The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut ایپ ایک ثبوت پر مبنی، آڈیو ٹول کٹ ہے جسے IBS علامات سے طویل مدتی ریلیف کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی، کوگنیٹو بیہیویورل تھیراپی (سی بی ٹی) اور ذہن سازی کی تکنیکوں کا امتزاج، یہ آپ کے دماغ اور آنتوں کے درمیان غلط مواصلت کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بین الاقوامی سائیکو تھراپسٹ Jayne Corner کی تیار کردہ، جس نے 2017 سے ہزاروں IBS کے مریضوں کی مدد کی ہے، ایپ گٹ کی علامات کو کم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے معروف نفسیاتی مداخلتوں (ہپنوتھراپی اور CBT) کو یکجا کرتی ہے۔ یہ طریقہ آئی بی ایس کو ختم کرنے والی غذا کے طور پر منظم کرنے کے لیے کامیاب پایا گیا ہے۔

250+ سے زیادہ آڈیو سیشنز اور منظم روزانہ پروگراموں کے ساتھ، Calm Gut ایپ آپ کی مدد کرتی ہے:
- IBS علامات کو کم کریں جیسے درد، اپھارہ، قبض، یا جلدی
- بے چینی کو کم کریں اور تناؤ کا مؤثر طریقے سے انتظام کریں۔
- اپنے جسم میں اعتماد اور اعتماد کو دوبارہ بنائیں
- کھانے کی پریشانی پر قابو پالیں اور کھانے میں خوشی کا دعویٰ کریں۔
- بہتر سوئیں، پرسکون محسوس کریں، اور اپنی زندگی گزارنے کے لیے واپس آجائیں۔

آپ کو کیا ملتا ہے:

چاہے آپ IBS-C (قبض)، IBS-D (اسہال)، اپھارہ، آنتوں میں درد، یا بے چینی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، Calm Gut ایپ ٹارگٹڈ سپورٹ فراہم کرتی ہے۔ انفرادی سیشنز کو سنیں یا IBS کے لیے منظم سموہن اور CBT پروگراموں کی پیروی کریں جو دماغ کو پرسکون کرنے، اضطراب کو کم کرنے اور گٹ برین کنکشن کو منظم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

نئے تشخیص شدہ یا طویل عرصے سے آئی بی ایس کے شکار افراد کے لیے موزوں، ایپ کی خصوصیات:
ہپنوسس: IBS علامات کو منظم کرنے، نیند کو بہتر بنانے، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، مصروف دماغ کو پرسکون کرنے اور مزید بہت کچھ کے لیے ڈیزائن کیے گئے سیشن۔
اثبات: اپنے نظام ہاضمہ کو پرسکون کرکے، اپنے جسم پر اعتماد بحال کرکے، اور منفی سوچ کے انداز کو تبدیل کرکے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنائیں۔
سانس لینے کے اوزار: تناؤ کو کم کرنے، آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، اور جسمانی سطح پر آنتوں کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے سادہ لیکن طاقتور مشقیں۔
CBT اور ذہن سازی: غیر مددگار خیالات کو تبدیل کریں، اضطراب کو کم کریں، اور ثبوت پر مبنی CBT اور ذہن سازی کی مشقوں سے تناؤ کا انتظام کریں۔ پرسکون اور کنٹرول میں محسوس کریں۔
دماغی جسم: جسمانی تناؤ کو دور کرنے، آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، اور صحت مند ہاضمہ کو سہارا دینے کے لیے آرام کی تکنیکوں کی رہنمائی۔
آڈیو بلاگ: IBS پر موضوعات کو دریافت کریں، بشمول گٹ برین کنکشن، کھانے کی بے چینی اور IBS اسٹریس-سمپٹم سائیکل۔
پروگرام: IBS علامات کو منظم کرنے، پرسکون محسوس کرنے، اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے منظم پروگراموں کی پیروی کریں۔ 28 دن کے مائنڈ گٹ ری سیٹ پروگرام کے ساتھ شروع کریں، گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی، CBT تکنیکوں اور آرام کی مشقوں کو یکجا کرنے والا ایک گائیڈڈ یومیہ سفر۔

اضافی خصوصیات:
- آف لائن سننے کے لیے سیشن ڈاؤن لوڈ کریں۔
- پسندیدہ کو محفوظ کریں اور اپنی خود کی پلے لسٹ بنائیں
- روزانہ گٹ کو پرسکون کرنے والی عادات بنانے کے لئے کامیابیاں اور عادت کا ٹریکر
- صحیح سیشن کو تیزی سے تلاش کرنے کے لیے سمارٹ سرچ
- سیشنوں کو براہ راست اپنے کیلنڈر میں شیڈول کریں۔
- پیشرفت اور بصیرت کو ٹریک کرنے کے لیے جرنلنگ
- ہماری ایپ کمیونٹی میں جڑیں۔
- نیا مواد باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے۔

7 دنوں کے لیے مفت آزمائیں - کوئی عزم نہیں۔

طبی دستبرداری: پرسکون گٹ ان لوگوں کے لئے ایک فلاح و بہبود کا آلہ ہے جو IBS کی تشخیص کرتے ہیں۔ یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال یا ادویات کی جگہ نہیں لیتا۔ یہ ریکارڈنگ مرگی یا دماغی صحت کے شدید مسائل بشمول سائیکوسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ فراہم کردہ معلومات کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ اگر مناسب ہونے کے بارے میں یقین نہ ہو تو کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

رازداری کی پالیسی: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
شرائط و ضوابط: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

حوالہ جات:
پیٹرز، ایس ایل وغیرہ (2016) "رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل: گٹ ڈائریکٹڈ ہپنوتھراپی کی افادیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے علاج کے لیے کم فوڈ میپ ڈائیٹ کی طرح ہے،" ایلیمنٹ فارماکول تھیر، 44(5)، پی پی 447–459۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.1111/apt.13706۔
Pourkaveh A، et al. "چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے مریضوں میں دائمی درد کے اشارے اور علمی-جذباتی ضابطے پر ہپنوتھراپی اور سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی کی تاثیر کا موازنہ،" ایران جے سائیکیٹری بیہاو سائنس۔ 2023؛ 17(1)۔ یہاں دستیاب ہے: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811