Timeshifter Shift Work

Khắc phục sự gián đoạn do làm việc theo ca với lời khuyên cá nhân hóa dựa trên khoa học nhịp sinh học mới nhất.

Ứng dụng đột phá này giúp người làm việc theo ca tối ưu hóa giấc ngủ, hiệu suất, sức khỏe và chất lượng cuộc sống với hướng dẫn dựa trên khoa học được phát triển bởi các nhà khoa học nhịp sinh học nổi tiếng thế giới.

Fast Company: “Chúc mừng Timeshifter đã góp phần thay đổi thế giới.”

Timeshifter — Phiên bản dành cho người làm việc theo ca — được phát triển để giúp người làm việc theo ca giảm thiểu vấn đề tiềm ẩn về rối loạn nhịp sinh học và giấc ngủ vốn có trong công việc theo ca. Với Timeshifter, bạn sẽ nhận được lời khuyên cá nhân hóa cao dựa trên kiểu ngủ, kiểu nhịp sinh học, lịch làm việc và sở thích cá nhân của bạn.

NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ LÀM VIỆC THEO CA SO VỚI KHOA HỌC NHỊP SINH HỌC

Người làm việc theo ca phải đối mặt với một thách thức sinh học nghiêm trọng: sự không đồng bộ giữa nhịp sinh học bên trong và lịch làm việc của họ. Sự rối loạn nhịp sinh học này dẫn đến chứng mất ngủ, buồn ngủ quá mức, hiệu suất kém và tăng nguy cơ sức khỏe lâu dài.

Những lời khuyên phổ biến — như uống nhiều cà phê hơn, sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc đơn giản là “nghỉ ngơi nhiều hơn” — đều không hiệu quả. Những phương pháp này không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ: sự lệch pha nhịp sinh học của bạn.

Đã đến lúc thay thế những lời đồn thổi bằng khoa học thực sự.

Những lời khuyên chung chung sẽ không giải quyết được sự rối loạn nhịp sinh học. Chỉ có những biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng khoa học giúp "thiết lập lại" nhịp sinh học và quản lý thời gian sinh học mới có thể giảm thiểu hiệu quả những tác động tiêu cực của làm việc theo ca.

KHOA HỌC THỰC SỰ VỀ LÀM VIỆC THEO CA

// Trong não bộ của bạn, đồng hồ sinh học điều chỉnh nhịp điệu trong ngày.

// Làm việc theo ca khiến giấc ngủ và các hành vi khác của bạn diễn ra vào những thời điểm không phù hợp về mặt sinh học, dẫn đến mệt mỏi, ngủ kém và các nguy cơ sức khỏe lâu dài.

// Ánh sáng là tín hiệu mạnh mẽ nhất để thiết lập lại đồng hồ sinh học của bạn. Thời điểm tiếp xúc với ánh sáng và tránh ánh sáng chính xác là nền tảng của bất kỳ biện pháp can thiệp nào đối với nhịp sinh học nhằm cải thiện sự tỉnh táo và chất lượng giấc ngủ. Nếu thời gian của bạn bị lệch, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn.

TẠI SAO NGƯỜI LÀM CA YÊU THÍCH TIMESHIFTER

// Dựa trên khoa học về giấc ngủ và nhịp sinh học mới nhất
// Tối ưu hóa giấc ngủ, sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc của bạn
// Giảm thiểu tác động tiêu cực của làm việc theo ca đến năng suất, sức khỏe và chất lượng cuộc sống

Sử dụng Timeshifter rất đơn giản, chỉ cần thực hiện những hành động nhỏ vào những thời điểm cụ thể.

TÍNH NĂNG CHÍNH

// Thời gian sinh học™: Lời khuyên dựa trên đồng hồ sinh học cá nhân của bạn
// Bộ lọc thực tiễn™: Điều chỉnh lời khuyên để phù hợp với "thế giới thực"
// Nhập ca nhanh: Thêm lịch làm việc trên nhiều ngày chỉ trong vài giây
// Thời gian di chuyển: Bao gồm thời gian di chuyển và thời gian "chuẩn bị" để đảm bảo lời khuyên thiết thực
// Dự đoán mệt mỏi: Cảnh báo bạn khi nào cần thận trọng hơn để tránh sai sót và tai nạn
// Thông báo lời khuyên: Nhận lời khuyên kịp thời ngay cả khi không mở ứng dụng

KHÔNG CẦN THIẾT BỊ ĐẮT TIỀN

Timeshifter là một trải nghiệm vô cùng hữu ích và không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào. Chỉ cần một chiếc mặt nạ ngủ và kính râm tối màu yêu thích của bạn.

DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Bạn có thể dùng thử miễn phí 30 ngày — không cần cam kết! Sau thời gian dùng thử, bạn có thể chọn đăng ký hàng tháng (6,99 đô la/tháng) hoặc hàng năm (69,99 đô la/năm).

Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đánh giá. Timeshifter không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào, và chỉ dành cho người lớn khỏe mạnh, từ 18 tuổi trở lên.

Điều khoản sử dụng:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Chính sách bảo mật:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy