Exhale

Більше не потрібно чекати Видиху!
Як чорношкірі жінки, ми керуємо системами гноблення, які завдають шкоди нашим розумам, тілам і душам. Звільнення від стресу та повернення до дихання є важливими для більш здорового та збалансованого життя.
Exhale — ваша гавань — місце відпочинку та омолодження. Ця програма є інклюзивним ресурсом, який зосереджує темношкірих жінок, пропонуючи простір, якому можна довіряти, розроблений для вашої подорожі емоційного благополуччя. Хоча Exhale створено з урахуванням темношкірих жінок, ми надаємо ресурси для всіх, хто шукає зцілення, рівноваги та оновлення. Ми сподіваємося, що Exhale стане притулком, куди ви зможете повертатися стільки разів, скільки вам потрібно для відновлення та миру.
Ключові особливості:
Медитації/Подорож з супроводом
Техніка роботи з диханням
Заспокійливі звуки
Думка дня
Щоденні push-повідомлення
Анімована куля дихання
Ready to Exhale the Podcast
Теми включають:
Відпочинок
Втілення
Зменшити стрес
Внутрішній спокій
Предки
Заземлення
Заспокійливі звуки
Релаксація
Мікроагресії
Exhale можна завантажити безкоштовно з доступом до безкоштовного вмісту протягом 7-14 днів. Отримайте доступ до всіх функцій через платну підписку.