The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

కామ్ గట్ యాప్ అనేది IBS లక్షణాల నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం రూపొందించబడిన ఆధారాల ఆధారిత, ఆడియో టూల్‌కిట్. గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను కలిపి, ఇది మీ మెదడు మరియు గట్ మధ్య తప్పుగా కమ్యూనికేషన్‌ను 'పరిష్కరించడానికి' సహాయపడుతుంది.

2017 నుండి వేలాది మంది IBS బాధితులకు మద్దతు ఇచ్చిన అంతర్జాతీయ మానసిక చికిత్సకుడు జేన్ కార్నర్ అభివృద్ధి చేసిన ఈ యాప్, గట్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రముఖ మానసిక జోక్యాలను (హిప్నోథెరపీ & CBT) మిళితం చేస్తుంది. ఎలిమినేషన్ డైట్‌గా IBS నిర్వహణకు ఈ విధానం విజయవంతమైందని కనుగొనబడింది*.

250+ కంటే ఎక్కువ ఆడియో సెషన్‌లు మరియు నిర్మాణాత్మక రోజువారీ ప్రోగ్రామ్‌లతో, కామ్ గట్ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది:
- నొప్పి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం లేదా అత్యవసరం వంటి IBS లక్షణాలను తగ్గించండి
- ఆందోళనను తగ్గించండి మరియు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి
- మీ శరీరంలో నమ్మకం మరియు విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించండి
- ఆహార ఆందోళనను అధిగమించి తినడంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి
- బాగా నిద్రపోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి

మీరు ఏమి పొందుతారు:

మీరు IBS-C (మలబద్ధకం), IBS-D (విరేచనాలు), ఉబ్బరం, గట్ నొప్పి లేదా ఆందోళనతో పోరాడుతున్నా, కామ్ గట్ యాప్ లక్ష్య మద్దతును అందిస్తుంది. వ్యక్తిగత సెషన్‌లను వినండి లేదా మనస్సును శాంతపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు గట్-మెదడు కనెక్షన్‌ను నియంత్రించడానికి రూపొందించిన IBS కోసం నిర్మాణాత్మక హిప్నాసిస్ మరియు CBT ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించండి.

కొత్తగా నిర్ధారణ అయిన లేదా దీర్ఘకాలిక IBS బాధితులకు అనుకూలం, యాప్ ఫీచర్‌లు:
హిప్నాసిస్: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, నిద్రను మెరుగుపరచడానికి, ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించడానికి, బిజీగా ఉన్న మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మరిన్నింటికి రూపొందించిన సెషన్‌లు.
ధృవీకరణలు: మీ జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడం, మీ శరీరంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మార్చడం ద్వారా మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.
శ్వాస ఉపకరణాలు: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు శారీరక స్థాయిలో గట్ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి సరళమైన కానీ శక్తివంతమైన వ్యాయామాలు.

CBT & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: నిరుపయోగమైన ఆలోచనలను మార్చండి, ఆందోళనను తగ్గించండి మరియు ఆధారాల ఆధారిత CBT మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో ఉండండి.

మైండ్‌ఫుల్ బాడీ: శారీరక ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి, మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి గైడెడ్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లు.

ఆడియో బ్లాగ్: గట్-మెదడు కనెక్షన్, ఆహార ఆందోళన మరియు IBS ఒత్తిడి-లక్షణ చక్రంతో సహా IBSలోని అంశాలను అన్వేషించండి.

కార్యక్రమాలు: IBS లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌లను అనుసరించండి. 28-రోజుల మైండ్-గట్ రీసెట్ ప్రోగ్రామ్‌తో ప్రారంభించండి, ఇది గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ, CBT టెక్నిక్‌లు మరియు రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలను మిళితం చేసే గైడెడ్ రోజువారీ ప్రయాణం.

అదనపు లక్షణాలు:
- ఆఫ్‌లైన్‌లో వినడానికి సెషన్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
- ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేయండి మరియు మీ స్వంత ప్లేజాబితాలను సృష్టించండి
- రోజువారీ ప్రేగులను శాంతపరిచే అలవాట్లను నిర్మించడానికి విజయాలు మరియు అలవాటు ట్రాకర్
- సరైన సెషన్‌ను త్వరగా కనుగొనడానికి స్మార్ట్ శోధన
- మీ క్యాలెండర్‌లో నేరుగా సెషన్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి
- పురోగతి మరియు అంతర్దృష్టులను ట్రాక్ చేయడానికి జర్నలింగ్
- మా ఇన్-యాప్ కమ్యూనిటీలో కనెక్ట్ అవ్వండి
- కొత్త కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా జోడించబడింది

7 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి - నిబద్ధత లేదు

వైద్య నిరాకరణ: ది కామ్ గట్ అనేది IBS నిర్ధారణ ఉన్నవారికి శ్రేయస్సు సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన సంరక్షణ లేదా మందులను భర్తీ చేయదు. మూర్ఛ లేదా సైకోసిస్‌తో సహా తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి రికార్డింగ్‌లు తగినవి కావు. అందించిన సమాచారం ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి లేదా నయం చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. అనుకూలత గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

గోప్యతా విధానం: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
నిబంధనలు & షరతులు: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

సూచనలు:
పీటర్స్, S.L. మరియు ఇతరులు. (2016) “రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్: గట్-డైరెక్టెడ్ హిప్నోథెరపీ యొక్క సామర్థ్యం ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ డైట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది,” అలిమెంట్ ఫార్మకోల్ థర్, 44(5), పేజీలు 447–459. ఇక్కడ లభిస్తుంది: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
పౌర్కవేహ్ ఎ, మరియు ఇతరులు. “ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి సూచికలు మరియు కాగ్నిటివ్-ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్‌పై హిప్నోథెరపీ మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క ప్రభావాల పోలిక,” ఇరాన్ జె సైకియాట్రీ బిహేవ్ సైన్స్. 2023;17(1). ఇక్కడ లభిస్తుంది: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811