FitHer: Workout for women

தசையைப் பெறுங்கள், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், மெலிந்து போகவும் மற்றும் பெண்களுக்கான மிகவும் பயனுள்ள வீட்டுப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும். எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் தொழில்முறை தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் முடிவுகளை விரைவாகப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது!

சிறந்த பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட 30 நாள் திட்டம், நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பயிற்சித் திட்டம் 20 நிமிடங்களிலோ அல்லது அதற்கும் குறைவாகவோ உங்களை வியர்க்க வைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிரலுடன் இணைந்திருங்கள், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காண்பீர்கள். சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்காக, உங்கள் இலக்குகள், நிலை மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை ஆப்ஸ் உருவாக்குகிறது.

** பயன்பாட்டின் அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள் **

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம்: உங்கள் கனவுகளின் உடலை வெறும் 30 நாட்களில் பார்க்கவும்
- விரிவான வீடியோ வழிகாட்டுதல்
- தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
- அதிகபட்ச எடை இழப்புக்கான அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள்
- ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் உடல் எடை மற்றும் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உணவுத் திட்டங்கள் (கெட்டோ, சைவம் மற்றும் பசையம் இல்லாதது) மற்றும் வாட்டர் டிராக்கர்

**சிரம நிலை**
- தொடக்க (நீங்கள் இப்போதுதான் தொடங்குகிறீர்கள்)
- நடுத்தர (நீங்கள் தோராயமாக 1-2 உடற்பயிற்சிகளை/வாரம் செய்யலாம்)
- செயலில் (நீங்கள் 3-6 உடற்பயிற்சிகளையும்/வாரம் செய்யலாம்)

** உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்**
- முழு உடல் (இந்த 4-வார திட்டம் கொழுப்பை வெடிக்க, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க மற்றும் தசையை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது)
- சூடான கால்கள் (உங்கள் கால்களை மெலிதாக மற்றும் டன் செய்ய உதவும் எளிய உடற்பயிற்சி)
- ஆயுதங்கள் மற்றும் மார்பகங்கள் (கைகளை தொனிக்கவும் மார்பகங்களை உயர்த்தவும் சிறந்த உடற்பயிற்சி திட்டம்)
- கவர்ச்சியான பட் (இந்த 4-வார பயிற்சி சவால் உங்கள் பின்புறத்தை ஒவ்வொரு கோணத்திலிருந்தும் மாற்றுகிறது)
- தட்டையான வயிறு (30 நாட்களில் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க எளிதான உடற்பயிற்சி)
- 7 நிமிட வொர்க்அவுட் (ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது)
- ஹிட் ஒர்க்அவுட் (உங்களுக்கு வியர்க்க வைக்கும் உயர்-தீவிர உடற்பயிற்சி திட்டம்)


** சந்தா விலை மற்றும் விவரங்கள்**

பிரீமியம் சேவையானது பயன்பாட்டின் மேம்பட்ட அம்சங்களுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது. குழுசேராத பயனர்கள் பயிற்சித் திட்டங்களின் முதல் நாள் மட்டுமே முடிக்க முடியும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர விரும்பினால், எங்கள் பிரீமியம் சேவைக்கு நீங்கள் குழுசேர வேண்டியிருக்கலாம்.

தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.loyal.app/privacy-policy