Pouch Quit: Quit Nicotine

இறுதியாக நல்ல நிகோடின் பைகளை கைவிடுங்கள்.


Pouch Quit என்பது நிகோடின் பைகள் (Zyn, Velo, On! மற்றும் பிற தயாரிப்புகள் உட்பட) போதைப்பொருளில் இருந்து விடுபட உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரே பிரத்யேக, விரிவான பயன்பாடாகும். பசியால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, ஆரோக்கியமான, பணக்கார மற்றும் உண்மையான சுதந்திரமான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குங்கள்.

பைகளை விட்டுவிடுவதில் உள்ள தனித்துவமான சவால்களை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்-தீவிரமான ஆசைகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சமூக அழுத்தங்கள். எங்கள் திட்டம் நிரூபிக்கப்பட்ட நடத்தை அறிவியலை சக்திவாய்ந்த கண்காணிப்பு கருவிகளுடன் ஒருங்கிணைத்து, முதல் நாள் முதல் நீண்ட கால நிகோடின் மீட்பு வரை ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.

வெளியேற உதவும் முக்கிய அம்சங்கள்:


1. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வெளியேறும் திட்டம்
உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும்: உங்கள் வெளியேறும் தேதியைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது உடனடியாக குறைக்கத் தொடங்கவும்.

தனிப்பயன் உந்துதல்: கடினமான தருணங்களில் தோன்றும் தனிப்பட்ட காரணங்களை (உடல்நலம், பணம், குடும்பம்) தேர்ந்தெடுக்கவும்.

வெற்றிக்குத் தயாராகுங்கள்: உங்கள் தூண்டுதல்களுக்கு ஏற்றவாறு முன்-ஏற்ற சமாளிக்கும் உத்திகள் மற்றும் ஏங்குதல் கவனச்சிதறல் நுட்பங்கள்.

2. மேம்பட்ட ஆசைகள் & தூண்டுதல் கண்காணிப்பு
நிகழ்நேர கிராவிங் லாகர்: ஒவ்வொரு ஏக்க எபிசோடையும் எளிதாக பதிவு செய்யவும். உங்கள் மிகப்பெரிய தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண, பயன்பாடு நாள், கால அளவு மற்றும் தொடர்புடைய செயல்பாடுகளை (காபி, ஓட்டுநர், வேலை) பகுப்பாய்வு செய்கிறது.

"பீட் தி க்ரேவ்" கருவிகள்: ஒரு ஏக்கம் ஏற்படும் போது உடனடி, வழிகாட்டப்பட்ட கவனச்சிதறல்கள், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் நினைவூட்டல்களை அணுகலாம்.

3. நிதி மற்றும் சுகாதார முன்னேற்றம்
பணம் சேமிக்கப்பட்டது: உங்கள் சேமிப்புகள் நிகழ்நேரத்தில் வளர்வதைப் பாருங்கள். அடுத்த பையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பணம் வைத்திருந்தீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். வெகுமதிகள் மற்றும் சேமிப்பு இலக்குகளை அமைக்கவும்.

ஆரோக்கிய மைல்கற்கள்: நீங்கள் நிகோடின் இல்லாத நேரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் உடலில் உடனடி மற்றும் நீண்ட கால மேம்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீராகும் போது, ​​திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் உச்சம் அடையும் போது மற்றும் உங்கள் ஆபத்து சுயவிவரம் மேம்படும் போது பார்க்கவும்.

டேஸ் நிகோடின் இல்லாத கவுண்டர்: உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் வேகத்தைக் காட்டும் பெருமைமிக்க காட்சி.

4. நிபுணர் குறிப்புகள்
நிகோடின் போதைப்பொருளின் உடலியல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதலை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பது பற்றிய தினசரி ஊக்கமூட்டும் செய்திகள் மற்றும் கல்வி உள்ளடக்கம்.

ஏன் பை க்விட் வேலை செய்கிறது:
பைகளை விட்டு வெளியேறுவதற்கு மன உறுதியை விட அதிகம் தேவைப்படுகிறது; பல ஆண்டுகளாக வேரூன்றிய பழக்கங்களை சீர்குலைக்க ஒரு முறையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. Pouch Quit உங்களுக்கு தேவையான கட்டமைப்பு, கவனச்சிதறல் மற்றும் பொறுப்புணர்வை வழங்குகிறது. நீங்கள் குளிர் வான்கோழியை விட்டு வெளியேறினாலும் அல்லது படிப்படியாகக் குறைக்கத் திட்டமிட்டாலும், நாங்கள் உங்கள் கைகளில் மீண்டும் சக்தியை வழங்குவோம்.

நனைப்பதை நிறுத்துங்கள். வாழ ஆரம்பியுங்கள். பையை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சுதந்திரத்தையும் மீட்டெடுக்கவும்.


EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/: