The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Апликација „Calm Gut“ је аудио алат заснован на доказима, дизајниран за дугорочно олакшање симптома синдрома иритабилног црева. Комбинујући хипнотерапију усмерену на црева, когнитивно-бихејвиоралну терапију (КБТ) и технике пажње, помаже у „поправљању“ погрешне комуникације између мозга и црева.

Развијена од стране међународне психотерапеуткиње Џејн Корнер, која је пружила подршку хиљадама оболелих од ИБС-а од 2017. године, апликација комбинује водеће психолошке интервенције (хипнотерапију и КБТ) како би се смањили симптоми црева и побољшао квалитет живота. Овај приступ се показао успешним за управљање ИБС-ом као и елиминациона дијета*.

Са преко 250+ аудио сесија и структурираних дневних програма, апликација Calm Gut вам помаже да:

- Смањите симптоме синдрома иритабилног црева (IBS) као што су бол, надимање, затвор или хитна потреба за храном
- Смањите анксиозност и ефикасно управљате стресом
- Повратите поверење у своје тело
- Превазиђете анксиозност због хране и повратите радост у јелу
- Боље спавате, осећате се мирније и вратите се свом животу

Шта добијате:

Без обзира да ли се борите са IBS-C (затвор), IBS-D (дијареја), надимањем, боловима у стомаку или анксиозношћу, апликација Calm Gut нуди циљану подршку. Слушајте појединачне сесије или пратите структуриране хипнозе и CBT програме за IBS осмишљене да смире ум, смање анксиозност и регулишу везу између црева и мозга.

Погодна за новодијагностиковане или дугогодишње особе са IBS-ом, апликација садржи:
ХИПНОЗА: Сесије осмишљене за управљање симптомима IBS-а, побољшање сна, смањење стреса и анксиозности, смиривање заузетог ума и још много тога.
АФИРМАЦИЈЕ: Побољшајте своје физичко и ментално здравље смиривањем система за варење, обнављањем поверења у своје тело и променом негативних образаца размишљања.
АЛАТ ЗА ДИСАЊЕ: Једноставне, али моћне вежбе за смањење стреса, смиривање нервног система и контролу цревних симптома на физиолошком нивоу.
КБТ И СВЕСНОСТ: Трансформишите некорисне мисли, смањите анксиозност и управљајте стресом уз помоћ КБТ и вежби свесности заснованих на доказима. Осећајте се смиреније и под контролом.
СВЕСНО ТЕЛО: Вођене технике опуштања за ослобађање физичке напетости, смиривање нервног система и подршку здравом варењу.
АУДИО БЛОГ: Истражите теме о синдрому иритабилног црева, укључујући везу црева и мозга, анксиозност због хране и циклус стреса и симптома код синдрома иритабилног црева.
ПРОГРАМИ: Пратите структуриране програме за управљање симптомима синдрома иритабилног црева, осећајте се смиреније и побољшајте квалитет живота. Почните са 28-дневним програмом ресетовања ума и црева, вођеним дневним путовањем које комбинује хипнотерапију усмерену на црева, КБТ технике и вежбе опуштања.

Додатне функције:
- Преузмите сесије за слушање ван мреже
- Сачувајте омиљене и креирајте сопствене листе песама
- Праћење достигнућа и навика за изградњу дневних навика смиривања црева
- Паметна претрага за брзо проналажење праве сесије
- Закажите сесије директно у свом календару
- Вођење дневника за праћење напретка и увида
- Повежите се са нашом заједницом у апликацији
- Редовно се додаје нови садржај

Испробајте бесплатно 7 дана — без обавеза

Медицинско одрицање одговорности: „Смирена црева“ је алат за благостање за оне са дијагнозом синдрома иритабилног црева. Не замењује професионалну негу или лекове. Снимци нису погодни за особе са епилепсијом или тешким проблемима менталног здравља, укључујући психозу. Пружене информације нису намењене за дијагностиковање, лечење или излечење било које болести. Консултујте се са лекаром ако нисте сигурни у вези са подобношћу.

Политика приватности: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Услови и одредбе: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Референце:
Peters, S.L. et al. (2016) „Рандомизовано клиничко испитивање: Ефикасност хипнотерапије усмерене ка цревима слична је ефикасности дијете са ниским садржајем FODMAP-а за лечење синдрома иритабилног црева“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), стр. 447–459. Доступно на: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. „Поређење ефикасности хипнотерапије и когнитивно-бихевиоралне терапије на индексе хроничног бола и когнитивно-емоционалну регулацију код пацијената са синдромом иритабилног црева“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Доступно на: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811