Mvmnt: Home Workout Plans

Mvmnt, inayotamkwa 'Movement', ni programu ya mazoezi ya nyumbani kwa kila mtu - na kila mwili.

Katika ulimwengu ambapo siha inaweza kulemewa, Mvmnt hurahisisha kuanza - na kushikamana nayo - utaratibu ambao hakika utafurahia. Moja ambayo ni endelevu, ya kweli, na iliyoundwa kukufaa kabisa. Hakuna gym. Hakuna shinikizo. Mazoezi mahiri tu, yanayofikika yaliyojengwa katika maisha yako.

Iwe wewe ni mwanzilishi kamili, unarudi kufanya mazoezi baada ya mapumziko, au unatafuta tu kuimarisha ustawi wako, Mvmnt hukutana nawe mahali ulipo na hukupa motisha. Tunahusu kujenga nguvu na kujiamini kwa maisha ya kila siku. Kwa hivyo unaweza kufanya mambo unayopenda, kwa muda mrefu.

Kwa mafunzo ya utaalam, mazoezi ya kibinafsi, na vipengele bora vya kisasa, haijawahi kuwa rahisi kusonga zaidi na kujisikia vizuri zaidi.

Kwa nini Mvmnt?

MAONI YA FOMU
Teknolojia yetu ya ubunifu wa sekta inakupa maoni ya wakati halisi kuhusu fomu na mbinu yako. Kama vile mkufunzi wa kibinafsi anayekufundisha moja kwa moja.

MAZOEZI YA MWANZO
Je, ni mpya kwa siha? Hakuna tatizo. Vipindi vyetu vya Msingi na Vianzilishi vinakupitisha mambo ya msingi kwa kasi yako mwenyewe, vinavyokusaidia kujiamini na kuungwa mkono tangu mwanzo.

SONGEZA POPOTE, WAKATI WOWOTE
Ruka makundi ya mazoezi na ufanye mazoezi popote panapokufaa. Iwe uko nyumbani ukiwa na skrini kubwa au unakwenda ukitumia simu ya mkononi, Mvmnt hurahisisha kusonga mbele. Unachohitaji kufanya ni kugonga kucheza.

VIKAO VYA HARAKA NA VYENYE UFANISI
Imeshinikizwa kwa wakati? Tumekushughulikia. Mvmnt ina tani za mazoezi chini ya dakika 10 - kamili kwa asubuhi yenye shughuli nyingi, mapumziko ya haraka ya chakula cha mchana, au kujizuia baada ya kazi. Na kwa vipindi vya Daily Mvmnt, kinachohitajika ni dakika 7 ili kuhisi umeimarishwa. Kwa sababu harakati zote ni harakati nzuri.

TAFUTA INAFAA
Sahau ya saizi moja-inafaa-yote. Mvmnt ina kitu kwa kila mtu, bila kujali uwezo wako, hisia, au mtindo wa maisha. Wakufunzi wetu wataalam watakuongoza kupitia maktaba yetu ya kina ya vikao. Kuanzia kwa watu wapya wanaoanza kwa nguvu hadi yogi iliyoboreshwa, utapata kinachokufaa zaidi.

UKOCHA MSAADA
Kwa mwongozo wa kitaalamu kutoka kwa makocha mahiri, wanaoongoza duniani, Mvmnt hukusaidia kuendelea kuhamasishwa, kujenga ujasiri, na kufurahia mchakato - kwa sababu mazoezi yanapaswa kuwa ya kufurahisha, hata hivyo.

FANYA KAZI KWA AKILI ZAIDI
Vipindi vyetu vimeundwa kukufaa wewe - mahitaji yako, malengo yako, na ahadi zako za kila siku. Iwe unataka kuongeza nguvu, uhamaji au kupunguza uzito, SmartPlans umepanga.

MAZOEZI HUFANYA MAENDELEO
Fuatilia vipindi vyako, weka malengo yako, na uweke kumbukumbu zako muhimu kwa vipengele vyetu mahiri vya hali ya juu ili uweze kusherehekea kila mafanikio na kuona umbali ambao umefikia.

USIKOSE KIKAO
Ongeza mazoezi kwenye kalenda yako na upokee vikumbusho moja kwa moja kwenye simu yako, vinavyokusaidia kuendelea kufuatilia.

Mitindo ya mazoezi ni pamoja na:
- Nguvu ya uzani wa mwili
- Nguvu ya dumbbell
-HIIT
- Ngoma
- Uhamaji
- Pilates
- Yoga
- Kutafakari
- Kinu
- Baiskeli
- Safu

Kando ya mazoezi yetu ya pekee, unaweza pia kuchunguza Mikusanyiko yetu - mazoezi rahisi, yenye mada - na Mipango - vipindi vilivyopangwa, vinavyolenga lengo.

VIFAA VINAVYOENDANA
Mvmnt inaoana na anuwai ya vifaa ikiwa ni pamoja na Wear OS na Fitbit.

WearOS inahitaji programu ya simu ya Mvmnt kusakinishwa kwenye simu yako iliyooanishwa. Sakinisha programu ya simu ya Mvmnt kwanza, kisha oanisha programu hii ya saa. Programu ya saa huonyesha maagizo ya mazoezi yaliyotumwa kutoka kwa simu yako wakati wa mazoezi ya Mvmnt.

Je, uko tayari kujumuika na maelfu katika kujenga utaratibu wa siha bora na uliosawazishwa zaidi? Pakua Mvmnt na uanze jaribio lako la bila malipo leo. Ni wakati wa kusonga zaidi na kujisikia vizuri.

Usajili unapatikana kila mwezi au kila mwaka. Husasisha kiotomatiki hadi kughairiwa.

Sera ya Faragha: https://www.mvmnt.com/privacy-policy