Rehabilitacja Treningowa

Njia yako ya kuwa na afya njema, nguvu, na mwili usio na maumivu inaanzia hapa.

Programu ya Mafunzo ya Urekebishaji inachanganya mchakato wa urekebishaji uliotengenezwa kisayansi na mpango wa mafunzo unaokufaa ambao hukusaidia kurejesha uhamaji, kuimarisha mwili wako na kupunguza maumivu - hatua kwa hatua, kulingana na maendeleo na matokeo yako.

Utapata programu zilizoundwa ili kurejesha taratibu za mwendo mzuri, kuboresha udhibiti wa magari, na kuongeza nguvu.

Kila hatua imeundwa kwa:

Kupunguza maumivu, kuboresha uhamaji na utulivu, kuimarisha vikundi muhimu vya misuli, na kujenga usawa wa kudumu na ujasiri katika harakati.

Programu ina kalenda ya mafunzo ambayo hufanya kama mpangaji wako wa kibinafsi wakati nimekupa mazoezi. Kubofya kwenye mazoezi ya siku hukupeleka moja kwa moja kwenye zoezi la kwanza kwenye programu.

Kwa njia hii, unajua nini hasa cha kufanya na wakati - hakuna kuchanganyikiwa, kubahatisha, au kupoteza motisha.

Kila zoezi linajumuisha picha na video ili uweze kuboresha mbinu yako ya harakati na kuepuka makosa. Wakati wa mazoezi, unaweza kutumia:

- kipima muda cha mazoezi
- seti za rekodi
- reps, uzito, na wakati
- ufuatiliaji wa maendeleo ya wakati halisi.

Programu hurekodi matokeo yako kiotomatiki, hukuruhusu kutathmini kwa usahihi maendeleo yako.

Kulingana na habari hii, programu hurekebisha hatua zinazofuata ili uweze kuimarisha mwili wako kwa utaratibu, kuboresha mkao wako, na kupunguza maumivu badala ya kurudi tena.

Programu inaunganishwa na Apple Health, huku kuruhusu kufuatilia hatua zako na kalori ulizotumia, kukupa picha kamili ya shughuli na siha yako.

Anza mafunzo yako ya urekebishaji na programu ya Mafunzo ya Urekebishaji na uhisi tofauti baada ya wiki chache.