Strava: Run, Bike, Hike

கட்டிட சமூகம் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பை சந்திக்கும் இலவச செயலியான ஸ்ட்ராவாவில் 180 மில்லியனுக்கும் அதிகமான செயலில் உள்ளவர்களுடன் சேருங்கள்.

நீங்கள் உலகத்தரம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது புதிதாகத் தொடங்கினாலும் சரி, முழு பயணத்திலும் ஸ்ட்ராவா உங்கள் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. எப்படி என்பது இங்கே:

உங்கள் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும்

• அனைத்தையும் பதிவு செய்யவும்: ஓடுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயணம், யோகா. நீங்கள் அந்த அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பதிவு செய்யலாம் - மேலும் 40க்கும் மேற்பட்ட விளையாட்டு வகைகள். அது ஸ்ட்ராவாவில் இல்லையென்றால், அது நடக்கவில்லை.
• உங்களுக்குப் பிடித்த பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்களை இணைக்கவும்: ஆப்பிள் வாட்ச், கார்மின், ஃபிட்பிட் மற்றும் பெலோடன் போன்ற ஆயிரக்கணக்கான சாதனங்களுடன் ஒத்திசைக்கவும் - நீங்கள் அதை பெயரிடுங்கள். ஸ்ட்ராவா வேர் OS பயன்பாட்டில் ஒரு டைல் மற்றும் செயல்பாடுகளை விரைவாகத் தொடங்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிக்கல் உள்ளது.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: காலப்போக்கில் நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க தரவு நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.
• பிரிவுகளில் போட்டியிடுங்கள்: உங்கள் போட்டித் தொடரைக் காட்டுங்கள். பிரிவுகளில் மற்றவர்களை எதிர்த்துப் போட்டியிட்டு, லீடர்போர்டுகளின் உச்சிக்கு சென்று மலையின் ராஜா அல்லது ராணியாகுங்கள்.

உங்கள் குழுவினரைக் கண்டுபிடித்து இணைக்கவும்

• ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க்கை உருவாக்கவும்: ஸ்ட்ராவா சமூகத்தை ஆஃப்லைனில் எடுத்து நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திக்கவும். உள்ளூர் குழுக்களில் சேர அல்லது உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்க கிளப்புகள் அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• சவால்களை உருவாக்கி சேரவும்: புதிய இலக்குகளைத் துரத்த, டிஜிட்டல் பேட்ஜ்களைச் சேகரிக்க மற்றும் மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கும் போது உந்துதலாக இருக்க மாதாந்திர சவால்களில் பங்கேற்கவும்.
• இணைந்திருங்கள்: உங்கள் ஸ்ட்ராவா ஊட்டம் உண்மையான நபர்களின் உண்மையான முயற்சிகளால் நிரம்பியுள்ளது. நண்பர்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டு வீரர்களைப் பின்தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு வெற்றியையும் (பெரிய மற்றும் சிறிய) கொண்டாட பாராட்டுக்களை அனுப்பவும்.

நம்பிக்கையுடன் நகருங்கள்

• பீக்கனுடன் பாதுகாப்பாக நகருங்கள்: உங்கள் செயல்பாடுகளின் போது கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக உங்கள் நிகழ்நேர இருப்பிடத்தை அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தனியுரிமையைக் கட்டுப்படுத்தவும்: உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தரவை யார் பார்க்க முடியும் என்பதை சரிசெய்யவும்.
• வரைபடத் தெரிவுநிலையைத் திருத்து: உங்கள் செயல்பாடுகளின் தொடக்க அல்லது இறுதிப் புள்ளிகளை மறைக்கவும்.

ஸ்ட்ராவா சந்தா மூலம் இன்னும் அதிகமாகப் பெறுங்கள்
• எங்கும் வழிகளைக் கண்டறியவும்: உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் பிரபலமான வழிகளுடன் அறிவார்ந்த வழி பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள், அல்லது எங்கள் வழிகள் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த பைக் வழிகள் மற்றும் நடைபாதைகளை உருவாக்குங்கள்.
• நேரடிப் பிரிவுகள்: பிரபலமான பிரிவுகளின் போது உங்கள் செயல்திறன் குறித்த நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
• பயிற்சி பதிவு & சிறந்த முயற்சிகள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும் புதிய தனிப்பட்ட பதிவுகளை அமைக்கவும் உங்கள் தரவில் ஆழமாகச் செல்லுங்கள்.
• குழு சவால்கள்: உந்துதலாக இருக்க நண்பர்களுடன் சவால்களை உருவாக்குங்கள்.
• தடகள நுண்ணறிவு (AI): உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவைப் புரிந்துகொள்ள எளிதாக்கும் AI-இயக்கப்படும் நுண்ணறிவுகளை அணுகவும். குழப்பம் இல்லை. யூகம் இல்லை.
• அணுகல் மீட்பு தடகளம்: உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயன் பயிற்சிகள் மூலம் காயத்தைத் தடுக்கவும்.
• இலக்குகள்: தூரம், நேரம் அல்லது பிரிவுகளுக்கான தனிப்பயன் இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை நோக்கிச் செல்லும்போது உந்துதலாக இருங்கள்.
• சமர்ப்பணங்கள்: எங்கள் கூட்டாளர் பிராண்டுகளிடமிருந்து சிறப்பு சலுகைகள் மற்றும் தள்ளுபடிகளை அனுபவிக்கவும்.
• பயிற்சி பதிவு: விரிவான பயிற்சி பதிவுகளுடன் உங்கள் தரவை ஆழமாக ஆராய்ந்து காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை இலக்காகக் கொண்டிருந்தாலும் அல்லது தொடங்கினாலும், நீங்கள் இங்கே சேர்ந்தவர். பதிவுசெய்து செல்லுங்கள்.

ஸ்ட்ராவாவில் பிரீமியம் அம்சங்களுடன் இலவச பதிப்பு மற்றும் சந்தா பதிப்பு இரண்டும் அடங்கும்.

சேவை விதிமுறைகள்: https://www.strava.com/legal/terms தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.strava.com/legal/privacy GPS ஆதரவில் குறிப்பு: ஸ்ட்ராவா பதிவு நடவடிக்கைகளுக்கு GPS ஐச் சார்ந்துள்ளது. சில சாதனங்களில், GPS சரியாக வேலை செய்யாது, மேலும் ஸ்ட்ராவா திறம்பட பதிவு செய்யாது. உங்கள் ஸ்ட்ராவா பதிவுகள் மோசமான இருப்பிட மதிப்பீட்டு நடத்தையைக் காட்டினால், இயக்க முறைமையை மிகச் சமீபத்திய பதிப்பிற்கு புதுப்பிக்க முயற்சிக்கவும். அறியப்பட்ட தீர்வுகள் இல்லாமல் தொடர்ந்து மோசமான செயல்திறனைக் கொண்ட சில சாதனங்கள் உள்ளன. இந்த சாதனங்களில், Strava இன் நிறுவலை நாங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக Samsung Galaxy Ace 3 மற்றும் Galaxy Express 2. மேலும் தகவலுக்கு எங்கள் ஆதரவு தளத்தைப் பார்க்கவும்: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems