FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow என்பது ஸ்மார்ட் இடைப்பட்ட விரத கண்காணிப்பு, AI கலோரி கவுண்டர் மற்றும் நீர் கண்காணிப்பு ஆகும், இது எடையைக் குறைக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும் உதவுகிறது - அனைத்தும் AI-இயக்கப்படும் வழிகாட்டுதலுடன்.

உங்கள் உண்ணாவிரதங்களைக் கண்காணிக்கவும். AI உடன் கலோரிகளை எண்ணவும். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். அனைத்தும் ஒரே பயன்பாட்டில்.

ஏன் FASTFLOW?

பெரும்பாலான விரத பயன்பாடுகள் நேரத்தை மட்டுமே கண்காணிக்கின்றன. FastFlow இடைப்பட்ட விரதம், AI கலோரி கண்காணிப்பு, நீர் கண்காணிப்பு மற்றும் ஒரு AI பயிற்சியாளரை ஒரே பயன்பாட்டில் ஒருங்கிணைக்கிறது - எனவே நீங்கள் உண்மையில் முடிவுகளைப் பார்க்கிறீர்கள்.

AI கலோரி கவுண்டர் & உணவு கண்காணிப்பு

உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தை எடுத்து, AI கலோரிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை உடனடியாக மதிப்பிட அனுமதிக்கவும்.

• AI புகைப்பட கலோரி மதிப்பீட்டாளர் - எடுத்து கண்காணிக்கவும்
• மேக்ரோ முறிவு (புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு)
• உட்கொள்ளும் வரலாற்றுடன் தினசரி கலோரி கண்காணிப்பு
• கலோரி இலக்குகளை அமைத்து உங்கள் பற்றாக்குறையைக் கண்காணிக்கவும்
• எந்த உணவிலும் வேலை செய்கிறது - வீட்டில் சமைத்த அல்லது உணவகம்

ஸ்மார்ட் ஃபாஸ்டிங் டைமர்

ஒரே தட்டலில் உங்கள் விரதத்தைத் தொடங்குங்கள். பிரபலமான நெறிமுறைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்:

• 16:8 — 16 மணிநேர உண்ணாவிரதம், 8 மணிநேர உணவு
• 18:6 — விரைவான முடிவுகளுக்கு இடைநிலை
• 20:4 — அனுபவம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களுக்கு வாரியர் நெறிமுறை

உங்கள் உடல் உண்ணாவிரத மண்டலங்களுக்குள் நுழைவதை நிகழ்நேரத்தில் பாருங்கள்:

• ஃபெட் ஸ்டேட் (0-4 மணிநேரம்) — செரிமானம் மற்றும் ஆற்றல் சேமிப்பு
• கொழுப்பு எரித்தல் (4-12 மணிநேரம்) — உடல் கொழுப்பை எரிப்பதற்கு மாறுகிறது
• கீட்டோசிஸ் (12-18 மணிநேரம்) — ஆழமான கொழுப்பு எரிதல் மற்றும் மன தெளிவு
• தன்னியக்கவியல் (18+ மணிநேரம்) — செல்லுலார் பழுது மற்றும் மீளுருவாக்கம்

நீங்கள் ஒவ்வொரு மண்டலத்தையும் அடையும் போது மற்றும் உங்கள் உண்ணாவிரதம் முடிந்ததும் அறிவிப்பைப் பெறுங்கள். பயன்பாடு மூடப்பட்டிருந்தாலும் கூட டைமர் இயங்கும்.

நீர் கண்காணிப்பான் & நீரேற்ற நினைவூட்டல்

FastFlow உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்து, தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதபடி ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்களை அனுப்புகிறது.

• உங்கள் தினசரி நீர் இலக்கை அமைக்கவும்
• பொதுவான அளவுகளுக்கான விரைவு-சேர் பொத்தான்கள்
• நாள் முழுவதும் ஸ்மார்ட் நீரேற்ற நினைவூட்டல்கள்
• தினசரி மற்றும் வாராந்திர நீர் உட்கொள்ளல் வரலாறு

AI ஃபாஸ்டிங் கோச்

உண்ணாவிரதம் பற்றி உங்கள் AI பயிற்சியாளரிடம் ஏதாவது கேளுங்கள்:

• "எனது உண்ணாவிரதத்தின் போது நான் காபி குடிக்கலாமா?"
• "எனது உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?"
• "எடை இழப்புக்கு எந்த உண்ணாவிரத நெறிமுறை சிறந்தது?"

உங்கள் உண்ணாவிரத முன்னேற்றம் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் உடனடி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பதில்களைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

• உண்ணாவிரதக் கோடு கவுண்டர் — உங்கள் தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
• வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர உண்ணாவிரதச் சுருக்கங்கள்
• ஒவ்வொரு உண்ணாவிரத மண்டலத்திலும் செலவழித்த நேரம்
• போக்கு வரைபடங்களுடன் எடை கண்காணிப்பு
• நீர் உட்கொள்ளும் வரலாறு மற்றும் கோடுகள்

எடை இழப்புக்கு உண்ணாவிரதம்

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் இயற்கையாகவே எடையைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்:

• உண்ணாவிரதக் காலத்தின் போது சேமிக்கப்பட்ட உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது
• வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு எரிப்பை அதிகரிக்கிறது
• இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது
• தன்னியக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது — உங்கள் உடலின் செல்லுலார் சுத்திகரிப்பு

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எடை இழப்பு, மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம், சிறந்த கவனம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது

• ஆஃப்லைனில் வேலை செய்யும் — இணையம் தேவையில்லை
• உண்ணாவிரத மண்டலங்களுக்கான பின்னணி அறிவிப்புகள்
• டார்க் பயன்முறை
• குறைந்தபட்ச பேட்டரி பயன்பாடு
• சுத்தமான, அழகான வடிவமைப்பு

தொடங்குவதற்கு இலவசம்

• 3 உண்ணாவிரத நெறிமுறைகள் (16:8, 18:6, 20:4)

• நினைவூட்டல்களுடன் நீர் கண்காணிப்பு
• மண்டல குறிகாட்டிகளுடன் உண்ணாவிரத டைமர்
• ஒரு நாளைக்கு 3 AI பயிற்சியாளர்கள் செய்திகள்
• ஸ்ட்ரீக் கண்காணிப்பு

FastFlow பிரீமியத்திற்கு மேம்படுத்தவும்:

• தனிப்பயன் அட்டவணைகள் உட்பட அனைத்து உண்ணாவிரத நெறிமுறைகளும்
• வரம்பற்ற AI பயிற்சியாளர்கள் உரையாடல்கள்
• மேம்பட்ட பகுப்பாய்வு மற்றும் அறிக்கைகள்
• ஸ்ட்ரீக் பாதுகாப்பு (ஜோக்கர் நாட்கள்)
• விளம்பரமில்லா அனுபவம்

துறப்பு: FastFlow ஒரு மருத்துவ பயன்பாடு அல்ல, மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்காது. AI கலோரி மதிப்பீடுகள் தோராயமானவை மற்றும் தவறானவையாக இருக்கலாம். எந்தவொரு உண்ணாவிரதம், உணவுமுறை அல்லது எடை இழப்பு திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். எந்த நோயையும் கண்டறிய, சிகிச்சையளிக்க, குணப்படுத்த அல்லது தடுக்க நோக்கம் கொண்டதல்ல.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://litpublishing.com/fastflow/terms