Six Pack in 30 Days - Abs Pro

SONUNDA ANLAMLI KARIN EGZERSİZLERİ

Abs Pro, net, basit ve etkili karın antrenmanları için tasarlanmış, odaklı bir karın antrenmanı uygulamasıdır.
Daha güçlü karın kasları, gözle görülür bir baklava veya günlük yaşam için sadece sıkı bir karın bölgesi istiyorsanız, Abs Pro size takip edip bitirebileceğiniz rehberli karın antrenmanları sunar.
Bunu tam bir karın kası projesi için veya haftalık rutininize akıllı karın antrenmanları eklemek için kullanabilirsiniz.

30 GÜNLÜK KARIN EGZERSİZİ

Abs Pro'nun ana planı, yapılandırılmış bir 30 günlük karın egzersizidir. Her gün, programınıza uyan ve bir öncekinin üzerine inşa edilen kısa ve hedefli bir karın antrenmanı sunar.
Kendi hızınızda ilerleyebilir, ihtiyaç duyduğunuzda günleri tekrarlayabilir ve 30 gün boyunca net bir ilerleme hissi yaşayabilirsiniz. Sonuç, birkaç rastgele seanstan sonra pes etmek yerine istikrarlı kalmanıza yardımcı olan gerçekçi bir 30 günlük karın kası yolculuğudur.

GÜNÜNÜZE UYGUN ANTRENMANLAR

5-10 dakikalık hızlı karın kası antrenmanları veya daha fazla çabalamak için zamanınız olduğunda daha uzun ve daha yoğun seanslar arasında seçim yapın.
Bir antrenmana başlamadan önce ne kadar süreceğini her zaman bilirsiniz, bu nedenle evde veya spor salonunda rutininize çekirdek antrenmanı eklemek kolaydır.
Sabahın ilk saatlerinde, öğle tatilinde veya işten sonra antrenman yapın; uygulama karın kası antrenmanınızı basit ve odaklı tutar.

HER FİTNESS SEVİYESİ İÇİN

İster karın kası antrenmanı rutinlerine yeni başlıyor olun, ister düzenli olarak antrenman yapıyor olun, Abs Pro size uyum sağlar.
Başlangıç, orta ve ileri seviye seçenekleri, sağlıklı ve uzun vadeli çekirdek antrenmanını desteklemek için ısınma ve soğuma hareketleri ile antrenmanı zorlu ama gerçekçi kılar. Başlamak için fitness geçmişine ihtiyacınız yok ve karın kaslarınızın nasıl çalıştığını hissetmek için ağır ekipmanlara ihtiyacınız yok.

HER AÇIDAN KARIN EGZERSİZİ

Abs Pro'daki egzersizler, eksiksiz bir karın antrenmanı için üst karın, alt karın, yan ve oblik kaslarını hedefler.
Plank, mekik ve mekik gibi klasik hareketlerin yanı sıra, her karın antrenmanını taze ve etkili tutan yaratıcı karın kası egzersizlerini göreceksiniz.
Zamanla, bu çeşitlilik daha güçlü, daha belirgin bir six pack, 6'lı paket görünümüne ve sadece yorgun kalça fleksörleriniz değil, sıkı ve dengeli bir karın kaslarına doğru ilerlemenize yardımcı olur.
Karın, bel ve derin karın kaslarınız birlikte çalışmayı öğrenir, böylece sadece spor salonunda değil, günlük hareketlerde de kendinizi güçlü hissedersiniz.

MEYDAN OKUMALAR VE İLERLEME

Sınırlarınızı test etmek ve sadece aynada değil, sayılardaki değişimi görmek için yerleşik mekik ve plank egzersizlerini kullanın. Abs Pro, mücadele sonuçlarınızı takip ederek sürelerinizin ve tekrar sayılarınızın nasıl geliştiğini izleyebilir ve her yeni karın antrenmanı bloğunda motivasyonunuzu koruyabilirsiniz.
Plank sürenizin ne zaman iyileştiğini, mekik sayınızın ne zaman arttığını ve sixpack çalışmanızın gerçek performansta ne zaman karşılığını verdiğini bileceksiniz.

EVDE VEYA SPOR SALONUNA

Tüm seanslar evde sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir veya mevcut spor salonu seanslarınıza eklenebilir.
Karın antrenmanınıza ve sixpack hedefinize odaklanırken Abs Pro'yu koşu, kuvvet antrenmanı veya diğer fitness uygulamalarıyla birleştirebilirsiniz.
Sık seyahat ediyorsanız, basit vücut ağırlığı formatı, otel odasında, oturma odasında veya küçük bir ev alanında karın antrenmanınızı düzenli tutmanıza olanak tanır.

BASİT VE MOTİVE EDİCİ

Abs Pro, kullanımı kolay ve sadedir: Uygulamayı açın, altı paket odaklı bir plan veya hızlı karın egzersizi seçin, başlat'a basın ve takip edin.
Düzen, egzersiz sırasında net ve okunaklı olacak şekilde tasarlanmıştır, böylece bir sonraki hareketi ve setinizde kalan süreyi her zaman bilirsiniz.
Daha güçlü karın kaslarına, daha iyi duruşa ve dengeli bir merkeze giden gerçekçi bir yol istiyorsanız, bu uygulama küçük günlük seansları gerçek sonuçlara dönüştürmenize yardımcı olur.