrni këshilla në kohë edhe pa hapur aplikacionin

NUK KËRKOHET PAJISJE TË SHTRENJTA

Timeshifter është një përvojë shumë fuqizuese dhe nuk kërkon pajisje të posaçme. Vetëm një maskë gjumi dhe syzet tuaja të preferuara të errëta të diellit.

PROVOJE FALAS

Një periudhë prove falas 30-ditore është në dispozicion — nuk kërkohet angazhim! Pas provës suaj, mund të zgjidhni të abonoheni çdo muaj (6.99 dollarë/muaj) ose çdo vit (69.99 dollarë/vit).

Këto deklarata nuk janë vlerësuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave. Timeshifter nuk ka për qëllim të diagnostikojë, trajtojë, kurojë ose parandalojë ndonjë sëmundje dhe është menduar për të rritur të shëndetshëm, 18 vjeç e lart.

Kushtet e përdorimit:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Politika e privatësisë:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy