Breath Control

మీ శ్వాస, మీ మార్గం.

బ్రీత్ కంట్రోల్ అనేది మీకు అవసరమైనప్పుడల్లా ప్రశాంతత, శక్తి లేదా ఏకాగ్రతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన సరళమైన, ఆలోచనాత్మకమైన శ్వాస వ్యాయామ యాప్.

అంతర్నిర్మిత పద్ధతులు
ఐదు గైడెడ్ శ్వాస పద్ధతులు, ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు ప్రయోజనాలతో:

• బాక్స్ బ్రీతింగ్ - అథ్లెట్లు మరియు మొదటి ప్రతిస్పందనదారులు ఉపయోగించే గ్రౌండింగ్ టెక్నిక్
• 4-7-8 పద్ధతి - వైండ్ డౌన్ కోసం లోతుగా ప్రశాంతపరిచే నమూనా
• శక్తినివ్వండి - మీకు బూస్ట్ అవసరమైనప్పుడు త్వరిత పిక్-మీ-అప్
• ప్రాణాయామం - యోగా సంప్రదాయం నుండి ప్రత్యామ్నాయ నాసికా శ్వాస
• లయన్స్ బ్రీత్ - శక్తివంతమైన ఉచ్ఛ్వాసంతో ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయండి

మీ స్వంతంగా సృష్టించండి
పూర్తిగా అనుకూల శ్వాస నమూనాలను రూపొందించండి. దశలను జోడించండి, మీ స్వంత సమయాన్ని సెట్ చేయండి, పీల్చడం, పట్టుకోవడం మరియు ఉచ్ఛ్వాసాల మధ్య ఎంచుకోండి - మరియు వాటిని తదుపరి సారి సేవ్ చేయండి.

జాగ్రత్తగా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది
• మాట్లాడే సంకేతాలు ఐచ్ఛికంగా ప్రతి అడుగులో మిమ్మల్ని మాట్లాడతాయి
• ఎంచుకోవడానికి 15+ శబ్దాలు - చైమ్స్, వీణలు, సున్నితమైన క్లిక్‌లు
• హాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్ మిమ్మల్ని లయలో ఉంచుతుంది
• నాలుగు దృశ్య శైలులు: సర్కిల్, డోనట్, వేవ్ మరియు ఆర్బ్
• మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ సెట్టింగ్‌లను పరీక్షించండి

జంతు మోడ్
కొన్నిసార్లు మీరు అందమైన సింహం శ్వాసను చూడవలసి ఉంటుంది. మీతో పాటు నాలుగు యానిమేటెడ్ జంతువులు శ్వాస తీసుకుంటాయి - వేగాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, దానిని స్వయంచాలకంగా తిప్పడానికి సెట్ చేయండి మరియు... ఊపిరి పీల్చుకోండి.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
• స్ట్రీక్స్ మరియు గణాంకాలతో సెషన్ చరిత్ర
• ఒత్తిడి మరియు అలసటను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రతి సెషన్‌కు ముందు మరియు తర్వాత ఐచ్ఛిక చెక్-ఇన్
• మైండ్‌ఫుల్ నిమిషాలను స్వయంచాలకంగా లాగ్ చేయడానికి Apple Healthకి కనెక్ట్ చేయండి
• మీకు ఏ పద్ధతులు నిజంగా పని చేస్తాయో చూడండి
• మీ అభ్యాసాన్ని కొనసాగించడానికి రోజువారీ రిమైండర్‌లు

ఉద్దేశ్యంతో రూపొందించబడింది
• ప్రకటనలు లేవు. ఎప్పుడూ.
• ఇన్వాసివ్ ట్రాకింగ్ లేదు
• లైట్, డార్క్ లేదా సిస్టమ్ థీమ్
• ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది
• మీ సెషన్ చరిత్ర కోసం క్లౌడ్ సింక్

–

హాయ్, నేను బ్రియాన్. నా తలలో మాత్రమే కాకుండా, నా శరీరంలో కూడా ఒత్తిడి కనిపించడం ప్రారంభించిన సమయంలో నేను బ్రీత్ కంట్రోల్‌ను నిర్మించాను. నేను ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాను మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు వాస్తవానికి సహాయపడిన కొన్ని విషయాలలో ఒకటి, కానీ ఘర్షణ లేకుండా ఉపయోగించగలిగేంత సులభమైన యాప్‌ను నేను కనుగొనలేకపోయాను.

కాబట్టి నేను నా స్వంతంగా నిర్మించుకున్నాను. ప్రకటనలు లేవు, ట్రాకింగ్ లేదు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన సభ్యత్వాలు లేవు* - నేను కలిగి ఉండాలని కోరుకున్న సాధనం ఇది. మీరు ప్రస్తుతం ఇక్కడ ఉన్నందున ఇక్కడ ఉంటే, నాకు అర్థమవుతుంది. ఇది కొంచెం అయినా సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

ఇది ఒక వ్యక్తి ప్రాజెక్ట్ మరియు నేను నిజంగా దీన్ని మెరుగుపరచడం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాను. మీకు ఏదైనా పని చేయకపోతే, లేదా మీకు ఏదైనా ఆలోచన ఉంటే - సెట్టింగ్‌లలోని ఫీడ్‌బ్యాక్ ఎంపిక ద్వారా ఎప్పుడైనా నన్ను సంప్రదించండి.

*ప్రస్తుతానికి ప్రతిదీ ఉచితం మరియు భవిష్యత్తులో నేను చెల్లింపు శ్రేణిని ప్రవేశపెట్టవచ్చు, ఇది యాక్సెస్ చేయగలదని మరియు యాప్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఇంకా అవసరం లేదని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.