FastFlow: Fasting & Water App

فاسٹ فلو ایک سمارٹ وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر، AI کیلوری کاؤنٹر، اور واٹر ٹریکر ہے جو آپ کو وزن کم کرنے، چربی جلانے اور ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کرتا ہے - یہ سب AI سے چلنے والی رہنمائی کے ساتھ ہے۔

اپنے روزوں کو ٹریک کریں۔ AI کے ساتھ کیلوری شمار کریں۔ ہائیڈریٹڈ رہیں۔ سب ایک ایپ میں۔

فاسٹ فلو کیوں؟

زیادہ تر روزہ رکھنے والی ایپس صرف وقت کو ٹریک کرتی ہیں۔ فاسٹ فلو ایک ایپ میں وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، AI کیلوری سے باخبر رہنے، پانی سے باخبر رہنے اور ایک AI کوچ کو یکجا کرتا ہے — تاکہ آپ حقیقت میں نتائج دیکھیں۔

AI کیلوری کاؤنٹر اور فوڈ ٹریکر

اپنے کھانے کی تصویر کھینچیں اور AI کو فوری طور پر کیلوریز، میکرو اور غذائیت کا اندازہ لگانے دیں۔

• AI فوٹو کیلوری کا تخمینہ لگانے والا — سنیپ اور ٹریک
• میکرو بریک ڈاؤن (پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چربی)
• انٹیک ہسٹری کے ساتھ روزانہ کیلوری ٹریکر
• کیلوری کے اہداف مقرر کریں اور اپنے خسارے کو ٹریک کریں۔
• کسی بھی کھانے کے ساتھ کام کرتا ہے - گھر کے پکایا یا ریستوراں

سمارٹ فاسٹنگ ٹائمر

ایک نل کے ساتھ اپنا روزہ شروع کریں۔ مقبول پروٹوکول میں سے انتخاب کریں:

• 16:8 - 16 گھنٹے روزہ، 8 گھنٹے کھانا
• 18:6 — تیز نتائج کے لیے انٹرمیڈیٹ
• 20:4 — تجربہ کار تیزرفتاروں کے لیے واریر پروٹوکول

اپنے جسم کو حقیقی وقت میں روزہ رکھنے والے علاقوں میں داخل ہوتے دیکھیں:

فیڈ اسٹیٹ (0-4h) — ہاضمہ اور توانائی کا ذخیرہ
• چربی جلانا (4-12h) — جسم چربی جلانے کی طرف جاتا ہے۔
• Ketosis (12-18h) — گہری چربی جلانا اور ذہنی وضاحت
• آٹوفیجی (18+h) — سیلولر مرمت اور تخلیق نو

جب آپ ہر زون کو مارتے ہیں اور جب آپ کا روزہ مکمل ہوتا ہے تو اطلاع حاصل کریں۔ ایپ بند ہونے پر بھی ٹائمر چلتا ہے۔

واٹر ٹریکر اور ہائیڈریشن یاد دہانی

فاسٹ فلو آپ کے روزانہ پانی کی مقدار کو ٹریک کرتا ہے اور سمارٹ یاد دہانیاں بھیجتا ہے تاکہ آپ پانی پینا کبھی نہ بھولیں۔

• اپنا یومیہ پانی کا ہدف مقرر کریں۔
• عام رقم کے لیے فوری طور پر بٹن شامل کریں۔
• دن بھر سمارٹ ہائیڈریشن یاد دہانیاں
• روزانہ اور ہفتہ وار پانی کی مقدار کی تاریخ

اے آئی فاسٹنگ کوچ

اپنے AI کوچ سے روزے کے بارے میں کچھ پوچھیں:

• "کیا میں اپنے روزے کے دوران کافی پی سکتا ہوں؟"
• "افطار کے لیے مجھے کیا کھانا چاہیے؟"
• "وزن میں کمی کے لیے کون سا روزہ پروٹوکول بہترین ہے؟"

اپنی روزے کی ترقی اور اہداف کی بنیاد پر فوری، ذاتی نوعیت کے جوابات حاصل کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

• فاسٹنگ اسٹریک کاؤنٹر — اپنی روزمرہ کی عادت بنائیں
• ہفتہ وار اور ماہانہ روزے کا خلاصہ
• ہر فاسٹنگ زون میں گزارا ہوا وقت
• ٹرینڈ گراف کے ساتھ وزن سے باخبر رہنا
• پانی کی مقدار کی تاریخ اور لکیریں۔

وزن کم کرنے کے لیے روزہ رکھنا

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے:

• روزے کی کھڑکیوں کے دوران جسم کی ذخیرہ شدہ چربی کو جلاتا ہے۔
• میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور چربی جلاتا ہے۔
• انسولین کی سطح کو کم کرتا ہے۔
• آٹوفیجی کو فروغ دیتا ہے — آپ کے جسم کی سیلولر صفائی

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن میں کمی، بہتر میٹابولزم، بہتر توجہ اور لمبی عمر میں مدد ملتی ہے۔

آپ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

• آف لائن کام کرتا ہے — انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں۔
• روزہ رکھنے والے علاقوں کے لیے پس منظر کی اطلاعات
• ڈارک موڈ
• بیٹری کا کم سے کم استعمال
• صاف، خوبصورت ڈیزائن

شروع کرنے کے لیے مفت

• 3 روزہ پروٹوکول (16:8، 18:6، 20:4)
• یاد دہانیوں کے ساتھ پانی سے باخبر رہنا
• زون کے اشارے کے ساتھ فاسٹنگ ٹائمر
• فی دن 3 AI کوچ پیغامات
• اسٹریک ٹریکنگ

فاسٹ فلو پریمیم میں اپ گریڈ کریں:

• اپنی مرضی کے شیڈول سمیت تمام روزہ پروٹوکول
• لامحدود AI کوچ کی گفتگو
• اعلی درجے کے تجزیات اور رپورٹس
• اسٹریک پروٹیکشن (جوکر ڈےز)
• اشتہار سے پاک تجربہ

دستبرداری: فاسٹ فلو میڈیکل ایپ نہیں ہے اور طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے۔ AI کیلوری کے تخمینے تخمینی ہیں اور غلط ہو سکتے ہیں۔ کسی بھی روزہ، غذا، یا وزن میں کمی کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کا مقصد نہیں ہے۔

رازداری کی پالیسی: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
استعمال کی شرائط: https://litpublishing.com/fastflow/terms