Lyfta: Gym Workout Tracker Log

Lyfta — це ідеальний безкоштовний додаток для тренувань, фітнес-додаток, трекер вправ і щоденник тренувань. Понад 3 мільйони спортсменів у всьому світі вже довіряють йому. Відстежуй силові тренування, бодібілдинг, пауерліфтинг, важку атлетику та гіпертрофію в одному місці. Записуй кожен підхід, повтор і рекорд, нарощуй м’язи та прогресуй у спортзалі швидше.

Відстежуй свої тренування

• Workout log & щоденник тренувань – записуй підходи, повтори, вагу, RPE та нотатки за секунди – усе зберігається автоматично.
• Трекер силових тренувань – бодібілдинг, пауерліфтинг, гіпертрофія, push/pull/legs, функціональна сила, German Volume Training та інші методики.
• 5 000+ вправ – велика бібліотека з відеоінструкціями для правильної техніки.
• Користувацькі вправи – створюй власні рухи з індивідуальними назвами, обладнанням і групами м’язів.
• Типи підходів – розминка, дроп-сети, суперсети, підходи до відмови та інші.
• Популярні програми – StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 та інші.
• Планувальник – створюй власні програми або користуйся планами від спільноти.
• Календар тренувань – плануй розклад і дотримуйся його.
• Відстеження прогресу – обсяг тренувань, особисті рекорди, вага тіла, сила й ріст м’язів з детальною аналітикою.

Мотивуй себе в спортзалі

• Програми від експертів – від початківця до просунутого, створені для максимального прогресу.
• Цілі та рекорди – став цілі на силу, обсяг або частоту та відстежуй прогрес у реальному часі.
• Спільнота – ділись тренуваннями, порівнюй результати й отримуй підтримку.
• Щомісячні челенджі та рейтинги – змагайся з друзями та атлетами по всьому світу.

Тренуйся розумніше

• Підтримка Wear OS – запис тренувань прямо з годинника.
• Швидкий доступ – запускай сесії миттєво з Lyfta Wear OS Tile.
• Автосинхронізація – дані синхронізуються між телефоном і годинником.
• Підключені додатки – інтеграція з Strava, MyFitnessPal, Fitbit, Google Fit та Health Connect.
• Детальна статистика – аналіз тижневого, місячного та довгострокового прогресу.

Відкрий більше з Lyfta Premium

• Розширена аналітика – глибокі дані про обсяг, інтенсивність і відновлення.
• Ексклюзивні програми – професійні силові та бодібілдинг-плани.
• Довгострокове відстеження – порівняй тренувальні цикли, виявляй слабкі місця й вдосконалюйся.
• Пріоритетна підтримка та ранній доступ – швидші відповіді та нові функції першими.

Від початківця до професіонала — Lyfta допоможе тренуватися розумніше, підіймати більше та встановлювати нові особисті рекорди.
Завантаж безкоштовний фітнес-додаток, щоденник тренувань і workout tracker вже сьогодні та почни відстежувати свої тренування!

Умови: https://lyfta.app/terms
Політика конфіденційності: https://lyfta.app/privacy

Відмова від відповідальності

Lyfta не пов’язаний із програмами на кшталт RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns, PHUL, Wendler 5/3/1 або German Volume Training.
Lyfta також не пов’язаний з іншими фітнес-додатками, такими як Ladder, Strong, Fitbod, Muscle Booster, Jefit, Hevy, RepCount, StrengthLog, Gymshark, MyFitnessPal, Yazio, Nike Training Club, Sweat, ClassPass, Gympass, Basic Fit, Anytime Fitness, Planet Fitness, BetterMe, MadMuscles, Strava, Apple Watch Fitness чи Fitbit.