Progression - Gym Workout Log

Không quảng cáo và không gián đoạn. Chỉ cần theo dõi quá trình tập luyện và ghi chép nhật ký phòng tập. Đó chính là Progression.

Hãy tham gia cùng gần 500.000 người đam mê thể hình, những người tin tưởng Progression là huấn luyện viên cá nhân và người bạn đồng hành tập luyện sức mạnh của họ. Kế hoạch tập luyện này tích hợp liền mạch với thói quen tập luyện của bạn, cung cấp thông tin chi tiết theo thời gian thực và theo dõi bài tập không giới hạn hoàn toàn miễn phí.

Progression không chỉ là một công cụ theo dõi sức khỏe; nó còn là nhật ký phòng tập và quản lý chương trình tập luyện hoàn chỉnh của bạn, được tinh chỉnh qua hơn một thập kỷ với phản hồi từ người dùng. Theo dõi mọi buổi tập tạ, ghi lại các bài tập thể hình, phân tích hành trình tập luyện của bạn và khám phá các chương trình tập luyện phù hợp với mục tiêu của bạn, cho dù bạn tập trung vào tập luyện sức mạnh, xây dựng cơ bắp hay thể lực tổng thể.

Điểm nổi bật:

- Theo dõi các buổi tập luyện và buổi tập gym không giới hạn
- Truy cập hơn 300 bài tập với hướng dẫn chi tiết và video minh họa
- Tạo bài tập tùy chỉnh và chương trình tập luyện cá nhân
- Bộ đếm thời gian nghỉ ngơi thông minh với hỗ trợ lớp phủ cho khả năng đa nhiệm liền mạch
- Máy tính đĩa tạ cho cử tạ
- Superset và nhóm bài tập nâng cao
- Gắn thẻ set (dropset, negatives, tempo)
- Ước tính 1RM và thông tin chi tiết về luyện tập sức mạnh
- Tích hợp Health Connect
- Đồng hồ bấm giờ và bộ đếm thời gian tập luyện tích hợp
- Kéo thả các nút bấm và set tập được điền sẵn để ghi nhật ký tập gym dễ dàng
- Nhập/xuất dữ liệu hoàn chỉnh với chức năng ngoại tuyến
- Thống kê toàn diện và biểu đồ tiến trình để phân tích luyện tập sức mạnh
- Sao lưu đám mây và đồng bộ hóa thời gian thực trên tất cả các thiết bị
- Xuất CSV nâng cao để phân tích bài tập chi tiết
- Chế độ xem dòng thời gian hiển thị toàn bộ hành trình tập luyện của bạn với bất kỳ bài tập nào

Phản hồi của bạn là động lực cho sự phát triển của chúng tôi! Vui lòng liên hệ info@progression.app nếu có thắc mắc hoặc đề xuất.

Bạn đã sẵn sàng thay đổi thói quen tập luyện của mình chưa? Tải xuống Progression ngay bây giờ và nâng cao hành trình tập luyện sức mạnh của bạn với trình theo dõi bài tập và nhật ký tập gym tối ưu!