Prosper: Self Care Companion

Проспер: Ваш пратилац за бригу о себи
Добродошли у Проспер: вашег свеобухватног пратиоца за изградњу здравијих навика, разумевање ваших емоција и подршку на вашем путу бриге о себи. Без обзира да ли желите да пратите своје расположење, креирате здравије рутине или једноставно имате безбедно место за размишљање, Проспер вам пружа алате и подршку за бригу о вашем менталном и емоционалном благостању на једноставан и приступачан начин.

Изградите здраве навике и циљеве
Створите навике прилагођене вашем животу и поставите подсетнике који ће вам помоћи да останете на правом путу. Свака завршена навика гради ваш низ, помажући вам да останете мотивисани и да мале акције претворите у трајне рутине.

Размишљајте и обрадите своје емоције
Користите Просперов дневник расположења да бисте проверавали себе током дана. Пратите како се осећате, истражите шта може утицати на ваше емоције и користите вођено вођење дневника да бисте се носили са стресом, анксиозношћу или изазовним емоцијама на здрав начин.

Пратите свој напредак током времена
Разумите како свакодневни утицаји попут сна, вежбања, друштвеног времена и још много тога утичу на ваше расположење. Помоћу Просперовог календарског приказа можете уочити обрасце, изградити самосвест и сазнати шта вам помаже да се осећате најбоље.
Иако Проспер није замена за терапију, ваше увиде можете поделити са клиничарем ако желите, што олакшава праћење напретка и подржава разговоре између сесија.

Откријте алате и ресурсе за добробит
Откријте растућу библиотеку медитација, техника дисања и активности за бригу о себи осмишљених да вам помогну у управљању свакодневним стресом и анксиозношћу. У оквиру картице са ресурсима, вежбе и алати засновани на КБТ-у пружају подршку за здравије размишљање и емоционалну равнотежу.

Укључите се у нашу заједницу подршке
У Просперовом заједничком простору, корисници могу делити подршку, изразити како се осећају и пронаћи подршку у пријатном окружењу без осуђивања.

Шта кажу корисници Проспера

„За некога ко има више менталних болести које отежавају свакодневне задатке неким данима, ово је била велика помоћ. Усађујем боље здраве навике и заиста ценим све различите анимације, видео записе медитације итд. То је била промена на позитиван начин и препоручујем ову апликацију свима који желе мало више равнотеже у свом дану и желе да створе позитивније навике.“

„Апликација Проспер је била вредан алат за социјално-емоционално учење и опште благостање наших ученика ове године. Нуди структурирану и занимљиву платформу за ученике да размишљају о својим емоцијама, постављају личне циљеве и редовно вежбају технике пажње.“

Приватност и безбедност
Проспер је креиран са мисијом да бригу о себи учини једноставним, приватним и приступачним. Ваши подаци су шифровани и безбедни, а ваш идентитет се увек чува као приватан.

Ваша добробит нам је главни приоритет. Проспер укључује простор за подршку који може препознати негативне трендове и понудити ресурсе за кризне ситуације, укључујући линије за помоћ и опције подршке када су најпотребније.