The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Ứng dụng Calm Gut là một bộ công cụ âm thanh dựa trên bằng chứng khoa học, được thiết kế để giảm các triệu chứng IBS lâu dài. Kết hợp liệu pháp thôi miên hướng đến đường ruột, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và các kỹ thuật chánh niệm, ứng dụng giúp "khắc phục" sự mất kết nối giữa não và ruột của bạn.

Được phát triển bởi nhà tâm lý trị liệu quốc tế Jayne Corner, người đã hỗ trợ hàng ngàn người mắc IBS từ năm 2017, ứng dụng kết hợp các can thiệp tâm lý hàng đầu (liệu pháp thôi miên và CBT) để giảm các triệu chứng đường ruột và cải thiện chất lượng cuộc sống. Phương pháp này đã được chứng minh là thành công trong việc kiểm soát IBS tương đương với chế độ ăn kiêng loại bỏ*.

Với hơn 250 buổi trị liệu âm thanh và các chương trình hàng ngày có cấu trúc, ứng dụng Calm Gut giúp bạn:

- Giảm các triệu chứng IBS như đau bụng, đầy hơi, táo bón hoặc cảm giác muốn đi vệ sinh gấp

- Giảm lo lắng và quản lý căng thẳng hiệu quả

- Xây dựng lại niềm tin vào cơ thể

- Vượt qua nỗi lo lắng về thức ăn và lấy lại niềm vui khi ăn uống

- Ngủ ngon hơn, cảm thấy bình tĩnh hơn và trở lại cuộc sống bình thường

Những gì bạn nhận được:

Cho dù bạn đang gặp khó khăn với IBS-C (táo bón), IBS-D (tiêu chảy), đầy hơi, đau bụng hoặc lo lắng, ứng dụng Calm Gut đều cung cấp hỗ trợ chuyên biệt. Nghe các buổi trị liệu riêng lẻ hoặc làm theo các chương trình thôi miên và CBT có cấu trúc dành cho IBS được thiết kế để làm dịu tâm trí, giảm lo lắng và điều chỉnh kết nối giữa ruột và não.

Phù hợp cho người mới được chẩn đoán hoặc người mắc IBS lâu năm, ứng dụng này có các tính năng:
THÔI MIÊN: Các buổi trị liệu được thiết kế để quản lý các triệu chứng IBS, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng, làm dịu tâm trí bận rộn, và hơn thế nữa.
KHẲNG ĐỊNH: Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách làm dịu hệ tiêu hóa, xây dựng lại niềm tin vào cơ thể và thay đổi các mô hình suy nghĩ tiêu cực.

CÔNG CỤ THỞ: Các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và kiểm soát các triệu chứng đường ruột ở cấp độ sinh lý.

Liệu pháp nhận thức hành vi & Chánh niệm: Chuyển hóa những suy nghĩ không hữu ích, giảm lo lắng và quản lý căng thẳng bằng các bài tập liệu pháp nhận thức hành vi và chánh niệm dựa trên bằng chứng. Cảm thấy bình tĩnh hơn và kiểm soát được bản thân.

Chánh niệm cơ thể: Các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn để giải phóng căng thẳng thể chất, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

BLOG ÂM THANH: Khám phá các chủ đề về hội chứng ruột kích thích (IBS), bao gồm mối liên hệ giữa ruột và não, lo lắng về thực phẩm và chu kỳ căng thẳng - triệu chứng của IBS.

CHƯƠNG TRÌNH: Tham gia các chương trình có cấu trúc để quản lý các triệu chứng IBS, cảm thấy bình tĩnh hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bắt đầu với Chương trình Thiết lập lại Tâm trí - Ruột 28 ngày, một hành trình hàng ngày có hướng dẫn kết hợp liệu pháp thôi miên hướng đến ruột, các kỹ thuật liệu pháp nhận thức hành vi và chánh niệm và các bài tập thư giãn.

Tính năng bổ sung:
- Tải xuống các phiên để nghe ngoại tuyến
- Lưu các phiên yêu thích và tạo danh sách phát của riêng bạn
- Theo dõi thành tích và thói quen để xây dựng thói quen làm dịu đường ruột hàng ngày
- Tìm kiếm thông minh để nhanh chóng tìm thấy phiên phù hợp
- Lên lịch các phiên trực tiếp vào lịch của bạn
- Viết nhật ký để theo dõi tiến độ và hiểu biết
- Kết nối trong cộng đồng ứng dụng của chúng tôi
- Nội dung mới được thêm vào thường xuyên

Dùng thử miễn phí trong 7 ngày — không ràng buộc

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế: Calm Gut là một công cụ chăm sóc sức khỏe dành cho những người được chẩn đoán mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Nó không thay thế việc chăm sóc chuyên nghiệp hoặc thuốc men. Các bản ghi âm không phù hợp cho những người bị động kinh hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, bao gồm cả rối loạn tâm thần. Thông tin được cung cấp không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào. Tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia y tế nếu không chắc chắn về sự phù hợp.

Chính sách bảo mật: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Điều khoản và điều kiện: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Tài liệu tham khảo:
Peters, S.L. et al. (2016) “Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên: Hiệu quả của liệu pháp thôi miên hướng vào ruột tương tự như chế độ ăn ít FODMAP trong điều trị hội chứng ruột kích thích,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), tr. 447–459. Có sẵn tại: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “So sánh hiệu quả của liệu pháp thôi miên và liệu pháp nhận thức-hành vi đối với các chỉ số đau mãn tính và điều chỉnh nhận thức-cảm xúc ở bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích,” Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Có sẵn tại: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811