Fyro - Home Body Coach

మీ కోసం రూపొందించబడిన వ్యాయామ ప్రణాళికతో, అందరికీ కాకుండా, ఇంటి నుండే మీ ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్మించుకోండి. ఈ యాప్ మీ జేబులో ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడిలా పనిచేస్తుంది: ఇది మీ శరీరం, మీ లక్ష్యాలు మరియు మీ దినచర్య ఆధారంగా పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని సృష్టిస్తుంది.

మీరు మీ లింగం, వయస్సు, ఎత్తు, బరువు మరియు లక్ష్య బరువును నమోదు చేయండి, మీ ప్రధాన లక్ష్యాన్ని (బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌గా ఉండటం, కండరాలను నిర్మించడం, టోన్ అప్ చేయడం మొదలైనవి) ఎంచుకోండి, మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్న శరీర ప్రాంతాలను ఎంచుకోండి మరియు ఇంట్లో మీకు ఏ పరికరాలు ఉన్నాయో యాప్‌కి చెప్పండి. మీరు ఏవైనా గాయాలు లేదా నొప్పిని కూడా జోడించవచ్చు (మోకాలి లేదా వెన్నునొప్పి వంటివి), మీరు ఏ రోజులు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారో, ప్రతిరోజూ ఎంతసేపు శిక్షణ పొందవచ్చో మరియు మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని ఎంచుకోవచ్చు.

దీని ఆధారంగా, యాప్ ఇంట్లో అనుసరించడానికి సులభమైన స్మార్ట్, దీర్ఘకాలిక వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది. మీ ప్లాన్ వీడియో-గైడెడ్ వ్యాయామాలతో రోజువారీ వ్యాయామాలుగా విభజించబడింది, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుంటారు. మీరు స్థిరంగా ఉండటంతో, మీరు విజయాలను అన్‌లాక్ చేస్తారు, స్ట్రీక్‌లను నిర్మిస్తారు మరియు మీ పురోగతిని దశలవారీగా చూస్తారు.

వ్యక్తిగతీకరణ & ప్రణాళిక
- మీ లింగం, వయస్సు, ఎత్తు, బరువు & లక్ష్య బరువు ఆధారంగా రూపొందించబడిన ప్రణాళిక
- మీ లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి: బరువు తగ్గడం, ఫిట్‌గా ఉండటం, కండరాలను నిర్మించడం, టోన్ అప్ చేయడం మరియు మరిన్ని
- నిర్దిష్ట శరీర ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి: పూర్తి శరీరం, చేతులు, భుజాలు, కాళ్ళు, పిరుదులు, కోర్
- అందుబాటులో ఉన్న ఇంటి పరికరాలను ఎంచుకోండి: డంబెల్స్, కుర్చీ, స్టెప్, మొదలైనవి.
- గాయాలు లేదా సమస్యలను (మోకాలు, నడుము, మొదలైనవి) జోడించండి, తద్వారా ప్రణాళిక మీకు అనుగుణంగా ఉంటుంది
- మీరు ఏ రోజులు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారో మరియు రోజుకు ఎంతసేపు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి
- మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి వ్యాయామాలను సరిపోల్చండి

రోజువారీ గైడెడ్ వర్కౌట్‌లు
- వారంలోని ప్రతి రోజు స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడిన వ్యాయామ షెడ్యూల్
- ప్రతి సెషన్‌లో వీడియో-గైడెడ్ వ్యాయామాలు
- ఈరోజు మీ వ్యాయామాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకునేలా స్పష్టమైన నిర్మాణం
- స్థిరత్వాన్ని ప్రతిఫలించడానికి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి విజయాలు మరియు స్ట్రీక్‌లు

రెడీ-మేడ్ వర్కౌట్‌లు
- విభిన్న లక్ష్యాలు మరియు పరిస్థితుల కోసం ముందే నిర్మించిన వ్యాయామాల యొక్క గొప్ప లైబ్రరీ (ఉదా. కొవ్వు బర్నింగ్, స్ట్రెచింగ్, పిరుదులు, కార్యాలయానికి అనుకూలమైనవి మరియు మరిన్ని)
- మీరు విషయాలను కలపాలనుకున్నప్పుడు లేదా మీ ప్రధాన వెలుపల శీఘ్ర సెషన్ చేయాలనుకున్నప్పుడు పర్ఫెక్ట్ ప్రణాళిక

మీకు ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో 10 నిమిషాలు లేదా 45 నిమిషాలు ఉన్నా, యాప్ ఎల్లప్పుడూ మీ లక్ష్యం, మీ సమయం మరియు మీ జీవితానికి సరిపోయే వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.