Exhale

மூச்சை வெளியேற்ற காத்திருக்க வேண்டாம்!
கறுப்பினப் பெண்களாக, நம் மனதையும், உடலையும், ஆன்மாவையும் பாதிக்கும் அடக்குமுறை அமைப்புகளை நாங்கள் வழிநடத்துகிறோம். மன அழுத்தத்தை விடுவித்து, நமது மூச்சுக்கு திரும்புவது ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கைக்கு அவசியம்.
மூச்சை வெளிவிடுவது உங்கள் புகலிடமாகும்-ஓய்வு மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கான இடம். இந்தப் பயன்பாடானது, கருப்பினப் பெண்களை மையமாகக் கொண்ட ஒரு உள்ளடக்கிய ஆதாரமாகும், நீங்கள் நம்பக்கூடிய இடத்தை வழங்குகிறது, உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு பயணத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கறுப்பினப் பெண்களை மனதில் கொண்டு மூச்சை உருவாக்கினாலும், குணப்படுத்துதல், சமநிலை மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றை நாடும் அனைவருக்கும் நாங்கள் வளங்களை வழங்குகிறோம். சுவாசம் ஒரு புகலிடமாக மாறும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், நீங்கள் மறுசீரமைப்பு மற்றும் அமைதிக்காக நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பலாம்.
முக்கிய அம்சங்கள் அடங்கும்:
தியானங்கள்/வழிகாட்டப்பட்ட பயணம்
சுவாச வேலை நுட்பங்கள்
அமைதியான ஒலிகள்
அன்றைய சிந்தனை
தினசரி புஷ் அறிவிப்புகள்
அனிமேஷன் சுவாச உருண்டை
பாட்காஸ்ட் சுவாசிக்க தயார்
தலைப்புகள் அடங்கும்:
ஓய்வு
உருவகம்
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
உள் அமைதி
முன்னோர்கள்
தரையிறக்கம்
அமைதியான ஒலிகள்
தளர்வு
மைக்ரோ ஆக்கிரமிப்புகள்
7-14 நாட்களுக்கு இலவச உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலுடன் Exhale பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். கட்டணச் சந்தா மூலம் அனைத்து அம்சங்களையும் அணுகவும்.