Sleep Tracker & Sound by Remly

Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc?

Remly giúp việc đi ngủ trở nên đơn giản hơn với âm thanh êm dịu, tiếng ồn trắng thư giãn, thiền định có hướng dẫn và công cụ theo dõi & ghi âm giấc ngủ dễ sử dụng. Ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy sảng khoái mỗi sáng.

Thư giãn tức thì với Âm thanh & Thiền định

Thư giãn với âm thanh yên bình, các bản nhạc thiền định và tiếng ồn trắng được thiết kế để làm dịu tâm trí bạn. Chọn từ âm thanh thiên nhiên, nhạc nhẹ hoặc tiếng ồn trắng cổ điển — tất cả đều được tạo ra để giúp bạn thư giãn, thiền định và ngủ ngon hơn.

Tạo Âm thanh Hoàn hảo của riêng bạn

Trộn lẫn: Đừng chỉ nghe — hãy thiết kế môi trường ngủ của bạn. Kết hợp các âm thanh như mưa, sóng biển hoặc tiếng chim hót với tiếng ồn trắng và nhạc thiền định để tạo ra không gian âm thanh cá nhân của bạn. Mỗi âm thanh giúp bạn tìm thấy sự bình tĩnh, tập trung và nghỉ ngơi.

Theo dõi & Ghi lại Giấc ngủ của bạn

Remly không chỉ là một công cụ theo dõi giấc ngủ. Nó còn là một máy ghi âm mạnh mẽ ghi lại các âm thanh ban đêm như ngáy, nói chuyện hoặc ngáp. Cùng nhau, công cụ theo dõi giấc ngủ và máy ghi âm cho thấy cách bạn ngủ, trong khi thiền định và tiếng ồn trắng giúp bạn cải thiện giấc ngủ.

Khám phá những thông tin quan trọng

Với ứng dụng theo dõi giấc ngủ Remly, bạn có thể xem mình ngủ bao lâu, xem các kiểu ngủ của mình và kiểm tra những gì thiết bị ghi lại được trong đêm. Sử dụng những thông tin này cùng với âm thanh thư giãn, thiền định và tiếng ồn trắng để xây dựng thói quen ngủ lành mạnh hơn.

Thiết kế đơn giản, tập trung vào âm thanh

Remly giúp mọi thứ trở nên dễ dàng. Duyệt qua thư viện âm thanh, tận hưởng các buổi thiền định, kết hợp âm thanh êm dịu với tiếng ồn trắng và truy cập ứng dụng theo dõi & ghi âm giấc ngủ của bạn — tất cả trong một giao diện sạch sẽ và trực quan.

Ghi chú giấc ngủ & Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ

Hãy ghi nhật ký nhỏ trước khi đi ngủ và ghi lại các yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn — như cà phê, rượu, căng thẳng hoặc tiếp xúc với ánh sáng. Kết hợp ghi chú của bạn với ứng dụng theo dõi & ghi âm giấc ngủ Remly để xem những yếu tố này tác động đến giấc ngủ của bạn như thế nào.

Nhật ký & Biểu đồ tâm trạng khi thức dậy

Theo dõi cảm giác của bạn mỗi sáng. Ghi lại tâm trạng khi thức dậy và theo dõi các kiểu ngủ của bạn theo thời gian bằng các biểu đồ đơn giản, dễ đọc. Kết hợp điều này với thiền định và âm thanh thư giãn để cải thiện cả giấc ngủ và buổi sáng.

Theo dõi nhịp tim và kỹ thuật thở

Remly liên kết trực tiếp kỹ thuật thở với thiết bị theo dõi nhịp tim của bạn. Nếu nhịp tim của bạn tăng cao, ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bài tập thở thư giãn. Với liệu pháp âm thanh, thiền định và tiếng ồn trắng, bạn sẽ giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ sâu hơn.

Với Remly, bạn có thể:

Ngủ ngon hơn với thiền định, âm thanh thư giãn và tiếng ồn trắng.

Cá nhân hóa trải nghiệm của bạn bằng cách sử dụng các bản phối âm thanh độc đáo.

Sử dụng thiết bị theo dõi và ghi âm giấc ngủ để hiểu rõ hơn về giấc ngủ của bạn.

Cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn với giấc ngủ sâu hơn, phục hồi sức khỏe.

Tải xuống Remly ngay hôm nay và mở khóa những đêm ngủ ngon hơn với thiền định, liệu pháp âm thanh, tiếng ồn trắng và thiết bị theo dõi & ghi âm giấc ngủ trực quan nhất.

Điều khoản và điều kiện: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Điều khoản và điều kiện: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

Chính sách bảo mật: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Remly không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào.