5 Minute Yoga

5 நிமிட யோகா: விரைவான மற்றும் எளிதான தினசரி யோகா பயிற்சிகளை விரும்புவோருக்கு ஏற்றது

ஒவ்வொரு அமர்வும் எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள யோகாவின் தேர்விலிருந்து உருவாக்கப்பட்டது, இது ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. ஒவ்வொரு போஸிலும் தெளிவான படங்கள் மற்றும் அனைத்து போஸ்களும் சரியாகச் செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்யும் விரிவான வழிமுறைகள் உள்ளன - பயனுள்ள பயிற்சிக்கு இன்றியமையாதது.

உங்கள் யோகாசனத்தை விரைவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வைத்திருக்க உதவும் டைமர் செயல்பாடு அனைத்து போஸ்களும் சரியான நேரத்திற்குச் செய்யப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. ஒவ்வொரு அமர்வும் 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும்!

விரைவான உடற்பயிற்சிகள் பல சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்; நாளைத் தொடங்குவதற்கான சரியான வழி, அலுவலகத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவும் எளிதான வழி.

வழக்கமான யோகா பயிற்சி நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, வலிமையை அதிகரிக்கிறது, தசைகளை டன் செய்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடத்தில் என்ன சாதிக்க முடியும் என்று ஆச்சரியப்படுங்கள்.

அனைத்து பயனர்களுக்கும் 10 நாட்கள் இலவசமாக வழங்குகிறோம். இதற்குப் பிறகு, பயன்பாட்டைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த, ஒரு ப்ரோ மேம்படுத்தல் தேவை.