FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow คือแอปติดตามการอดอาหารเป็นช่วงๆ อัจฉริยะ พร้อมระบบนับแคลอรี่ด้วย AI และระบบติดตามปริมาณน้ำที่ดื่ม ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน และรักษาระดับความชุ่มชื้นในร่างกาย ด้วยคำแนะนำจาก AI

ติดตามการอดอาหารของคุณ นับแคลอรี่ด้วย AI และรักษาระดับความชุ่มชื้น ทั้งหมดนี้ในแอปเดียว

ทำไมต้อง FastFlow?

แอปอดอาหารส่วนใหญ่ติดตามแค่เวลา แต่ FastFlow ผสานการอดอาหารเป็นช่วงๆ การติดตามแคลอรี่ด้วย AI การติดตามปริมาณน้ำที่ดื่ม และโค้ช AI ไว้ในแอปเดียว เพื่อให้คุณเห็นผลลัพธ์อย่างแท้จริง

ระบบนับแคลอรี่และติดตามอาหารด้วย AI

ถ่ายรูปอาหารของคุณ แล้วให้ AI คำนวณแคลอรี่ สารอาหารหลัก และคุณค่าทางโภชนาการให้ทันที

• ระบบคำนวณแคลอรี่จากภาพถ่ายด้วย AI — ถ่ายแล้วติดตามได้เลย
• การวิเคราะห์สารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน)
• ติดตามแคลอรี่รายวันพร้อมประวัติการบริโภค
• ตั้งเป้าหมายแคลอรี่และติดตามการขาดแคลอรี่ของคุณ
• ใช้ได้กับทุกมื้ออาหาร — ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงเองที่บ้านหรือที่ร้านอาหาร

ตัวจับเวลาการอดอาหารอัจฉริยะ

เริ่มการอดอาหารของคุณด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว เลือกจากโปรโตคอลยอดนิยม:

• 16:8 — อดอาหาร 16 ชั่วโมง กิน 8 ชั่วโมง
• 18:6 — ระดับกลาง เพื่อผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น
• 20:4 — โปรโตคอลสำหรับนักรบ สำหรับผู้ที่อดอาหารมานานแล้ว

สังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณตามช่วงการอดอาหารแบบเรียลไทม์:

• สภาวะอิ่ม (0-4 ชั่วโมง) — การย่อยอาหารและการเก็บสะสมพลังงาน
• การเผาผลาญไขมัน (4-12 ชั่วโมง) — ร่างกายเปลี่ยนไปเผาผลาญไขมัน
• คีโตซิส (12-18 ชั่วโมง) — การเผาผลาญไขมันอย่างล้ำลึกและสมาธิแจ่มใส
• ออโตฟาจี (18 ชั่วโมงขึ้นไป) — การซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์

รับการแจ้งเตือนเมื่อคุณเข้าสู่แต่ละช่วงการอดอาหาร และเมื่อการอดอาหารของคุณเสร็จสิ้น ตัวจับเวลาจะทำงานแม้ว่าแอปจะปิดอยู่

ตัวติดตามปริมาณน้ำและการแจ้งเตือนการดื่มน้ำ

FastFlow ติดตามปริมาณน้ำที่คุณดื่มในแต่ละวันและส่งการแจ้งเตือนอัจฉริยะ เพื่อให้คุณไม่ลืมดื่มน้ำ

• ตั้งเป้าหมายปริมาณน้ำดื่มต่อวัน
• ปุ่มเพิ่มปริมาณน้ำดื่มที่ใช้บ่อยได้อย่างรวดเร็ว
• ระบบแจ้งเตือนการดื่มน้ำอัจฉริยะตลอดทั้งวัน
• ประวัติการดื่มน้ำรายวันและรายสัปดาห์

โค้ช AI ด้านการอดอาหาร

ถามโค้ช AI ของคุณเกี่ยวกับเรื่องการอดอาหารได้ทุกเรื่อง:

• "ฉันดื่มกาแฟระหว่างการอดอาหารได้ไหม?"

• "ฉันควรกินอะไรเพื่อหยุดการอดอาหาร?"

• "วิธีการอดอาหารแบบไหนดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?"

รับคำตอบทันทีแบบเฉพาะบุคคลตามความคืบหน้าและเป้าหมายการอดอาหารของคุณ

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

• ตัวนับจำนวนครั้งการอดอาหาร — สร้างนิสัยประจำวันของคุณ
• สรุปการอดอาหารรายสัปดาห์และรายเดือน
• เวลาที่ใช้ในแต่ละช่วงการอดอาหาร
• การติดตามน้ำหนักด้วยกราฟแนวโน้ม
• ประวัติการดื่มน้ำและช่วงเวลาการดื่มน้ำ

การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

การอดอาหารเป็นช่วงๆ เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ:

• เผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายระหว่างช่วงเวลาอดอาหาร
• เพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน
• ลดระดับอินซูลิน
• ส่งเสริมกระบวนการออโตฟาจี — การทำความสะอาดเซลล์ของร่างกาย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ ช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญ เพิ่มสมาธิ และยืดอายุขัย

ออกแบบมาเพื่อคุณ

• ใช้งานแบบออฟไลน์ — ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ต
• การแจ้งเตือนเบื้องหลังสำหรับโซนการอดอาหาร
• โหมดมืด
• ประหยัดแบตเตอรี่
• ดีไซน์สวยงามและใช้งานง่าย

เริ่มต้นใช้งานฟรี

• 3 โปรโตคอลการอดอาหาร (16:8, 18:6, 20:4)
• การติดตามการดื่มน้ำพร้อมการแจ้งเตือน
• ตัวจับเวลาการอดอาหารพร้อมตัวบ่งชี้โซน
• ข้อความจากโค้ช AI 3 ข้อความต่อวัน
• การติดตามสถิติการอดอาหารต่อเนื่อง

อัปเกรดเป็น FastFlow Premium:

• โปรโตคอลการอดอาหารทั้งหมด รวมถึงตารางเวลาที่กำหนดเอง
• การสนทนากับโค้ช AI ไม่จำกัด
• การวิเคราะห์และรายงานขั้นสูง
• การป้องกันสถิติการอดอาหารต่อเนื่อง (วันโจ๊กเกอร์)
• ประสบการณ์การใช้งานแบบไม่มีโฆษณา

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: FastFlow ไม่ใช่แอปทางการแพทย์และไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การประมาณแคลอรี่โดย AI เป็นค่าโดยประมาณและอาจไม่ถูกต้อง โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมการอดอาหาร การควบคุมอาหาร หรือการลดน้ำหนักใดๆ ไม่ได้มีเจตนาเพื่อวินิจฉัย รักษา บรรเทา หรือป้องกันโรคใดๆ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
ข้อกำหนดในการใช้งาน: https://litpublishing.com/fastflow/terms