FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow är den smarta periodiska fastespåraren, AI-kaloriräknaren och vattenspåraren som hjälper dig att gå ner i vikt, bränna fett och hålla dig hydrerad – allt med AI-driven vägledning.

Spåra din fasta. Räkna kalorier med AI. Håll dig hydrerad. Allt i en app.

VARFÖR FASTFLOW?

De flesta fasteappar spårar bara tid. FastFlow kombinerar periodisk fasta, AI-kalorispårning, vattenspårning och en AI-coach i en app – så att du faktiskt ser resultat.

AI-KALORIRÄKNARE OCH MATSPÅRARE

Ta ett foto av din måltid och låt AI uppskatta kalorier, makron och näring direkt.

• AI-fotokaloriberäknare – fotografera och spåra
• Makrofördelning (protein, kolhydrater, fett)
• Daglig kalorispårare med intagshistorik
• Sätt kalorimål och spåra ditt underskott
• Fungerar med alla måltider – hemlagade eller restaurangmåltider

SMART FASTETID

Starta din fasta med ett tryck. Välj bland populära protokoll:

• 16:8 — 16 timmars fasta, 8 timmars ätande
• 18:6 — Medel för snabbare resultat
• 20:4 — Krigarprotokoll för erfarna fastare

Se din kropp gå in i fastezoner i realtid:

• Fed State (0-4h) — Matsmältning och energilagring
• Fettförbränning (4-12h) — Kroppen växlar till fettförbränning
• Ketos (12-18h) — Djup fettförbränning och mental klarhet
• Autofagi (18+h) — Cellulär reparation och regenerering

Få meddelanden när du når varje zon och när din fasta är klar. Timern går även när appen är stängd.

VATTENMÅLARE OCH VÄTSKÄRMEPÅMINNELSE

FastFlow spårar ditt dagliga vattenintag och skickar smarta påminnelser så att du aldrig glömmer att dricka vatten.

• Ställ in ditt dagliga vattenmål
• Snabbknappar för vanliga mängder
• Smarta påminnelser om vätskeintag under dagen
• Historik för dagligt och veckovis vattenintag

AI-FASTECOACH

Fråga din AI-coach om allt om fasta:

• "Kan jag dricka kaffe under min fasta?"

• "Vad ska jag äta för att bryta min fasta?"

• "Vilket fasteprotokoll är bäst för viktminskning?"

Få omedelbara, personliga svar baserat på dina fasteframsteg och mål.

SPÅRA DINA FRAMSTEG

• Räknare för fasteperioder — bygg upp din dagliga vana
• Veckovisa och månatliga fastesammanfattningar
• Tid i varje fastezon
• Viktspårning med trendgrafer
• Vattenintagshistorik och fasteperioder

FASTA FÖR VIKTMINSKNING

Intermittent fasta är ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt naturligt:

• Förbränner lagrat kroppsfett under fastefönster
• Ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen
• Minskar insulinnivåerna
• Främjar autofagi — kroppens cellulära rening

Studier visar att intermittent fasta hjälper till med viktminskning, förbättrad ämnesomsättning, bättre fokus och livslängd.

UTFORMAD FÖR DIG

• Fungerar offline — inget internet behövs
• Bakgrundsnotiser för fastezoner
• Mörkt läge
• Minimal batterianvändning
• Ren, vacker design

GRATIS ATT STARTA

• 3 fasteprotokoll (16:8, 18:6, 20:4)
• Vattenspårning med påminnelser
• Fastetimer med zonindikatorer
• 3 AI-coachmeddelanden per dag
• Streak-spårning

Uppgradera till FastFlow Premium:

• Alla fasteprotokoll inklusive anpassade scheman
• Obegränsade AI-coachkonversationer
• Avancerad analys och rapporter
• Streak-skydd (Joker Days)
• Annonsfri upplevelse

Friskrivning: FastFlow är inte en medicinsk app och ger inte medicinsk rådgivning. AI-kaloriuppskattningar är ungefärliga och kan vara felaktiga. Rådfråga en sjukvårdspersonal innan du påbörjar något faste-, diet- eller viktminskningsprogram. Inte avsett att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Integritetspolicy: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Användarvillkor: https://litpublishing.com/fastflow/terms