The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

แอป Calm Gut เป็นชุดเครื่องมือเสียงที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการ IBS ในระยะยาว โดยผสมผสานการสะกดจิตบำบัดที่มุ่งเน้นลำไส้ การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) และเทคนิคการฝึกสติ เพื่อช่วย "แก้ไข" การสื่อสารที่ผิดพลาดระหว่างสมองและลำไส้ของคุณ

แอปนี้พัฒนาโดยนักจิตบำบัดระดับนานาชาติ Jayne Corner ซึ่งให้การสนับสนุนผู้ป่วย IBS หลายพันคนตั้งแต่ปี 2017 แอปนี้ผสมผสานการแทรกแซงทางจิตวิทยาชั้นนำ (การสะกดจิตบำบัดและ CBT) เพื่อลดอาการเกี่ยวกับลำไส้และปรับปรุงคุณภาพชีวิต วิธีการนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จในการจัดการ IBS เช่นเดียวกับการควบคุมอาหารแบบกำจัด*

แอป Calm Gut มีไฟล์เสียงมากกว่า 250 ไฟล์ และโปรแกรมประจำวันที่จัดวางอย่างเป็นระบบ ช่วยคุณได้ดังนี้:
- ลดอาการ IBS เช่น ปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก หรือถ่ายอุจจาระบ่อย
- ลดความวิตกกังวลและจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- สร้างความเชื่อมั่นและความไว้วางใจในร่างกายของคุณขึ้นมาใหม่
- เอาชนะความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหารและกลับมามีความสุขกับการรับประทานอาหาร
- นอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกสงบขึ้น และกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ

สิ่งที่คุณจะได้รับ:

ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาเกี่ยวกับ IBS-C (ท้องผูก), IBS-D (ท้องเสีย), ท้องอืด, ปวดท้อง หรือวิตกกังวล แอป Calm Gut ก็พร้อมให้การสนับสนุนที่ตรงเป้าหมาย ฟังไฟล์เสียงแต่ละไฟล์ หรือทำตามโปรแกรมการสะกดจิตและ CBT สำหรับ IBS ที่ออกแบบมาเพื่อทำให้จิตใจสงบ ลดความวิตกกังวล และปรับสมดุลการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง

เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือผู้ที่เป็น IBS มานาน แอปนี้มีคุณสมบัติ:
การสะกดจิต: ไฟล์เสียงที่ออกแบบมาเพื่อจัดการอาการ IBS ปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสงบ และอื่นๆ

เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือผู้ที่เป็น IBS มานาน คำยืนยันเชิงบวก: ปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณด้วยการทำให้ระบบย่อยอาหารสงบลง สร้างความเชื่อมั่นในร่างกายขึ้นมาใหม่ และเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบ
เครื่องมือการหายใจ: แบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังเพื่อลดความเครียด ทำให้ระบบประสาทสงบลง และควบคุมอาการเกี่ยวกับลำไส้ในระดับสรีรวิทยา
CBT และการฝึกสติ: เปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ ลดความวิตกกังวล และจัดการความเครียดด้วย CBT และแบบฝึกหัดการฝึกสติที่อิงหลักฐาน รู้สึกสงบและควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
ร่างกายที่ใส่ใจ: เทคนิคการผ่อนคลายแบบมีคำแนะนำเพื่อคลายความตึงเครียดทางกาย ทำให้ระบบประสาทสงบลง และสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดี
บล็อกเสียง: สำรวจหัวข้อเกี่ยวกับ IBS รวมถึงความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้และสมอง ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหาร และวงจรความเครียด-อาการของ IBS
โปรแกรม: ปฏิบัติตามโปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อจัดการอาการ IBS รู้สึกสงบมากขึ้น และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เริ่มต้นด้วยโปรแกรมรีเซ็ตจิตใจและลำไส้ 28 วัน ซึ่งเป็นการเดินทางรายวันแบบมีคำแนะนำที่ผสมผสานการสะกดจิตที่มุ่งเน้นไปที่ลำไส้ เทคนิค CBT และแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย

คุณสมบัติเพิ่มเติม:
- ดาวน์โหลดเซสชั่นเพื่อฟังแบบออฟไลน์
- บันทึกรายการโปรดและสร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเอง
- ติดตามความสำเร็จและสร้างนิสัยเพื่อสร้างนิสัยการผ่อนคลายลำไส้ในชีวิตประจำวัน
- ค้นหาอัจฉริยะเพื่อค้นหาเซสชั่นที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
- กำหนดเวลาเซสชั่นลงในปฏิทินของคุณโดยตรง
- บันทึกประจำวันเพื่อติดตามความคืบหน้าและข้อมูลเชิงลึก
- เชื่อมต่อในชุมชนภายในแอปของเรา
- เพิ่มเนื้อหาใหม่เป็นประจำ

ทดลองใช้ฟรี 7 วัน — ไม่มีข้อผูกมัด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์: Calm Gut เป็นเครื่องมือเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค IBS ไม่สามารถใช้แทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญหรือยาได้ บันทึกเสียงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมชักหรือมีปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง รวมถึงโรคจิตเภท ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่ได้มีเจตนาเพื่อวินิจฉัย รักษา หรือบำบัดโรคใดๆ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับความเหมาะสม

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

เอกสารอ้างอิง:
Peters, S.L. et al. (2016) “การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม: ประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยการสะกดจิตที่มุ่งเน้นลำไส้คล้ายคลึงกับประสิทธิภาพของอาหาร FODMAP ต่ำในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), หน้า 447–459. เข้าถึงได้ที่: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “การเปรียบเทียบประสิทธิผลของการบำบัดด้วยการสะกดจิตและการบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรมต่อดัชนีความเจ็บปวดเรื้อรังและการควบคุมอารมณ์และการรับรู้ในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). เข้าถึงได้ที่: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811